Біохакінг – що це таке, спосіб змінити життя або тренд? [2019]

біохакінг що це таке

Ще якихось три століття тому середня тривалість життя людини варіювалася в межах 25-30 років, і всі хвороби в світі лікували кровопусканням.

З тих пір ми винайшли антибіотики, навчилися боротися з інфекціями і вірусами.

Дізналися про користь правильного харчування і регулярної фізкультури не тому що війна і треба бути сильніше ворога, придумали таблетки від стресу, почали медитувати і майже перестали їсти цукор.

Людина хоче не просто жити якомога довше, він хоче жити якісно, ​​бути фізично і психологічно здоровим.

Заради цього він готовий йти на все – пити жменями таблетки, робити сотні аналізів, відмовлятися від смачної їжі і спати в барокамері.

моду на велнес пережили, розбираємося з біохакінгом. Що це таке, які позитивні і негативні сторони течії і чи варто йому слідувати.

зміст:

  1. Що таке біохакінг простими словами?
  2. Хто такий справжній біохакери?
  3. В чому полягають плюси біохакінга і чи є вони?
  4. Основні принципи розумного біохакінга

біохакінг що це таке

Що таке біохакінг простими словами?

На думку середньостатистичної людини, здоровий спосіб життя – це вміння дотримуватися золотої середини в харчуванні, займатися спортом, дбати про душевної гігієни, Не нервувати через дрібниці і вчасно відвідувати лікаря.

Біохакінг ж – це модна система сверхконтроля за медичними показниками тіла, прихильники якої, щоб залишатися фізично здоровими, готові нескінченно апгрейдити організм, навіть не маючи ніяких захворювань в анамнезі.

Формально – це превентивна антивікова медицина, мета якої в призупинення процесів старіння.

Кожен біохакери мріє зробити себе сильніше, здоровіше, витривалішими і так налаштувати роботу тіла і духу, щоб на виході отримати надлюдини.

У цьому ключі цілком логічно припустити, що батьківщиною напрямки є Кремнієва долина, де здоровий спосіб життя потроху доводиться до абсурду людьми з дуже товстими гаманцями.

біохакінг що це таке

Основна мета біохакінга в тому, щоб уповільнити в організмі процеси старіння

Біохакінг заснований на комплексі різних діагностичних процедур.

Це не просто загальний аналіз крові або гормонів, Це ціла система досліджень, в яку входять лабораторні, функціональні, когнітивні.

Біохакери стежать за кількістю антиоксидантів, макро- і мікроелементів, солей важких металів, приймають щодня десятки пігулок, що містять ці самі мікроелементи, антидепресантів і навіть препаратів, що призначаються діабетикам.

Метформін, наприклад, біохакери використовують як ліки від старості.

А улюблений ними модафинил медики призначають людям з синдромом дефіциту уваги і нарколепсією.

біохакінг що це таке

Біохакери маніакально стежать за кількістю споживаних калорій

Хто такий справжній біохакери?

Це людина, яка маніакально стежить за своїм здоров'ям: прискіпливо вимірює показники артеріального тиску, баланс з'їдених і витрачених калорій.

Він планує свою фізичну активність на місяць вперед, вважає цукор отрутою у всіх його проявах, знає все про біологічне режимі, спить тільки при температурі 18 градусів.

А ще він контролює рівень вологості, і якщо може придбати особисту барокамеру, то набуває її, і відпочиває в ній.

Найвідоміший представник напрямку в Росії Сергій Фаге якось зізнався, що для того щоб його біологічний вік в 32 роки становив 25, витратив близько двохсот тисяч доларів.

І це не межа – мета Сергія в тому, щоб прожити якомога довше.

Для цього він ходить по різних спеціалістів, підбирає «правильні» фізичні навантаження і дієти, п'є таблетки і чесно зізнається, що не знає сам, від чого і для чого потрібні деякі з них.

При цьому біохакери зазначає, що в останні роки став спокійнішим, здоровіше і активніше.

біохакінг що це таке

Таблетки, які щодня ввечері і вранці п'є Сергій Фаге

Офіційна медицина дивиться на це скептично – Фаге є молодим чоловіком, чий організм поки здатний справлятися з хворобами і стресами без додаткового поштовху.

Не відомо, чи як він буде реагувати на подібну превентивну терапію в майбутньому.

До того ж, якщо звичний спосіб життя біохакери руйнується з якихось зовнішніх причин хоча б на день, така людина схильна легко впасти в справжню паніку і обзавестися фобією.

Пам'ятайте героя Вуді Аллена у фільмі «Ханна і її сестри», зацикленого на стан свого здоров'я?

Після чергового обстеження він звільнився з роботи «Тому що життя все одно не має сенсу».

На резонне заяву колеги про те, що він повністю здоровий, герой зміг лише потиснути плечима і заперечити: «Так, але це сьогодні. У підсумку-то ми всі помремо ».

біохакінг що це таке

Біохакери регулярно практикують голодування

Порада: біохакінг – розвага не з дешевих. Тільки щоб пройти первинні процедури діагностики організму на всіх рівнях, вам знадобиться близько 150 тисяч рублів.

Справжній біохакери не тільки здатний довести до абсурду все принципи здорового способу життя, регулярно голодувати і ковтати жменями таблетки на сніданок, обід і вечерю.

Він готовий робити ін'єкції неперевірених препаратів, імплантувати в себе різні чіпи і вдаватися до послуг генної інженерії.

Так, наприклад, Джос Зайнер, колишній співробітники НАСА, вколов собі ін'єкцію, яка повинна була за півроку змінити його ДНК, наростити м'язову масу і перетворити в надлюдини.

