Харчування

Вуглеводи, список продуктів для схуднення – таблиця на кожен день [2019]

У XXI столітті на зміну жирам як «ворогів №1» для фігури прийшли вуглеводи. У списку продуктів для схуднення тепер можна зустріти зовсім, на перший погляд, не дієтичні смажені і тушковані блюда, багаті білками і жирами, зате вуглеводи взяті під суворий контроль. Пропонуємо розібратися, шкода або користь все ж несуть вуглеводи, в яких продуктах харчування вони …

Кускус – що це і як його правильно приготувати? [2019]

Говоримо загадковий для наших широт продукт кускус. Що це таке, яка користь і шкода у крупи, як приготувати смачну, розсипчасте блюдо? Погодьтеся, коли є можливість приготувати що-небудь екзотичне, навіть рука не піднімається купити банальну гречку або вівсянку. Це нудно, хоча каші, Звичайно, стоять. Зовсім інша справа ароматний східний салат з кус-кусом, єрусалимська кодафа або шоколадна …

Користь часнику для організму людини [2019]

Кожному відомо, що користь часнику для організму велика, адже в його складі близько чотирьохсот біологічно активних речовин. Саме тому він так часто застосовується в народній медицині. Також прекрасну пряність додають в їжу як приправа. Багато хто не хоче вводити часник в раціон через неприємного запаху, але все-таки корисні властивості беруть верх, тим більш досвідчені господині …

Дієтична випічка при схудненні, рецепти з фото – 5+ рецептів [2019]

випічка при схудненні здається чимось суворо забороненим. але багато рецепти створені спеціально з урахуванням потреб людей, які прагнуть позбутися зайвої ваги. Немає ніякої потреби відмовлятися від улюблених печених смачненького, будь то ситні й ароматні пироги або приголомшливі солодощі на десерт. Ми підготували для вас список найкращих рецептів дієтичної випічки, Яку можна їсти при схудненні. Кожна …

Таблиця калорійності продуктів для схуднення – меню

Продукти харчування й їх калорійність – основа основ для тих, що худнуть. Таблиця калорійності продуктів для схуднення допоможе легко і просто тримати в умі всі ці дані і скидати вагу з задоволенням. Звідки така впевненість? Дуже просто: підрахунок калорійності ніяк не обмежує вас в тому, що саме можна їсти. Продовжувати балувати себе коханими вкусняшками і худнути …

Корінь імбиру – рецепти приготування для схуднення

Корінь імбиру, також відомий під назвою «рогатий корінь», по праву можна вважати унікальним рослиною. Він володіє потужним впливом на людський організм – хтось використовує його як яскраву пряність, хтось застосовує на практиці протизастудні властивості рослини. Стане в нагоді ця спеція і тим, хто прагне позбутися зайвої ваги. Рецептів приготування кореня імбиру для схуднення дуже багато. …

Страви з нуту – рецепти з фото прості і смачні

Страви з нуту в країнах Близького Сходу – хліб і сіль на столі. Їх подають і в найпростішій вуличної кафешці, і у вишуканому ресторані. І всюди їх смак різний – залежно від спецій і способу приготування. Взагалі сам по собі нут, він же баранячий горох, основний інгредієнт закуски, – в східній кухні і одночасно одна …

Яблука запечені з сиром і медом

Сир з медом – це дует, про користь якого можна складати легенди. А якщо начинити їм яблука і запекти, то результат не залишить байдужими навіть самих стриманих щодо їжі людей. Ділимося декількома найбільш смачними і універсальними рецептами смачного низькокалорійного десерту – яблук, запечених з медом і сиром. зміст: Сорти яблук для запікання Соковиті запечені яблука …

Заморожений шпинат – рецепти приготування [2019]

Шпинат називають королем овочів – через корисності і здатності збагатити смаками навіть саме просте блюдо. Заморожений шпинат, а також свіжий, досить легко готується і має безліч корисніх властивостей. І заморожена, і свіжа зелень прекрасно виглядає в начинках для тарту, равіолі, лазаньї, а вершковий соус – просто ідеальне доповнення до традиційної пасти. зміст: Готуємо пасту в …

Користь зеленої цибулі для дорослих і дітей [2019]

Зелена цибуля – найдоступніший спосіб витаминізувати ослаблений організм, оскільки кількість корисних речей в ньому зашкалює. Цікаво, що в природі існує близько 1000 різних цибулевих і практично все можна вживати в їжу: еще в середині 19 століття вчений Едуард Регель описав 250 їстівних видів рослини. Сьогодні будемо говорити про користь зеленої цибулі, особливості її вживання, а …