Get new password
Lost Password

Йога

Йога для очей - 5+ вправ, корисні поради та практики

& nbsp; Йога для очей вважається однією з найбільш ефективних методик для поліпшення і підтримки зору. & Nbsp; Існує безліч спеціалізованої літератури і курсів, які допомагають освоїти уп & hellip;

Як зайнятися йогою в домашніх умовах - 10+ перших кроків | || 313

& nbsp; Якщо ви задалися питанням, як зайнятися йогою в домашніх умовах, то, швидше за все, про користь практики вже чули. & Nbsp; Завдяки йозі багато людей змінили своє життя на краще - ка & hellip;

Шавасана - асана для розслаблення і відновлення сил

& nbsp; «Шавасана» - це положення тіла в практиці йоги, подібне трупу. Використовується для розслаблення і відновлення сил між деякими асанами і в кінці практики комплексу [3, стор. 80]. & Nbsp; & Hellip;

Йога Айенгара для початківців - 10 перших асан

& nbsp; Йога Айенгара для початківців хороша тим, що в ній кожна поза ретельно вибудовується. & Nbsp; Цьому приділяється максимум уваги і часу, а особливо важливим вважається свідомий контроль в п & hellip;

Як правильно робити Шанк Пракшалана крійя? | || 499

& nbsp; У цій статті мова піде про унікальній техніці йогів, яка очищає весь шлунково-кишковий тракт від шкідливих речовин, зайвих відкладень і токсинів. & Nbsp; Виконання Шанк Пракшалани уклад & hellip;

Йога для спини і хребта - 10+ кращих асан || |

& nbsp; Вирішити проблеми хворої спини допоможе йога для спини і хребта. & Nbsp; Найуспішнішим способом лікування і профілактики таких болів є йога, яка допомагає позбутися навіть від складних форм & hellip;

Техніка виконання бхастрика пранаями - 5+ корисних порад

& nbsp; Бхастріка пранаяма - це унікальне дихальну вправу, здатне зміцнити здоров'я і вилікувати багато неприємні захворювання. & Nbsp; Ми розповімо вам декілька секретів про цю практику. & N & hellip;

Анулома-вілома пранаяма - ключ до міцного здоров'я і внутрішньої гармонії || | 688

& nbsp; Ця дихальна техніка дуже схожа на іншу вправу хатха-йоги - Наді-шодхана пранаяму. & Nbsp; А точніше, на перший етап цієї вправи, за тим лише винятком, що в анулома-вілома пра & hellip;

Сурья Намаскар - йога «Привітання Сонця»

& nbsp; У цій статті я опишу класичний варіант динамічного комплексу асан «Привітання Сонця», якому мене навчила черниця Свамі Нірмалананда в ашрамі Свамі Шівананди багато років тому в Рішіке & hellip;

Ефективна практика хатха-йоги: принцип побудови комплексу асан

& nbsp; Ця стаття про те, як правильно побудувати ефективний комплекс йога-асан, практика якого дала б вам результат чистоти тіла і розуму, усвідомлення внутрішньої гармонії. & Nbsp; Знання, описані зде & hellip;