Як прибрати щоки: 5 вправ для підтягнутого обличчя

Багато власників пишних щік не дуже задоволені такою округлістю на своєму обличчі і мріють про нагострених вилицях. Звичайно, змінити форму і конструкцію свого обличчя неможливо без хірургічного втручання, але ось трохи змінити обриси і позбудеться від зайвої пухлості цілком під силу. В цій статті ми розповімо, як прибрати щоки.

Як прибрати боки: 20 головних правил + 20 кращих вправ

Як прибрати щоки: 5 вправ для підтягнутого обличчя

Виконуйте ці вправи щодня. І вже через 2-3 дня ви помітите, що обличчя стало більш підтягнутим.

Звичайно, вправи не допоможуть вам позбутися від підшкірного жиру, від кількості якого залежить обсяг ваших щік. Але гімнастика зміцнить м’язи, які потребують тренування, і допоможе вам швидше підтягнути шкіру після схуднення.

Всі вправи займуть у вас не більше 10 хвилин.

Як прибрати друге підборіддя: всі можливі способи

Як прибрати щоки: 5 вправ

Вправа з висунутим підборіддям

Як прибрати щоки: Вправа з висунутим підборіддям

М’яко підборіддя висуньте вперед і покладіть нижню губу на верхню. Підніміть куточки рота, а потім і підборіддя. Натисніть язиком на небо і долічіть до 10.

Повторіть вправу 10 разів.

Модний педикюр френч 2019-2020: модні тенденції, фото-новинки

Вправа з надутими щоками

Надуйте щоки. Повільно переміщайте повітря з однієї щоки в іншу над верхніми зубами. Робіть це якомога повільніше.

Повторіть 10 разів.

Розтяжка м’язів підборіддя

Як прибрати щоки: Розтяжка м'язів підборіддя

Це вправа опрацьовує жувальні м’язи, дозволяючи запобігти появі подвійного підборіддя і опущення щік.

Літній педикюр 2020: модні тенденції, 112 фото – ідей

Зімкніть губи і зуби. Роз’єднайте зуби і, не відкриваючи рота, подайте нижню щелепу вперед настільки, наскільки це можливо. Затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд, а потім поверніть щелепу назад.

Повторіть 10 разів.

Посмішка з опором

Натисніть на щоки вказівними, середніми і безіменними пальцями і спробуйте посміхнутися, долаючи опір. Затримайте усмішку на 5 секунд.

Повторіть 10 разів.

Медитація на любов – 3 + дієвих техніки

Як прибрати щоки: вправа «Риба»

Як прибрати щоки: вправа «Риба»

Сильно втягніть щоки, ніби зображаєте рибу. Спробуйте посміхнутися і відчуйте, як напружуються м’язи щік. Зберігайте положення 10 секунд.

Повторіть вправу 10 разів.

Медитація для заспокоєння нервів – 5+ прийомів