Щоб мати гарну фігуру, більшість людей вибирають важкі спортивні навантаження або найсуворіші і не завжди корисні дієти.
Однак не у всіх знаходиться час і бажання мучити себе щоденними тренуваннями або низькокалорійною їжею.
Ці способи схуднення можуть викликати колосальний стрес, та й не завжди здатні дати швидкий видимий результат.
Але не варто впадати у відчай, адже існує чимала кількість народних засобів, що допомагають боротися з цією проблемою.
І одним з них вважається харчова сода. З'ясовуємо рецепти, як пити засіб для схуднення, чи ефективно воно, і вивчаємо відгуки професійних дієтологів.
Зміст:
- Користь соди для схуднення - правда чи вигадка ?
- Протипоказання до застосування харчової соди
- Як схуднути за допомогою соди?
- Як пити соду для схуднення - 3+ рецепта
- Содові ванни для схуднення
- Відгук лікаря про схуднення за допомогою соди

Користь соди для схуднення - правда чи вигадка?
Харчова сода або натрій двовуглекислий - це добавка, яка використовується в різних аспектах людського побуту.
Ця речовина можна використовувати в якості:
- інгредієнти для їжі (розпушувач для випічки)
- миючого засобу
- Основи для дезодоранту, протигрибкового засобу
- засоби від печії
- інгредієнти в спреї від комарів

Цей список можна продовжувати і далі, але в цій статті ми поговоримо про користь соди для схуднення людини.
Про цю властивість популярного речовини мало хто здогадується, і тим не менш, це не применшує його ефективності при боротьбі із зайвою вагою.
Давайте розберемося, чому харчова сода рекомендується багатьма дієтологами в якості основного зброї при спробах скинути зайві кілограми?
Як сода впливає на організм людини?
Натрій двовуглекислий (гідрокарбонат натрію) має безліч хімічних властивостей, які допомагають при схуднення.
Харчова сода:
- Розщеплює жири
- Сприяє активізації обміну речовин
- Выводит токсины из организма
- Стабілізує кислотно-лужний і водний баланс в організмі
- Покращує приплив кисню до тканин

Порада: гідрокарбонат натрію перешкоджає засвоєнню жирів в тілі людини. Це дозволяє запобігти появи целюліту.
Крім боротьби з жирами, харчова сода прискорює обмін речовин і виводить шкідливі частинки з організму.
Все це в комплексі сприятливо впливає на вагу людини, тому натрій двовуглекислий може стати вашим вірним помічником в праведної війні з зайвими кілограмами.
Однак у харчової соди, як і у будь-якого іншого хімічної сполуки, є деякі протипоказання, про які не варто забувати .
Протипоказання до застосування харчової соди
Перш ніж приймати соду для схуднення, слід ознайомитися з протипоказаннями, що приписуються цій речовині:
- Вагітність і період лактації
- Захворювання шкіри
- Цукровий діабет
- підвищений тиск
- Варикоз
- Пухлини і шкідливі освіти
- Алергія на натрій
- Шлункові захворювання (при їх наявності краще проконсультуватися з лікарем перед вживанням)

Совет: несмотря на то что соду рекомендуют в качестве стабилизатора кислотно-щелочного баланса, её категорически запрещено употреблять людям с пониженной кислотностью. В таком случае в организме преобладает щёлочь, а гидрокарбонат натрия относится как раз к этой группе веществ.
Як схуднути за допомогою соди?
Розібравшись з позитивними і негативними ефектами харчової соди, перейдемо безпосередньо до способів її застосування для схуднення.
Для цієї мети існує два варіанти застосування двовуглекислого натрію:
- Вживання соди в їжу
- Прийом содових ванн
Обидва варіанти є досить ефективними, але мають деякі відмінності.
При пероральному вживанні ефектом у травну систему людини, а під час прийому ванн - на шкірний покрив і судинну систему.

Порада: пити соду краще тим людям, які прагнуть очистити свій шлунок, привести в норму кислотно-лужного балансу і прискорити обмін речовин. Ванни з содою сприяють очищенню пір, виводять з організму зайву рідину, а разом з нею і токсини.
Як пити соду для схуднення - 3+ рецепта
харчову соду можна вживати самим банальним способом - розводити в воді і пити.
Але цей метод не буде настільки ефективний сам по собі, оскільки для повноцінного засвоєння натрію необхідно дотримати деякі умови.
Ми пропонуємо наступні рецепти вживання соди.

