Харчування

Бездріжджовий хліб – користь і шкода випічки [2019]

користь бездріжджового хліба для багатьох є спірним питанням. Особливо в цьому стараються представники великих комерційних структур, що займаються масштабними поставками хлібобулочних виробів на прилавки магазинів і, відповідно, на ваш стіл. У чому інтерес «ділків» для сучасного, мислячої людини, роз'яснювати немає потреби. А ось прояснити питання, якими ж перевагами дійсно володіє бездріжджовий хліб перед звичайним, однозначно, …

Безглютеновая дієта – список продуктів і меню [2019]

Глютен, він же білок злакових рослин, для більшості людей не становить загрози – його вплив на організм ми розглядали в цієї статті, сьогодні докладніше зупинимося на безглютенової дієті і списку продуктів, дозволених при ній. А також вивчимо зразкове меню з рецептами для тих, хто знаходиться в зоні ризику. Це люди, які страждають на целіакію або …

Безвуглеводна дієта – список продуктів [2019]

На перший погляд, безвуглеводна дієта і вегетаріанство зовсім не підходять один одному – в список продуктів такої моделі живлення не входять м'ясо, риба і яйця, що є її основою. Однак якщо ви є прихильником виключно рослинної їжі, ваші шанси схуднути на білковому меню підвищуються в рази. Головне – правильно скласти раціон, прибрати із зони доступу …

Страви для схуднення на кожен день [2019]

Салати для схуднення і їх рецепти на кожен день корисні і потрібні. Але навіщо обмежуватися однією лише зеленню, якщо у кожного відкрита можливість балувати себе смачними, а головне різноманітними стравами щодня! З часом їжа для схуднення і корисні рецепти на кожен день стають ключовими в нашому житті. У період обмежень ми думаємо про неї досить …

Борщ без м’яса – покроковий рецепт з фото [2019]

Рецепт вегетаріанського борщу викликає безліч суперечок у любителів смачно поїсти, адже існує думка, що без м'яса культовий суп не виходить смачним і наваристим. Сьогодні ми раз і назавжди поставимо крапку в цих суперечках. Все залежить не від наявності або відсутності білка тваринного походження, а від бажання кулінара порадувати себе і близьких! зміст: 5+ секретів успішного …

Булгур – корисні властивості крупи і рецепти [2019]

Сьогодні говоримо про корисні властивості булгура – неймовірно популярною крупи в країнах східного світу. Саме її в багатьох будинках подають як гарнір до основної страви. У нас же вона стала набирати популярність порівняно недавно, нарівні з киноа і кускус. Багато в чому завдяки популяризації здорового способу життя та правильного харчування. Розбираємо, ніж такий хороший булгур …

Швидкі вуглеводи – список продуктів для схуднення [2019]

Кожному, хто регулярно займається спортом і стежить за харчуванням, доводилося чути про швидких і повільних вуглеводах, Складати меню з урахуванням списку заборонених і дозволених для схуднення продуктів або, навпаки, набору м'язової маси. Багато дієтологів радять на час дієти повністю відмовитися від коротких вуглеводів, оскільки вони мають високий глікіміческій індекс, швидко розщеплюються і не насичують, відкладаються …

Найкорисніші продукти харчування для здоров’я [2019]

Найкорисніші продукти харчування для здоров'я жінки чи не лежать в супермаркетах на рівні очей. Часто це не та їжа, на яку хочуть звернути нашу увагу маркетологи, адже навколо неї не крутяться великі гроші. Вона відносно недорога і доступна.Тільки потрібно знати, в який бік дивитися. зміст: Кращі продукти для жіночого здоров'я. Шкіра, волосся, тіло Найкорисніші продукти …

Корінь імбиру – лікувальні властивості від хвороб [2019]

Корінь імбиру, лікувальні властивості якого давно непокоять людей, добре відомий в усьому світі. Його неповторні смакові якості, аромат і корисні властивості по достоїнству цінуються як при приготуванні страв, так і при створенні ліків на натуральній основі. Ще в далекі Середні століття корінь використовувався як цілюще зілля, в тому числі від чуми. Можна тільки уявити, яку …

Фруктоза замість цукру – користь і шкода [2019]

Фруктоза – це природний аналог цукру, який зустрічається в більшості солодких фруктів, в деяких овочах, а також у меді. Цю харчову добавку часто використовують як замінник сахарози, адже вона вважається більш корисним і безпечним продуктом. Про те, які користь і шкода фруктози, читайте в нашому новому матеріалі. зміст: Фруктоза – загальна інформація про продукт Чим …