Регіна ських
3 Articles 0 Comments

Шавасана - асана для розслаблення і відновлення сил

& nbsp; «Шавасана» - це положення тіла в практиці йоги, подібне трупу. Використовується для розслаблення і відновлення сил між деякими асанами і в кінці практики комплексу [3, стор. 80]. & Nbsp; & Hellip;

Сурья Намаскар - йога «Привітання Сонця»

& nbsp; У цій статті я опишу класичний варіант динамічного комплексу асан «Привітання Сонця», якому мене навчила черниця Свамі Нірмалананда в ашрамі Свамі Шівананди багато років тому в Рішіке & hellip;

Ефективна практика хатха-йоги: принцип побудови комплексу асан

& nbsp; Ця стаття про те, як правильно побудувати ефективний комплекс йога-асан, практика якого дала б вам результат чистоти тіла і розуму, усвідомлення внутрішньої гармонії. & Nbsp; Знання, описані зде & hellip;