Детоксикація організму в домашніх умовах [2019]


Детоксикація організму в домашніх умовах – це те, чим ви можете допомогти собі вже зараз. А в допомоги ви потребуєте, вже повірте.

Не згодні? Правильно харчуєтеся і займаєтеся спортом?

Регулярно проходите медичні обстеження? Що ж, все це, звичайно, потрібно і прекрасно.

Але як щодо тих способів впливу на здоров'я, які ми не в силах контролювати? Екологія, наприклад.

Щодня ми споживаємо гігантську кількість токсинів, навіть не замислюючись про це.

Жителям великих міст і мегаполісів досить зробити вдих-видих, щоб в організм потрапило безліч сторонніх, ворожих речовин.

Як почати позбуватися від них вже сьогодні – читайте в новому матеріалі від Life Reactor.

зміст:

  1. Про смітті в вашому організмі
  2. Детоксикація організму в домашніх умовах за 10 днів
  3. закріплюємо успіх


Про смітті в вашому організмі

На підтвердження слів, написаних вище, наведемо сухі цифри статистики.

Вчені підрахували, що щорічно в організм людини потрапляє 2 кг твердих речовин, що містяться в повітрі; 3,75 л пестицидів, якими окроплені овочі і фрукти; 5 кг харчових токсичних консервантів.

Зауважте, йдеться не про якісь грамах, а про повноцінні, відчутних кілограмах. Знай собі, живи та трави.

Але якщо ви читаєте наш блог, значить роль спостерігача не для вас, тому сьогодні ми розповімо, як позбутися від усіх цих «Принад» в домашніх умовах.

Почнемо розбиратися послідовно і по порядку.

Отже, токсини – це речовини тваринного, рослинного або бактеріального походження, в основі яких лежить білок.

Перше правило детоксикації будинку: відмова від фастфуду і жирної їжі

Перше правило детоксикації будинку: відмова від фастфуду і жирної їжі

Начебто, звучить не так і страшно. Однак їх надлишок в організмі може завдати істотної, іноді навіть непоправної шкоди всім системам життєдіяльності людини.

Ці сторонні речовини, постійно пробивають нашу біоенергетичними захист і без праці проникають в тіло, знижують силу імунітету.

Вони погіршують склад крові і її циркуляцію, негативно відбиваються на загальному самопочутті і нерідко стають причиною вкрай важких захворювань.

Похмура картина, правда? Можна навіть повісити ніс і опустити руки, але не варто.

Природа передбачила нашу необережність і наділила людський організм здатністю самоочищатися.

Однак без нашої допомоги все одно не обійтися – надто високий рівень забруднення навколишнього середовища, занадто багато навколо неякісних продуктів.

Так як же допомогти своєму організму? Курс детоксикації в домашніх умовах – найпростіший засіб, але перш, ніж їм скористатися, потрібно пройти підготовчий етап і відмовитися на час від:

  1. фастфуду
  2. напівфабрикатів
  3. газованої води
  4. копченого
  5. смаженого


Найпростіше проводити детоксикацію за допомогою напоїв

У список увійшли тільки базові забруднювачі організму, від вживання яких варто відмовитися хоча б на тижневий термін.

Шкідливу їжу краще замінити фруктами, овочами, натуральними соками і мінеральною водою.

Порада: пийте якомога більше бурякового та морквяного соку – ось ключ до здорового життя.

Детоксикація організму в домашніх умовах за 10 днів

Отже, ви взяли себе в руки і сіли на дієту. Перше, чого потрібно приділити увагу, – це чистка кишечника.

У ньому проходить багато найважливіших процесів, результати яких відображаються на працездатності всього організму.

Підтримувати кишечник в чистоті і порядку – завдання відповідальна і непроста, але на допомогу приходять кілька перевірених часом і досвідом коштів, ефективність яких підтверджена клінічними дослідженнями.

Очиститися вам допоможуть соки з моркви і буряка

Очиститися вам допоможуть соки з моркви і буряка

Отже, вам допоможуть:

  1. Активоване вугілля. Найпотужніший адсорбент на натуральній основі, доступний в будь-якій аптеці за смішні гроші. Приймайте його з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги.
  2. Сирі або оброблені паром овочі. Вони містять велику кількість клітковини, необхідної для нормального протікання травних процесів.
  3. Горіхи. Насичують організм поживними речовинами, надають сил і запускають внутрішні фільтри в тілі людини.
  4. Кисломолочні продукти, особливо кефір. Створюють і підтримують корисну мікрофлору в кишечнику, патогенну – знищують. Виводять токсини і шлаки.

