Login
Register
Лайфхак

Що таке аскеза - основи практики в реальному житті

что такое аскеза

 

Що таке аскеза для жінок? Про собенно важливе питання в умовах сучасного соціуму.

 

Я маю на увазі повну зміну ролей, втрату орієнтирів і відсутність гідних прикладів для наслідування.

 

Як би це дивно не звучало, але поступово ми забуваємо, як це бути справжньою жінкою і надихати, || | 292 укреплять своего мужчину, розкривати глибинну частину нашої сутності.

 

Аскеза також допоможе тим, хто тільки шукає свою половинку і відчуває утруднення на цьому шляху.

 

А головне - сприятиме набуттю духовності і внутрішньої сили, прихованої під маскою розуму.

 

Зміст:

  1. Понятие аскезы. Опасность ошибок на этом пути
  2. Що таке аскеза фізична (тілесна)
  3. Аскеза мови
  4. Аскеза розуму. Трохи про раджа йоги
  5. Різниця жіночої і чоловічої аскези
  6. Що таке аскеза в християнстві?

 

что такое аскеза определение

 

Для мене аскеза свого часу відчинила двері в нове життя.

 

Саме завдяки такій практиці я зробила перший крок до сироїдіння, спорту і багатьом іншим чудовим речам.

 

Поступово аскеза стала частиною життя, але лише недавно я зрозуміла, що практикувала її не зовсім правильно.

 

Написання цієї статті відбулося частково з меркантильної метою - захотілося систематизувати отримані знання і поділитися тим, що мені відомо, з читачами.

 

Поняття аскези. Небезпека помилок на цьому шляху

Так що ж таке аскеза? Н ачнем з визначення - це добровільне позбавлення себе фізичних і моральних благ заради очищення тіла і духу і зміцнення зв'язку з Божественним початком.

 

Дуже важливо відразу зрозуміти, що все, що буде відбуватися, слід приймати як належне, з радісною усмішкою, без страху перед труднощами.

|| | 367

Вспомните Золушку, сколько она терпела и как страдала! Она не жаловалась, не пыталась защититься, а только пела песни и трудилась.

 

что такое аскеза
Періодична практика аскези може бути корисна для тіла і духу

 

Кінцівку ми все чудово пам'ятаємо, так як прекрасний принц - дитяча мрія практично кожної дівчини. Ось і тут так само!

 

Тільки це не означає, що вам потрібно приймати аскезу заради явною вигоди. Це відмінний приклад добровільної аскези.

 

Якщо ви читаєте цю статтю, то, швидше за все, вже відчули, що це ваш шлях. Що принесе у ваше життя практика?

 

Плюсів безліч:

 

  1. Накопичення внутрішньої сили і енергії
  2. догляд неприємних ситуацій з життя
  3. Набуття здоров'я і благополуччя
  4. Збільшення рівня усвідомленості і щастя
  5. Отримання матеріальних благ
  6. Виконання щирих, добрих бажань
  7. Спалювання негативної карми

 

І в той же час немає нічого страшнішого, ніж аскези в невігластві, які проводяться з подачі неправильних устремлінь.

 

Таких прикладів, на жаль, дуже багато. Уникайте їх, дійте безкорисливо, від чистого серця!

 

Не давайте дурості або гордині керувати вами. Наприклад, бере людина древнє вчення і вирішує піти в гори, харчуватися тільки корінцями і катувати себе батогом до кривавих ран.

 

Такий підхід, коли внутрішнім устремлінням було довести всьому світові «який я крутий», не принесе користь його душі і тіла.

 

Аскезы в страсти исходят от гордыни и жажды признания в обществе. «Спорим, я смогу…»!

 

что такое аскеза для мужчин
Головне питання полягає в тому, навіщо все-таки добровільно позбавляти себе звичних благ

| || 435

И смог, вот только пользы от этого никакой. Иногда сама практика становится испытанием.

 

Людина робить свою роботу добре, з любов'ю, домагається певних результатів і в лобі, як то кажуть, «загоряється зірка».

 

«Я зміг, я переміг!» Це анулює аскезу і замутняет свідомість і бачення справжнього стану речей. Якщо це результат, то завжди тимчасовий.

 

Порада: уважно стежте за своїми внутрішніми установками. Прагніть тільки до вищої благої мети - до Бога і особистісному розвитку!

 

Що таке аскеза фізична (тілесна)

Ми звикли, що тіло перебуває біля керма нашої життя, і навіть якось намагаємося його радувати, догоджати, догоджати потихеньку.