І навіть почав продавати свій супер-препарат для «Редагування генів в домашніх умовах» по 20 доларів за ампулу.

Зрозуміло, лікарі поставилися в розробці Джос, м'яко кажучи, насторожено, адже до цього він уже намагався змінити ДНК за допомогою імплантації гена медузи – хлопець хотів світитися в темряві.

Але з його затії нічого не вийшло.

біохакінг що це таке

Біохакери готові вшивати собі разлінчие ціпи і використовувати генну інженерію

В чому полягають плюси біохакінга і чи є вони?

З тим, що це таке – біохакінг, розібралися.

І поки виходить, що, захопившись цим напрямком, можна заробити справжній психоз на грунті занепокоєння про стан власного здоров'я і продовження життя.

Згадаймо хоча б історію Майкла Джексона, якого теж можна віднести до біохакери, – експериментів зі своїм тілом музикант провів десятки, якщо не сотні.

Або вченого Аарона Трейвіка – спочатку він відчував на собі не пройшли сертифікацію лікарських препаратів.

Після вступив в ідеологічний конфлікт з іншими біохакери, замкнувся в лабораторії і перетворився на відлюдника.

Закінчилося все тим, що в травні цього року Аарон був знайдений мертвим у камері сенсорної депривації (камера, що ізолює людину від всіх відчуттів, використовується як засіб релаксації).

Тому слідувати принципам біохакінга сліпо не варто.

біохакінг що це таке

Деякі прихильники напрямки намагалися змінювати свій ДНК

Більшість розумних людей вибирають для себе якусь здорову середину – всі ми розуміємо, як важливо вчасно звертатися до лікаря, займатися спортом, правильно харчуватися і управляти своїми шкідливими звичками.

Однак якщо дивитися з об'єктивної точки зору, в своїй основі напрямок має правильні ідеї. Розглянемо їх докладніше.

Основні принципи розумного біохакінга

Правильне харчування

Воно має на увазі підбір оптимальної дієти, відмова від шкідливих продуктів, здатних викликати алергію.

Про те, як важливо підтримувати в раціоні помірний баланс, ми говоримо нескінченно.

Не можна повністю відмовлятися від цукру і солі. Тому що цукор – це ще й мед, І соки.

А брак солі робить слабкими наші м'язи, викликає сонливість і навіть порушує координацію рухів.

ЗДорова раціон – збалансований раціон, в якому присутні білки, жири і вуглеводи.

біохакінг що це таке

Здоровий раціон одно збалансований раціон

Фізична активність

Спорт не тільки зміцнює імунітет і розвиває нас фізично, а й стимулює вироблення гормонів щастя.

Головне – підібрати підходящу навантаження і отримувати задоволення від занять.

гормональний баланс

Наше гарний настрій, самопочуття, здоров'я і навіть віра в себе залежать від балансу гормонів.

Тому щоб не потрапляти в пастки хвороб, стресів і емоційної напруги, здавати їх дійсно потрібно регулярно.

детоксикація

На тему негативного впливу навколишнього середовища, неправильного харчування і способу життя можна говорити нескінченно.

регулярне очищення організму від шлаків і токсинів необхідно кожному з нас.

біохакінг що це таке

Біг можна вважати кращим детокс

Найпростіший спосіб провести екстрачістку – пробігти 3-4 кілометри і як слід пропотіти.

Саме з потім виводиться найбільша кількість шлаків і токсинів.

генетика

Що таке генетичний скринінг? Перевірка на схильність до різних захворювань на генетичному рівні.

Вченими вже давно доведено, що багато хвороб передаються у спадок.

Наприклад, 85% з 100% жінок, що успадкували ген BRCA1, ризикують стати жертвою раку молочної залози і / або яєчників.

Знаючи цю інформацію, представниці прекрасної статі можуть своєчасно почати турботу про здоров'я, щоб виявити хворобу на ранній стадії, якщо недуга атакує, а значить, позбутися від нього.

біохакінг що це таке

Важливу роль відіграє і повноцінний відпочинок

нормалізація сну

Міцний і здоровий восьмигодинний сон – основа нашого доброго самопочуття і здоров'я. Це аксіома.

Гормони, до слова, виробляються саме в нічний час доби.

Турбота про красу

свіжа здорова шкіра, Підтягнуте обличчя і тіло. Хто скаже, що це погано? Ми всі хочемо бути молодими і красивими, і прагнемо, щоб відображення в дзеркалі нас радувало.

Продуктивна робота мозку

Має на увазі розвиток і активізацію мозкової діяльності, інтелекту, Розкриття творчих здібностей, підвищення власної ефективності.

Робота зі стресами

Або стрес-менеджмент. Біохакінг – це не тільки турбота про фізичне, а й про психологічне здоров'я.

Мінімізувати вплив негативу з навколишнього життя, навчитися справлятися з переживаннями, контролювати емоції і адекватно реагувати на проблеми – завдання для кожного з нас на шляху до гармонійної і наповненою життя.

біохакінг що це таке

Чи варто зайвий раз говорити про необхідність боротися зі стресами?

Як бачите, при розумному підході біохакінг – це здоровий спосіб життя, покликаний змінити нас на краще.

Якщо ж маніакально зациклюватися на стан власного здоров'я і створювати для себе тепличні умови існування, то можна перетворитися в невротика і регулярного відвідувача лікувальних установ.

Вже не в якості превентивних заходів, а дійсно за станом здоров'я.

Бережіть себе і ставитеся до організму з повагою і розумінням, тоді він обов'язково відповість вам взаємністю.

Ще кілька цікавих фактів, про те, що ж то таке – біохакінг, і про людину, витратили 200 тисяч доларів на таблетки, дивіться у відео нижче: