Back & # x27F6;
Login
Здоров'я

Очищення організму голодуванням - все про популярному методі Детокс

 

Як правильно голодувати для очищення організму - тема розмови для тих, хто хоче глобально змінити своє життя в кращу сторону.

 

Голодування - це не просто аскеза, що практикується чернецтвом різних релігійних течій.

 

Повне або часткове утримання від їжі - це надбання всіх, хто хоче якомога довше зберегти здоров'я і молодість.

 

З приводу цього методу давно ведуться активні суперечки. | || 298

 

Противники лікувального голодування кажуть про згубні наслідки, призводять п имер з життя або розповідають про чужому невдалому досвіді.

 

Дійсно, такі випадки мають місце, але практично між всіма ними можна простежити взаємозв'язок: лікувальне голодування проводилося без попереднього медичного огляду і знання основних правил.

 

Сьогодні ми розповімо про те, що вам необхідно знати для успішної детоксикації організму через утримання від їжі.

 

Зміст:

  1. Теоретичні відомості про очищення організму голодуванням
  2. Органи і тканини, які необхідно очистити насамперед
  3. Правила і протипоказання для очищення організму голодом

 

 

Теоретичні відомості про очищення організму голодуванням

Суть оздоровчого голодування полягає в очищенню організму від накопичень токсинів, шлаків і інших сторонніх, згубних речовин.

 

Ще 100 років тому видатний учений І.І. Мечников говорив про шкідливий вплив механізмів самоотруєння (аутоинтоксикации).

 

Начебто все ясно: ну не може людина бути здоровим, якщо всередині нього постійно відбуваються хімічні процеси, що мають на увазі виділення токсинів, а спосіб життя не дозволяє тілу від них позбавлятися.

 

В ті роки це твердження здобуло велику популярність: багато кинулися на курорти дихати свіжим повітрям, стали вивчати і складати власнідиеты, приймати різні препарати і так далі.

 

Але через якийсь ремя ажіотаж спав, і про це забули. Дуже даремно.

 

Сьогодні питання про здоров'я людини стоїть особливо гостро: неякісна їжа, забруднена навколишнє середовище, сидячий спосіб життя, сприяють виникненню нових захворювань.

| || 366

З'ясовуємо, в яких випадках може бути корисний відмова від їжі

 

Інтоксикація, який ми щодня піддаємося, і самоотруєння, що відбувається через дисфункцій систем життєдіяльності людини , спонукало вчених знову взятися за цю проблему.

 

Дослідним шляхом вдалося довести масштаби шкоди, який людина отримує кожен день, як активно, так і пасивно.

 

Природно, наявність такої серйозної проблеми породило появу безлічі способів боротьби з нею.

 

Лікувальне голодування - один з найпопулярніших, Ффективность і доступних серед них.

 

Виділяють три основних види цієї процедури:

  1. Абсолютна голодування
  2. Повне голодування
  3. Частичное голодание

 

Абсолютна голодування на увазі під собою повну відмову від їжі і води протягом доби і більше.

 

Досить екстремальний спосіб, який викликає безліч суперечок навколо себе.

 

до лікувального голодування потрібно підходити з розумом

 

Його слід застосовувати тільки під суворим наглядом фахівця, переконавшись перед цим в отсут твии серйозних захворювань.

 

Повне голодування, в свою чергу, ділиться на три підвиди: коротке (від 1 до 3 діб), середнє (від 7 до 10 діб), тривале (понад 2 тижні). || | 415

 

Всяка їжа також заборонена, але допускається вживання води.

 

часткове голодування - це самий щадний спосіб, до якого практично немає протипоказань.

 

Все, що потрібно - максимально обмежити раціон або повністю відмовитися від їжі на добу або 36 годин. || | 430

 

Однак є важлива умова, без якого метод не працює: голодування необхідно регулярно повторювати раз в тиждень.

 

Завдяки відмові від їжі, відбудеться розвантаження травної системи і почнуть відновлюватися механізми самоочищення, підвищиться економічність організму, збільшиться тривалість життя, очиститься кров і міжклітинна рідина. | || 438

 

Голодування дуже корисно для організму

 

Органи та тканини, які необхідно очистити насамперед

В ході голодування, очисні процеси запускаються в усьому організмі з однаковою силою.

 

Проте, їсть органи, які відповідають за самопочуття в цілому і на стан яких слід звернути увагу перш за все:

 

  1. Товстий кишечник
  2. Печінка
  3. Нирки

 

Товстий кишечник - це орган травного тракту, в якому відбуваються найважливіші процеси метаболізму.

 

Його довжина становить приблизно 2 метри, діаметр - приблизно 5 см.

 

Саме в стінки товстого кишечника всмоктуються такі життєво необхідні мікроелементи і речовини, як: білки , вуглеводи, соляні розчини і вітаміни.

 

У ньому знаходиться складна і різна мікрофлора, представлена ​​500 видами різних бактерій.

 

Пройдя курс голодания вы почувствуете себя намного лучше!
Пройшовши курс голодування ви відчуєте себе набагато краще!

 

Також через цей орган виводяться травні відходи.

 

В роботі товстого кишечника ключову роль відіграє саме ми крофлора, а її стан залежить від сприятливості середовища.

 

Остання створюється з продуктів харчування, які ми споживаємо, синтезуючи речовини, необхідні для підтримки тих чи інших видів бактерій: корисні або шкідливі.

 

Рослинна їжа - ось основна сировина для здоров'я товстого кишечника.

 

Корисні бактерії взаємодіють з клітковиною, якої рясніють овочі та | || 506 фрукты, і розщеплюють її на вітаміни і амінокислоти.