 

Але ми ж не складаємося з одного тіла! Фізична аскеза має починатися з приборкання тварин потреб.

 

Без чіткого керівництва тіло схоже на коня з відпущеними поводами: трохи відволікся і все, ти в чистому полі, а не на своєму життєвому шляху.

 

Почніть з чіткою установки режиму дня - це наріжний камінь для будь-якого усвідомленого людини. Враховуйте ваші біологічні ритми і закони Всесвіту.

 

что такое аскеза в философии
Практикувати аскетичний спосіб життя варто не для того, щоб щось то отримати, а що б зрозуміти, що тобі насправді потрібно

 

Якщо брати Ведичні знання, то ми не є акумулятором енергій і всього лише «приймачі» цих вищих сил.

 

Приходять вони в певний час. Приклад: між 11 і 12 години ранку «вогонь травлення» знаходиться на піку, тому їжа засвоюється повністю.

 

Але тут працює залізне правило: солодке вранці - дає сили, в обід - забирає, ввечері - призводить до хвороби.

 

Якщо вам ближче норми здорового, повноцінного харчування - прислухайтеся до них і чітко дотримуйтесь встановленого графіком, не переїдайте і свідомо обмежуйте себе в тому, що заборонено, але до чого тягне найбільше.

 

Я, наприклад, люблю шкідливі солодощі, але користь це мені не приносить, тому свідомо обмежую себе. І знаєте, результат є!

 

Для жінки дієта - не головне, її цілі дещо інші (про це напишу трохи пізніше), але в конкретно моєму випадку це актуально.

 

Придивіться до себе і знайдіть, що вам заважає, що є джерелом надмірного, чуттєвої насолоди.

 

Доброю практикою аскези тіла є ранній підйом. Практично у всіх релігіях світу є таке поняття, як «ранкова молитва».

 

Час до світанку (Брахма Мухурта, 3-5 ранку) - саме милостиве для звернення до Бога і концентрації на посиланні енергії любові людям.

 

что такое аскеза физическая
Четкое соблюдение распорядка дня является одним из важнейших правил

 

Перше, що багато хто відчуває, відкриваючи очі за покликом будильника - це небажання що-небудь робити, вставати, кудись йти .

 

Але якщо ви здійснити над собою зусилля, встанете і прийміть холодний душ, ниючий розум замовкне, і тіло наповниться милостивої енергією.

 

Так буває: і ніби не болить нічого, просто лінь і апатія. Це хороший приклад того, як блукаючий розум і ліниве тіло заважають нам бути щасливими.

 

Для даної аскези дотримуйтеся наступних правил:

 

  1. Содержите в чистоте тело и одежды
  2. Вживайте тільки прості, натуральні продукти
  3. Чи перебуваєте в добрих місцях
  4. Контролюйте тваринні бажання і почуття
  5. займайтеся фізичними навантаженнями
  6. Не робіть насильство над іншими

 

Порада: почитайте старших, обов'язково дотримуйтесь ієрархію «від бабусі до молодшого» в сім'ї.

 

Аскеза мови

Цих есколько, звичайних на перший погляд, правил, найскладніше дотримуватися, тому що вони пов'язані з самою імпульсивної частиною комунікацій - людським спілкуванням.

 

Що таке аскеза мови? В першу чергу - говорити тільки правду і повністю контролювати себе.

 

Не секрет, що людське слово здатне і відродити з попелу, і знищити. Той, хто не обманює і дотримується аскези мови, з часом стає адептом правди.

 

Аскеза допомагає гармонізувати свідомість

 

Він здатний бачити брехню, а практика дозволяє накопичити цей потенціал і всього декількома словами міняти майбутнє. Таких людей дуже поважають і слухаються.

Друге правило - вміння говорити приємні слова оточуючим (НЕ лестощі). Це безпосередньо впливає на їх же долю.

 

Людина з м'якою промовою має високий рівень свідомості. Перш ніж сказати що-небудь, переконайтеся, що сказане вами принесе благо і не порушить чужий спокій.

 

А якщо порушить - з якою метою, що це дасть іншому? Тренуйте свою промову, говорите з кожним без злоби і агресії.

 

Уникайте:

 

  1. Суперечок
  2. пліток
  3. Лайки

 

Дуже важливо вміти вислухати людину і не тиснути на нього своїми знаннями, які не вантажити, не виставляти напоказ, навіть якщо ви хочете тільки кращого.

 

Згадався випадок: знайомий зав'язав з поганою звичкою і почав всім активно розповідати, як він цього домігся, переконувати, засуджувати їх спосіб життя.

