Харчування

Кіноа – рецепти приготування крупи [2019]

Древній злак киноа добре відомий в середовищі прихильників правильного харчування. Крупа смачна, поживна, містить багато білка, Схожого за складом з молочним, 20 амінокислот і підходить для людей з алергією на глютен. На батьківщині в Південній Америці обробляти культуру почали близько 3000 років тому і заслужено прозвали «матір'ю всіх насіння» – киноа не раз рятувало місцеві …

Тушковані овочі в мультиварці – рецепти з фото [2019]

Тушковані овочі в мультиварці – ідеальне рішення збалансованого обіду для тих, хто стежить за харчуванням і не любить годинами стирчати на кухні. У цій статті я приготувала для читачів Life Reactor 15+ смачних і легких рецептів з фото з різних куточків землі, тому що їжа повинна бути не тільки корисною і різноманітною, але і красивою. …

Вегетаріанські супи – рецепти, 15+ найсмачніших рецептів [2019]

Вегетаріанські супи, рецептів приготування яких існують тисячі, – основа збалансованого харчування. Вони смачні, надовго насичують і залишають в шлунку приємну легкість. «У першокласному супі набагато більше мистецтва, ніж у другосортною живопису», – помітив якось психолог Абрахам Маслоу. І з ним не можна не погодитися – людини характеризує і те, що він говорить, і те, як …

Безалкогольні коктейлі в домашніх умовах [2019]

Рецепти безалкогольних коктейлів, Які можна зробити в домашніх умовах, знадобляться кожному, адже так приємно пригостити гостей або родину чимось оригінальним і при цьому смачним і корисним. Робити їх можна з самих різних компонентів – соків і пюре, свіжих або консервованих фруктів і навіть овочів. Крім того, для прикраси коктейлів і збагачення їх корисними речовинами можна …

Продукти, багаті клітковиною – 20+ головних [2019]

Про користь клітковини – харчових волокон, що містяться в продуктах рослинного походження, дієтологи і прихильники здорового способу життя говорять постійно. І це не дивно – з її допомогою можна без особливих зусиль підтримувати нормальну мікрофлору кишечника. Сама по собі клітковина практично не перетравлюється в шлунково-кишковому тракті і не містить вітамінів, що теоретично робить її марною. …

Продукти, що містять калій у великій кількості [2019]

Ми всі знаємо про те, що для гарного самопочуття організму потрібен баланс вітамінів і мікроелементів. Однією з важливих цеглинок у фундаменті нашого здоров’я є калій. 9-ий елемент періодичної таблиці Менделєєва підтримує життя в клітинах, відповідає за обмінні процеси, надходження поживних речовин і виведення шлаків. При цьому люди, чиє харчування не містить потрібну кількість цього мікроелемента, …

Рецепти випічки без яєць – 7 + рецептів [2019]

рецепти випічки без яєць на сьогоднішній день стають досить популярні, у багатьох на цей продукт може бути алергія, деякі стають прихильниками вегетаріанства. Тому ми вирішили зібрати деякі з них в нашій статті. Ви зможете застосовувати їх на практиці хоч кожен день, при цьому це не складе вам великої праці, а принесе виняткове задоволення. Таким чином …

Смачний і густий полуничний джем – 7 + рецептів на зиму

Літо в самому розпалі, а разом з ним і сезон варіння корисних і смачних заготовок з ягід. Полуниця по праву вважається їх королевою – плодоносить вона недовго, поетому до кінця липня важливо встигнути і наїстися, і заморозити, і зварити десерти. У цій статті зібрали кращі способи, як приготувати полуничний джем в каструлі або в мультиварці, …

Запечені овочі в духовці – рецепт з фото [2019]

Запечені овочі в духовці – проста, смачна і корисна їжа, яка ідеально підходить і для домашнього вечері, І для святкового столу. Вибираючи, яке з тисячі і одного варіанта страв приготувати, я зупинилася на італійських антипащі – в цій статті ви знайдете рецепт з фото крок за кроком. І, зрозуміло, ще кілька способів урізноманітнити всі ці …

Авокадо – корисні властивості для здоров’я [2019]

Багатьом людям вже полюбився цей дивовижний плід – авокадо, корисні властивості якого дуже різноманітні. Дійсно: це самий живильний фрукт, Зазначений в Книзі рекордів Гіннеса, при цьому використовується при схудненні. Розбираємося в деталях, чому ж такий хороший авокадо і чому його варто їсти хоча б раз на тиждень. зміст: Авокадо – корисні властивості (таблиця) Протипоказання алігаторовій …