Аюрведичний масаж – що це таке [2019]


У тому, що таке аюрведичний масаж хочуть розібратися багато, хоча б краєм вуха чули про давньої цілющою науці з Індії.

Впливає одночасно на фізичне і тонке тіло, Аюрведа допомагає впоратися з фізичними хворобами, а також побороти стрес, депресію і психологічну втому.

Масаж по аюрведичні методикам об'єднує все краще від класичних процедур і індійських практик з тисячолітньою історією.

зміст:

  1. Головна мета масажу по аюрведою
  2. Види аюрведического масажу тіла
  3. Техніки і секрети масажу по аюрведою

ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-7 "width =" 800 "height =" 616 "srcset =" https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto -eto-takoe-7.jpg 800w, https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-7-768x591.jpg 768w "sizes =" (max-width: 800px) 100vw, 800px "><meta itemprop=

Головна мета масажу по аюрведою

Якщо вірити легендам, аюрведу дарували людям боги, спустившись на землю в образі смертних.

Історія цієї системи лікування налічує кілька тисяч років і зараз переживає справжнє друге народження, набираючи популярність за межами Індії.

У метушливому сучасному світі дуже хочеться залишатися бадьорим, здоровим і міцним, прожити довге життя поруч з тими, кого любиш.

І саме цього дозволяє досягти аюрведа, яка розглядає і оздоровлює людини в комплексі тіла і духу.

У аюрведою масаж є способом відновлення природної рівноваги людської істоти.

Згідно східним постулатам, дисбаланс різних енергій в тілі є головною причиною хвороб, а гармонізація тонких тел здатна вилікувати самі різні захворювання.


У цьому полягає лікувальна функція аюрведического масажу.

І логічно, що при регулярному підході він буде нести ще й профілактику хвороб тіла і душі.

Порада: ми розповімо вам про типах і методикою масажу по аюрведою і допоможемо зорієнтуватися в темі, але робити процедури по цій техніці, за рідкісними винятками, радимо з професійною допомогою.

Оскільки аюрведичний масаж надає найпотужніше вплив на організм, у нього є певні протипоказання.

Вам не варто планувати процедуру при наявності алергії на аюрведические суміші масел, Застуді, підвищеній температурі тіла, раку, проблемах дерматологічного характеру, розладах травної системи і під час вагітності.

Загальне позитивне вплив аюрведической терапії виражається в фізичних і психологічних ефектах.

До перших відносяться:

  1. глибоке розслаблення
  2. виведення токсинів
  3. заспокоєння болю
  4. Приведення в норму тиску і обміну речовин
  5. Поліпшення струму крові і лімфи
  6. Підвищення тонусу шкіри


А серед других – поліпшення настрою, зняття стресу і занепокоєння, полегшення депресивних станів, прояснення мислення.

Види аюрведического масажу тіла

Видів аюрведического масажу існує досить багато.

Вони відрізняються по зоні впливу, технікам виконання, показаннями (і протипоказань).

Крім того, в різних видах процедур застосовуються різні масла і фіто-склади, Так як мистецтво індійського лікування вчить співзалежності типу статури (доши) і речовин, які надають на них певний вплив.

Отже, розглянемо основні види процедур для тіла по аюрведою.

Масаж із застосуванням масла (Абхьянга)

ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-6 "width =" 800 "height =" 632 "srcset =" https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto -eto-takoe-6.jpg 800w, https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-6-768x607.jpg 768w "sizes =" (max-width: 800px) 100vw, 800px "><meta itemprop=

Переймаючись питанням, що це таке – аюрведичний масаж тіла, ми найчастіше уявляємо собі процедуру з великою кількістю ароматного масла і свічок навколо, де кожна дія має свій сакральний сенс.

Терапія, в ході якої вам на спинку ллють літри спеціального масла, називається Абхьянга і є одним з базових видів масажу по аюрведою.

Дуже часто він проводиться в чотири руки, забезпечуючи вам подвійний заряд користі і задоволення.

Масляний масаж тіла по аюрведою спрямований на балансування тонких матерій і енергій у вашому тілі.