Кефір і горіхи допоможуть очистити організм

Запаслися усім зі списку, але не знаєте, з чого почати? Просто дотримуйтесь нашої десятиденної програми очищення організму і все вийде.

  • День перший і другий: рано вранці, відразу після пробудження, випийте натщесерце склянку чистої води кімнатної температури. Якщо є тала вода – ще краще. У неї можна додати чайну ложку меду і сік половини лимона. Раціон звести до мінімуму: тільки свіжі овочеві і фруктові соки. У проміжках можна пити трав'яні чаї.
  • День третій-восьмий: щоранку починаємо також, як описано в попередньому пункті. На сніданок, обід і вечерю – овочі на пару, пророщені злаки, насіння рослин, особливо льону. Не забуваємо про соках і чаях.
  • День дев'ятий і десятий: вранці склянку води з медом і соком лимона, протягом дня – свіжі або оброблені паром овочі. Вводимо в раціон печена картопля, відварну рибу, нежирний сир і кефір, а також морепродукти.

Овочі на пару - смачна і корисна їжа

Овочі на пару – смачна і корисна їжа

За ці 10 днів організм встигне очиститися, внутрішні фільтраційні процеси перезапустити, прискориться метаболізм.

Завдяки виведенню токсинів і шлаків покращиться склад крові, а за ним і загальне самопочуття.

Ця програма є відмінним інструментом для детоксикації організму в домашніх умовах після запою.

Її часто застосовують в спеціалізованих клініках, причому досить успішно.

Баня – ось ще одне потужна зброя для боротьби з інтоксикацією організму.

На распаренной шкірі відкривається безліч пір, через які виводяться шкідливі речовини в гігантських кількостях.

Баня показу як до початку курсу десятиденної очищення, так і після.


Корисні буду молочні продукти

В обох випадках її ефективність важко перебільшити, проте варто бути обережними: проблеми з серцем і лазня – речі несумісні.

Перед походом в парні краще проконсультуватися з лікарем.

закріплюємо успіх

Ось ви і впоралися! Вдячний організм обдаровує вас хорошим самопочуттям, піднесеним настроєм, активністю і підвищеною працездатністю.

Колеги по роботі заздрять вашому здорового способу, блиску в очах і природного відтінку шкіри.

На питання, як домогтися такого ж успіху, ви розповідаєте історію про нелюдське подвиг життя на воді, Овочах і фруктах. Але що далі? Як закріпити успіх?

Перш за все – правильне і збалансоване харчування.

Дієту можете підібрати на свій розсуд, але в цілому для захисту організму від шкідливих речовин досить виключити їжу тваринного походження, а також їжу, що пройшла термічну обробку.

Баня - ще один чудодійний спосіб допомогти організму впоратися з токсинами

Баня – ще один чудодійний спосіб допомогти організму впоратися з токсинами

В одному випадку вона буде просто мертвою і порожній, тобто не містить корисних поживних речовин, в іншому – очевидно шкідливою.

Особливо це стосується смаження на олії, причому неважливо, на якому, різниця не буде суттєвою.

Спорт. регулярні фізичні навантаження – це запорука здоров'я нарівні з правильним харчуванням.

До того ж заняття спортом запускають внутрішні очисні процеси. Багато токсини відмінно виводяться через піт.

Пиття. Вода повинна бути постійно під рукою, причому бажано негазована і мінеральна.

Тала вода ще краще, так як в ній немає ніяких шкідливих сполук, і користь від неї істотна.

Пийте якомога частіше, а не тільки тоді, коли в горлі пересохне від спраги, як це робить переважна більшість.

Не забуваємо про спорт

Не забуваємо про спорт

Ну і, звичайно, кращий засіб для закріплення детоксикації організму – ще одна чистка.

Проводьте її через дві-три тижні після попереднього курсу.

Перед цим намагайтеся дотримуватися режиму, не нервуйте і ретельно стежте за своїм раціоном.

Якщо ви добре впоралися з десятиденним фруктово-овочевих забігом, то можна спробувати двотижневу дієту.

Однак якщо будете відчувати, що вам фізично не дістає сил, значить, організм ще не готовий до таких серйозних змін.

Адже будь-які зміни, в тому числі й на краще, даються важко і вимагають продуманого підходу.

Починайте з малого, прислухайтеся до себе і постійно удосконалюйтеся.

Повірте, то відчуття здоров'я і щастя, яке приносить чистка від токсинів, ви більше ніколи не проміняєте ні на що інше.

Порада: якщо зі строгими дієтами не виходить ні в яку, спробуйте детоксикацію організму за допомогою активованого вугілля. Ефективний і простий метод, особливо для новачків. Від вас не потрібно багато зусиль, зате результат не залишить байдужим, це вже точно.