Сода і лимонна кислота
Цей метод не впливає на кислотно-лужний баланс, оскільки ви приймаєте абсолютно протилежні за своїми властивостями речовини.
Але це не означає, що такий спосіб використання харчової соди для схуднення неефективний.
Лимонна кислота стимулює роботу жовчного міхура і прискорює обмін речовин.
Також в лимоні містяться елементи, що сприятливо впливають на травлення і лімфоток. У сукупності з корисними властивостями соди лимонна кислота ще більше прискорює процес схуднення.

Цей цілющий коктейль повинен бути приготований за такими пропорціями:
- Свіжовичавлений сік половини лимона
- Половина чайної ложки харчової соди
- ¼ л води
Порада: цей напій слід вживати протягом 2-х тижнів, 1 раз в день, за півгодини до їди або після фізичних навантажень. Після проходження курсу слід зробити перерву, який також становить 2 тижні. Потім курс можна повторити.
Сода і імбир
Імбир, як і лимонна кислота, прискорює обмін речовин і роботу травної системи .
Крім цього, він покращує кровообіг, що сприятливо позначається на складі крові.
Рецепт цього напою простий:
- Чайна ложка імбиру
- Часточка лимона
- Чайна ложка меду
- ½ чайної ложки харчової соди
Корінь імбиру слід дрібно нарізати, а потім заварити гарячою водою. Після того, як суміш настоїться, додати інші компоненти.
Режим застосування цього напою такий же, як і у випадку з содою і лимонною кислотою - 14 через 14 днів.

Порада: ні в якому разі не використовуйте тільки що кипляче воду в напої. Надто висока температура може нейтралізувати корисні властивості інгредієнтів.
Молоко і сода
Цей рецепт допомагає нейтралізувати деякі агресивні властивості харчової соди.
Також молоко містить безліч корисних елементів: фосфор, вітамін А, калій і кальцій.
Щоб зробити напій, виконайте наступні дії:
- підігрійте 200 мл молока до температури 70-80 ° С
- Додайте одну чайну ложку соди і розмішайте
Коктейль краще засвоюється після закінчення 2-х годин після їжі . Режим вживання - як і в попередніх рецептах.
Кефір і сода
Для приготування вам буде потрібно наступні складові:
- 200 мл кефіру, жирність якого не перевищує 1%
- ½ чайної ложки харчової соди
- Щіпка кориці
- Чайна ложка меду
Кефір з содою найкраще вживати замість вечері, за кілька годин до сну.
Пити його варто маленькими ковтками, щоб поліпшити засвоюваність. Режим вживання - 14 днів прийому, 14 днів перерви.

содові ванни для схуднення
Такий спосіб оздоровлення надзвичайно ефективний - содові ванни допомагають очистити шкірні пори від токсинів, що, в свою чергу, уповільнює процес накопичення жирів в організмі.
Також харчова сода допомагає при виведенні з організму радіонуклідів, які накопичуються в шкірному покриві людини.

Для поліпшення дії в ванну з содою можна додавати і інші речовини.
Ми рекомендуємо наступний рецепт:
- 150 грам морської солі
- 150 грам харчової соди
- 5-7 крапель лавандового або будь-якого іншого ефірного масла
Прийом таких ванн слід здійснювати протягом 14 днів.
Перерва повинен тривати не менше місяця. Температура води не повинна бути вище 37 ° С.
Ванни з содою рекомендується приймати не частіше, ніж раз в день.
Порада: якщо ви відчуваєте запаморочення і слабкість, знизьте температуру води до 30 ° С. Ні в якому разі не намагайтеся подолати цей дискомфорт.
Після завершення водних процедур одягніться тепліше і відпочиньте. Використовуючи цей рецепт содових ванн для схуднення, ви зможете відчути результат всього через кілька днів.
Крім того, процедура підвищує загальний тонус організму, а також дозволяє ефективно боротися зі стресом.
Відгук лікаря про схуднення за допомогою соди
Перед тим як приймати соду для схуднення, важливо врахувати, що традиційна медицина відноситься до речовини скептично.
| || 708
Вот что по этому поводу думает врач-диетолог Олег Сикорский:
- Чи не вітаю я такий спосіб схуднення, як прийом соди всередину. Багато охочих схуднути без зусиль заманливо реагують на подібні пропозиції, на кшталт: пийте тільки соду з водою і вже через тиждень ви будете пурхати, як метелик. Людський організм дуже розумний і потрібно до нього ставитися з повагою. Правильне харчування, помірні фізичні навантаження, грамотна консультація спеціалізованого лікаря саме для вашого організму - ось, що повинно бути. Ванни з содою теж мають свої протипоказання. Моя порада - перед такими експериментами звернутися за консультацією до лікаря, здати аналізи, щоб дізнатися про нинішній стан організму. І тільки після цього, грунтовно все зваживши, вибирати відповідний саме для вас метод схуднення.