 

І це не привело до якогось позитивного результату. Люди просто його цуралися, поки він не зрозумів, що не так.

 

что такое аскеза речи
Важливо також стежити за чистотою мови

 

насильство теж може бути різний, словесний терор ще ніхто не відміняв.

 

Марнослів'я - хвора жіноча, а часом і чоловіча тема. Вона забирає у говорив цінну енергію, а потім ми дивуємося, чому все блага світу ще не належать нам?

 

На порожньому місці нічого не здатне з'явитися. Говоріть тільки про ті речі, на які ви можете вплинути і змінити.

 

Порада: заради експерименту спробуйте хоча б місяць дотримуватися аскези мови і подивіться на зміни, які почнуть проявлятися у вашому житті .

 

Аскеза розуму. Трохи про раджа-йозі

Вона, мабуть, є верхівкою айсберга, тому що саме розум найскладніше контролювати. Ми звикли не відокремлювати себе від потоку думок, що вирують в голові з шаленим ритмом.

 

Але найчастіше думки - це плоди минулого. Ті, що зачепили; то, чого ми боїмося, жадаємо; або ж це суха робота механізму під назвою «мозок». І все.

 

Просто нам чомусь переконували, що слухати цей гул важливо і корисно, а тепер ми часом були б раді натиснути на кнопку і відключити його хоч ненадовго.

 

Вдумайтеся в цю концепцію і відокремте істинний розум від неспокійного розуму, виженете рій думок геть.

 

что такое аскеза в йоге
Відмінним способом гармонізації свідомості є йога

 

Є цікава теорія, що погані, жорстокі думки не наші, а виходять від лярв - злих енергетичних сутностей, які харчуються життєвою силою.

|| | 661

Именно потому мы так легко зацикливаемся и впадаем в негативные емоції. Обмеження самі по собі допомагають їх позбутися, але як почати?

 

Якщо знову пронеслася погана думка - повторюйте одну й ту ж букву по колу.

 

Приклад:

 

  1. Розум - «не треба було цього робити». Ви - «н-н-н».
  2. Розум - «Я негарна була сьогодні». Ви - «я-я-я».
  3. Розум - «Завтра у мене точно не вийде». Ви - «з-з-з».

 

Згодом духовна практика допоможе вам приборкати розум і підпорядкує його вашим цілям.

 

Прагніть жити тут і зараз, а не нескінченно мріяти про майбутнє або шкодувати про минуле.

 

Це найважливіша частина аскетичного світосприйняття, адже саме з наших думок все і починається.

 

Що таке аскеза розуму в йоги? Це тотальна практика царственої (раджа) йоги, яка сповідує ті ж принципи, що і загальноприйнята аскеза:

 

  1. Зупинка внутрішнього діалогу
  2. Вытеснение гордыни и высокомерия
  3. Позбавлення від негативних програм
  4. Усвідомлене читання священних писань і мантр

 

Застосовуючи на практиці ці поради, ви зможете змінити своє майбутнє

 

Аскеза тут вважається основою йогической практики і обов'язковою умовою успішного просування вперед і стабільного зростання усвідомленості.

 

По суті, сама практика гранично аскетичного напрямку. Особливо важливо не зазнаватися на цьому шляху і слідувати своїм цілям з великої часткою скромності.

 

Різниця жіночої і чоловічої аскези

Цікаве питання -что такое аскеза для мужчин і чим вона відрізняється від жіночої? Різниця дійсно величезна.

 

Чоловіки повинні в першу чергу приділити увагу тілесному.

 

Рано прокидатися, відпочивати в спартанських умовах, важко і багато працювати, приділяти увагу своєму тілу, тримати його в чистоті і строгості.

 

Вони виявляють чоловічі якості характеру і дозволяють накопичити максимум свіжої, сонячної енергії для нових перемог і досягнень.

 

У жінки інші цілі, хоча чоловічі даються їм з легкістю.

 

А ось свої виконувати набагато складніше. Просто тут керує зовсім інша енергія - місячна.

 

Жінці для розкриття свого потенціалу треба вміти з любов'ю:

 

  1. Готувати
  2. Прибирати
  3. Гладить
  4. Прати
  5. Безкорисливо допомагати іншим
  6. Піклуватися про будинок і свою сім'ю
  7. вишивати
  8. Ухаживать за собой и пр.

 

что такое аскеза для мужчин
Існує велика різниця між чоловічою і жіночою аскезой

 

Уся ваша енергія повинна бути спрямована на служіння і підпорядкування чоловікові.