Велика частина рухів спрямована від центру тіла (серця) до кінцівок. Таким чином стимулюється крово- і лімфоток, виведення токсинів, Тінізації м'язів і внутрішніх органів.

Енергетичний вплив дозволяє звільнити ток сили в тілі і пробудити внутрішній зціляє світло.

Порада: вибирайте цю техніку, якщо хочете спробувати щось нове і екзотичне, а заодно зняти втому і стрес, зробити своє тіло міцніше і молодше, добре виспатися.


Існує ще одна варіація масляного масажу, при якому задіюється шия, плечі і голова.

Вона носить назву мукха Абхьянга.

Корисні властивості схожі з процедурою для всього тіла, проте ефекти локалізуються в основному у верхній частині корпусу.

Ця техніка чудово підходить для косметичного оздоровлення, підтяжки та омолодження шкіри на обличчі.

масаж марма

ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-2 "width =" 1020 "height =" 450 "srcset =" https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto -eto-takoe-2.jpg 1000w, https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-2-768x339.jpg 768w "sizes =" (max-width: 1020px) 100vw, 1020px "><meta itemprop=

Ця техніка впливає на особливі енергетичні точки людського тіла – Мармі.

Надаючи прямий вплив на системи виділення організму, внутрішні органи, різні тканини і навіть мозок, масаж марма гармонізує і зцілює дух і тіло.

Використовуючи різні методики, можна як розслабити людини аж до сонливості, так і тонізувати весь організм, налаштовуючи його на бадьорий, Продуктивний і креативний лад.

Порада: найбільшої ефективності марма досягає в комплексі з масажем Абхьянга.

Камені і кристали для зцілення: ратнаабхьянга

Стоун-терапія часто входить в перелік процедур спа-салонів і може здатися звичайною модою, проте в аюрведической традиції все набагато глибше.


Подібно травам і масел, мінерали роблять свій вплив на людський організм.

Ефекти багато в чому схожі на самі камені: ратнаабхьянга несе заспокоєння, знімає болі і спазми.

Для активізації різних процесів в тілі використовується чергування каменів з різною температурою.

Теплі базальтові породи відмінно прогрівають, розширюють пори і розганяють кров.

Холодний мармур тонізує м'язи, зміцнюючи спину.

При використанні кристалів майстра аюрведи спираються на їх властивості та знання про індивідуальну сумісності з вашим організмом.

Від болю в спині і поясниці: кати Васти

Цей масаж з маслом ДХІ приділяє велику увагу прогріванню проблемної області.


Воно триває близько 30 хвилин, і тільки потім починається сама процедура.

Масажується в основному район хребетного стовпа, Нирок і нижнього спинного відділу.

Головні показання для застосування кати Васти:

  1. Різні викривлення хребта
  2. хребетна грижа
  3. Болі в спині різного генезу
  4. сексуальна дисфункція

Масаж кижі – фітотерапія проти болю, стресу і старіння

Для процедури використовуються спеціальні текстильні сумочки, набиті сумішшю гарячих трав.

Вони сприяють:

  1. Зняттю стресу і фізичної втоми
  2. зволоженню шкіри
  3. Тонізації м'язів і зовнішніх покривів
  4. зміцненню імунітету
  5. Поліпшенню кровотоку і звернення лімфи
  6. Прискоренню обміну речовин

ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-1 "width =" 770 "height =" 402 "srcset =" https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto -eto-takoe-1.jpg 770w, https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-1-768x401.jpg 768w "sizes =" (max-width: 770px) 100vw, 770px "><meta itemprop=

Трави для кижі використовуються найрізноманітніші.

Серед них і традиційні джерела аромамасел, такі як лаванда, лайм і грейпфрут, розмарин, Так і спеції – куркума, ваніль, імбир та інші.

Фітостімуляція займає середину сеансу, а починається і завершується від з ручного впливу.

Медовий аюрведа-масаж

цілющі властивості меду для організму доповнюють і підсилюють користь аюрведического масажу.