 

Крім того, мікрофлора, яка живе на рослинній їжі, нормалізує киць відно-лужний баланс (рН), що також є запорукою міцного здоров'я.

 

Печінка - це найбільша залоза в тілі людини.

 

Вона виконує велику кількість найважливіших функцій, причому робить це одночасно.

 

Регулярне голодування налагодить роботу шлунково-кишкового тракту

 

Печінку можна назвати самим навантаженим органом в людському. У контексті цієї статті нас цікавить перш за все бар'єрна функція печінки.

 

Саме в цій залозі відбувається очищення крові, що надходить з товстого кишечника, разом з усіма корисними і шкідливими речовинами.

 

Пройшовши фільтрацію, кров поширюється до всіх інших органів.

 

Якщо печінка не зможе розщеплювати токсини, які незмінно містяться в крові, то почне падати загальний стан здоров'я.

 

Каменеутворення - ось найпоширеніше наслідок інтоксикації нашого головного внутрішньо про фільтра.

 

Причинами цієї хвороби є перш за все неправильне харчування і стрес.

| || 553

Камни создают своеобразные «пробки» в желчевыводящих путях, что негативно отражается на пищеварительных и самоочистительных процессах. Застоявшаяся желчь портится и отравляет весь организм.

 

З усього вищесказаного, можна зробити висновок, що саме печінку повинна стати головним предметом наших невпинних турбот і переходу на правильне харчування.

 

Якщо, звичайно, ви хочете зберегти молодість і міцне здоров'я.

 

Нирки беруть участь в декількох процесах відразу і виконують різні функції:

 

  1. Видільну
  2. Регулювання обсягу води в організмі
  3. Підтримка кислотно-лужного балансу

 

При частковому голодуванні як послаблення можна пити трав'яний відвар

 

Порада: пам'ятайте, що в нирках, при неправильному харчуванні, утворюються камені і пісок, які є причиною дисфункції цих органів. До того ж, занадто великі камені викликають ні з чим не порівнянні болю і вимагають негайного оперативного втручання.

 

Як видно, всі перераховані вище органи виконують схожі за характером функції, і їх робота у в чому залежить саме від нас.

 

Очищення організму голодуванням допоможе привести їх у порядок, додасть сил і відновить механізми самоочищення, закладені в нас природою.

|| | 593

Правила, методика и противопоказания очищения организма голодом

Отже, ви зважилися. Як же підступитися і пройти правильне голодування для очищення організму?

 

Будемо розглядати весь процес поетапно:

 

  1. Перш за все, почніть з рослинної дієти за 7 днів до початку голодування. Їжте більше овочів і фруктів, виключіть солодке, борошняне, смажене і копчене. Продукти найкраще вживати в сирому або обробленому паром вигляді.
  2. Для зміцнення ефекту, можна підключити клізми, хоча деякі автори голодних дієт можуть з цим не погоджуватися (наприклад, П. Брегг). Чистіть кишечник цим способом не більше 3 разів за тиждень.
  3. Ви підійшли до останнього дня фруктово-овочевої дієти. О 18:00 має відбутися ваш останній прийом їжі. Перед тим як відправлятися спати, о 22:00 (крайній термін 23:00) прийміть розчин магнезії в пропорції: 50 г препарату на 250 мл води.
  4. Після пробудження, сходіть в туалет і зробіть клізму. || | 613
  5. Примите контрастный душ.
  6. протягом дня пийте якомога більше води. Ваша норма - 2 л на добу.
  7. Намагайтеся якомога більше рухатися, відвідайте лазню - це помітно підсилить ефект від голодування.
  8. Продовжуйте проходження процедури протягом 2-3 діб. || | 621

 

Пейте как можно больше чистой воды
Пийте якомога більше чистої води

 

Описаний вище спосіб очищення організму голодуванням в домашніх умовах є найбільш універсальним і підходить новачка для введення в курс справи.

 

Звичайно, це свого роду випробування, причому досить важке, але розглядайте голодування не тільки як спосіб очищення організму, но и как тренировку силы воли.

 

Тепер ще один важливий момент: після утримання від їжі в обов'язковому порядку необхідно відновитися.

 

робиться це знову-таки за допомогою спеціальної дієти:

 

  1. У перший день після голодування необхідно вжити 1200 г сироватки. Розділити її на 5 прийомів і приймати кожні 2-2,5 години.
  2. На другий день випийте 1 літр кефіру, трохи розведеного чистою водою. Знову-таки в 5 прийомів.
  3. Третій день - літр кефіру в чистому вигляді.
  4. Четвертий і наступні дні - комбінуємо кефір і сироватку.

 

Порада: після п'яти і більше днів відновної дієти, починайте поступово включати овочі і повертаємося до повноцінного раціону.

 

Тепер трохи про правила:

 

  1. Уникайте стресових ситуацій
  2. Намагайтеся не знаходиться в задимлених тютюном приміщеннях
  3. Проводьте якомога більше часу на відкритому повітрі
  4. Приймайте контрастний душ як мінімум два рази на день, можна бо ьше

 

До такого радикального методу очищення організму є і протипоказання:

 

  1. Онкологічні захворювання
  2. Туберкульоз
  3. Запальні процеси внутрішніх органів
  4. Вагітність
  5. Період лактації
  6. Серйозні захворювання психіки або нервової системи

 

У всіх інших випадках, голодування протягом 1 -3 доби вже точно ніяк не зашкодить, а от користь принесе - це напевно.

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 ( 3 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
Завантаження ...