 

Це може викликати протест у деяких представниць прекрасної статі, але саме так розкривається справжнє призначення бути жінкою і виконується практика.

 

Вміти красиво і правильно говорити, не засуджувати, мати почуття смирення і безкорисливу доброту в серці.

 

Коли жінка розкривається в сім'ї, чоловік буде прагнути зробити її найщасливішою, йому захочеться частіше радувати і дарувати подарунки.

 

Дружини здатні дивитися трохи далі чоловіків, підказувати їм, що робити, тому вони можуть досягти будь-яких цілей поруч з коханою.

 

Здійснювати жіночу аскезу слід обережно, без різкості, тому що сильне обмеження може пошкодити гормональну систему.

 

Занадто навантажувати себе фізично не варто, краще приділіть особливу увагу аскезі мови і розуму.

 

Подбайте про свою красу і розвитку високих моральних якостей, характеру.

 

что такое аскеза для женщин
Для жінки важливо займатися саморозвитком і рости духовно

 

Створюйте навколо себе затишок і огортає всіх любов'ю - це і є головне.

 

Порада: жінкам не варто надмірно голодувати, це суто чоловіча тема.

|| | 835

Что такое аскеза в христианстве? Как относится философия к вопросу?

Аскетизм тут відіграє центральну роль, як і в багатьох поширених релігіях.

 

Величезна кількість християн в монастирях і скитах несуть службу Господу в постійній молитві і самообмеження.

 

Вони прагнуть практикувати аскетизм на постійній основі, а мирянам з давніх пір пропонувалося дотримуватися Великий Піст, щоб очистити своє тіло і душу від накопичених гріхів.

 

Гріхами називаються саме ті самі речі, що заважають нам у розвитку:

 

  1. ненажерливість
  2. Блуд
  3. Жадібність
  4. Скорбота
  5. Гнів
  6. Зневіра
  7. Марнославство
  8. Гординя || | 871

 

Що таке аскеза в православ'ї? Вона грає ту ж роль, що і в ведизму або будь-який інший релігії. «Характер Православ'я аскетичний», - стверджує архімандрит Іустин (Попович).

 

Святі Отці впевнені, що без аскетичної складової неможливо зближення з Богом, якесь духовне розвиток.

 

Зараз, на жаль, спостерігається сумна тенденція, коли в принципі єдине серйозне обмеження - час посту - забувається або ще гірше, його намагаються підлаштувати під себе і свої потреби.

 

Аскеза допомагає усвідомити справжні життєві цінності

 

Найважливіші умови - обмеження тіла (обжерливість і утримання) ігноруються або починається нескінченний пошук «пісних» тортів , млинців, хитрих закусок.

 

Ч то таке аскеза в філософії? Наприклад, відомий релігійний і політичний філософ Н.А. Бердяєв вважав, що це «архі» необхідно!

 

Він дотримувався думки, що практика сприяє духовному збагаченню та допомагає протистояти безмірного насиченню, тиску споживчого товариства, яке прагне маніпулювати бажаннями особистості.

 

« Аскетичний спосіб життя веде людину до духовної незалежності від влади світу, висловлює« духовну фортеця »особистості в протистоянні спокусам світу, особистість поневолювати» || | [Бердяєв Н.А. Про рабство і свободу людини.].

 

І хоча він критикує думку християнської церкви на цей рахунок і посміюється над прагненням «умертвіння плоті», але, по суті, висловлює таку ж схвалення щодо практики.

 

Філософів більше приваблювала ідея нести добро і розвивати в собі волю і внутрішню силу. Що, на мій погляд, вільний переказ тих же якостей іншими словами.

 

Завершити статтю хотілося цитатою О.Г. Торсунова, відомого письменника і лектора, який активно пропагує ідеї аскетизму.

 

что такое аскеза в философии
Різні філософи розглядають аскезу як необхідну частину життя людини

 

На питання, що почитати на цю тему він відповів: «| || 927 Конечно же, лучше всего обращаться к авторитетным источникам, проверенным временем.

 

Час володіє могутністю руйнувати все те, що не має сили. Наприклад, хтось каже: «У мене нове вчення».

 

Добре, через тисячу років будемо читати. Є Біблія. Є Веди, яким п'ять тисяч років. Якщо джерело перевірений часом, значить він істинний ».

 

Порада: у всіх своїх починаннях дотримуйтеся ідей простоти. Вона дає бачити свої недоліки і активно прогресувати.

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 ( 4 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
Завантаження ...