Він допомагає від цілого ряду неприємних, затяжних хвороб, ліквідує психосоматичні синдроми, зміцнює кістки і суглоби, а також знімає перевтому.

Після сеансу медової процедури ви довго збережіть бадьорість тіла і духу, ясність думки, легкість рухів.

Порада: а ще масаж з медом сприяє активному схудненню і має антицелюлітні властивості. Тільки не робіть його, якщо у вас алергія на мед!

Для заспокоєння тривоги і внутрішнього монологу: шіродхара

ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-5 "width =" 1600 »height =" 874 "srcset =" https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto -eto-takoe-5.jpg 1000w, https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/ayurvedicheskij-massazh-chto-eto-takoe-5-768x420.jpg 768w "sizes =" (max-width: 1600px) 100vw, 1600px "><meta itemprop=

Якщо вас, як і багатьох інших, які перебувають в шаленому ритмі повсякденності, не відпускають тривоги і переживання типу «а вимкнула я праску?» І «закрив я двері, коли йшов?» – пора записатися на сеанс Шіродхара.

Ця процедура сприяє стабілізації і заспокоєння, очищення свідомості від тривоги і турбот.

Після такого масажу стає легше приймати рішення і справлятися з щоденними справами.

У процесі терапії на голову в район третього очі протягом півгодини безперервно ллється тонка цівка теплого масла.

Після майстер приділяє увагу стимуляції шкіри обличчя і волосся.

Можна проводити Шіродхара в комплексі з Абхьянга як єдину процедуру аюрведического масажу тіла і голови.

Серед ефектів терапії спостерігають:

  1. усунення безсоння
  2. нормалізація тиску
  3. Зняття головного болю і мігрені
  4. поліпшення зору
  5. Загальна омолодження


Техніки і секрети масажу по аюрведою

Неможливо уявити собі аюрведичний терапію без використання правильного, чітко визначеного масла.

Якщо ви вирішили освоїти домашні процедури, то необхідно встановити, який тип масла підходить вам і іншим членам сім'ї.

Вони різняться в залежності від типу статури, так званої «доши».

Визначити, до якого типу належите ви, можна за допомогою тестів в мережі або книгах по аюрведою.

Базові доши (вода – Капха, повітря – Вата, вогонь – Пітта) і їх поєднання визначають схильність організму до тих чи інших захворювань, а також оптимальні способи поліпшення стану.

Для масажу в залежності від доши застосовують:

  1. Теплі масла кунжуту, соняшнику, кукурудзи або гірчиці для типу Капха
  2. Кокосове або масло оливи, що володіють охолоджуючим ефектом, для вогненних людей типу Пітта
  3. Масло мигдалю, гірчиці, рицини, кунжуту або інші зігріваючі суміші для типів з переважаючою Ватою


Для змішаних дош використовуються рекомендації двох найсильніших енергій в їх приємних поєднаннях.

Також в процедурах застосовуються особливі аюрведические масла з різними цікавими назвами.

Дізнатися, для чого використовується кожне з них і придбати їх можна в спеціалізованих магазинах.

Як робити аюрведичний масаж будинку

Для процедур варто звільнити ранок. Перед сеансом не їм.

Вибране масло розігрійте для кращого цілющого ефекту. Слід використовувати водяну баню, щоб не зіпсувати есенцію.

Перша техніка починається з того, що ви набираєте в долоню тепле масло і починаєте втирати його в шкіру голови, обличчя, вух.


Рухайтеся м'якими круговими рухами.

Спускаючись до шиї, розкрийте долоню: тут вплив має бути великим.

Рухайтеся зверху вниз по кінцівках.

На центр тіла знову впливайте круговими рухами, не перериваючи плавного ритму.

Спустившись до самих стоп, зробіть зарядку і вирушайте в душ. Другий варіант починається відразу з середини торсу, від пупка.

Всього виробляється сорок кругових рухів навколо цього центру, половина яких спочатку закручує вир енергії за годинниковою стрілкою, а інша половина потім – заспокоює рухами в іншу сторону.

Далі погладжують руху поширюються від центру тіла до кінчиків пальців рук і ніг.