Login
<\ / a>") // ->
Здоров'я

Масаж живота туйфу - ефективна китайська методика оздоровлення

 

Туйфу - саме так називається китайський масаж живота, техніка виконання якого налічує багатовікову історію.

 

Продавлювання черевної порожнини можна виконувати вдома, очищаючи свій організм і проводячи всебічне оздоровлення всього за 10-20 хвилин щоденних процедур.

 

А щоб користь була максимальною , ми розповімо, як правильно робити масаж живота туйфу, в яких випадках він особливо необхідний тілу і які існують протипоказання до його застосування.

 

Зміст:

  1. Особливості китайсь кой традиції масажу живота
  2. За і проти: коли варто звернутися до туйфу
  3. Масаж живота туйфу: як робити його в домашніх умовах

 

massazh-zhivota-tujfu-5
Масаж живота туйфу

 

Особливості китайської традиції масажу живота

Процедури, спрямовані на опрацювання черевної області, відомі в багатьох культурах. | ||

 

Зокрема, слов'янські «ладком» приділяли велику увагу цьому району людського тіла, адже живіт, за поданнями наших предків, був центром, джерелом сили людини.

|| | 322

Недаром этимология этого слова уходит именно к слову «жизнь».

 

У Китаї медики і дослідники людського тіла дотримувалися схожих поглядів, обґрунтовуючи їх трохи іншим чином. || | 328

 

Вчення про енергетичні канали і енергії Ци говорить про те, що в області живота перетинаються найважливіші енергетичні лінії т їла, а масоване вплив на внутрішні органи може відбитися на стані всього організму.

 

Доктор Чжен Фучжун, автор популярної книги по китайським технікам самостійного лікування «Кращий лікар - ти сам», зараховує туйфу до одним з найдавніших і дієвих способів оздоровлення.

 

Процедура дозволяє комплексно очистити організм

 

Ця процедура очищає тіло від:

 

  1. застояну токсинів || | 354
  2. Неподвижной Ци
  3. Залишків переробленої їжі

 

Всі ці забруднення породжують захворювання, а кожна хвороба відбивається в нашому животі, утворюючи своєрідні вузлики і ущільнення .

 

Терапія по китайській методиці спрямована на те, щоб розбити і ліквідувати ці точки, очистити тіло, звільнити його від хронічних проблем і оберегти від формування нових.

 

Відмінності ту йфу від вісцерального масажу

Ці два види процедур мають досить багато спільного. Концентруючись на одній і тій же області, фахівці вісцерального масажу і туйфу шукають і намагаються ліквідувати проблемні точки, ущільнення і вузлики.

Уникальная методика туйфу
Унікальна методика туйфу

 

Однак є у них і відмінності, які дозволяють зробити вибір на користь тієї чи іншої техніки:

 

  1. Вісцеральні процедури досить складні. Велика частина джерел, в тому числі автор методики, А.Т. Гамузом, підкреслюють, що проводити їх бажано як мінімум під керівництвом фахівця. Ідеальний же варіант - довірити масаж професіоналу. Туйфу, в свою чергу, досить просто робити самостійно, головне - чітко знати послідовність дій і правильний характер рухів.
  2. Китайські техніки відрізняються більшою м'якістю, можна сказати, що це щадний варіант вісцеральної терапії, в якій присутні удари по животу - малоприємна річ, яка без професійного керівництва може сильно нашкодити. Правильний масаж живота туйфу проводиться плавними масажними рухами, із застосуванням достатньої сили - але ніяких різких рухів.

 

Якщо ви не впевнені, який тип процедур підійде вам краще, можете відвідати масажний салон і спробувати по одному сеансу кожного типу.

 

Головне - підберіть хороший заклад, в якому всі фахівці мають відповідні ліцензії і досвід.

 

За і проти: коли варто звернутися до туйфу

Для початку слід вивчити перелік протипоказань до застосування процедури.

 

Китайські техніки продавлювання живота можна виконувати:

 

  1. Під час вагітності на будь-якому терміні
  2. В період реабілітації після хірургічних втручань
  3. При наявності кровотеч, в тому числі менструальних
  4. При гострих інфекційних захворюваннях

Массаж туйфу лечит болезни

 

Онкологія може бути протипоказанням до проведення масажу.

|| | 428

В то же время, вопрос о том, можно ли делать массаж живота туйфу при раковых опухолях, является обсуждаемым.

 

Якщо лікуючий лікар не забороняє процедуру, можна спробувати - існують свідчення того, що туйфу допомагав деяким хворим подолати рак.

 

Порада: не робіть масаж після їжі - почекайте як мінімум пару годин.

 

В інших випадках застосування терапії не обмежується.

 

вона корисна для загального оздоровлення, позбавлення від давніх хронічних захворювань, а також в якості профілактики.

 

Поліпшення травлення, кровообігу і лимфодренажа, похудение, стабилизация функции желчного пузыря и печени — всему этому поможет массаж живота туйфу.

 

Масаж живота туйфу: як робити його в домашніх умовах

Процедуру можна проводити стоячи, але так частина м'язів залишається в напрузі. Найкраще лежати на якоїсь зручної, досить жорсткій поверхні.

Массаж от специалиста
Масаж від фахівця

 

Тіло повинне бути розслабленим і спокійним.

 

Людям похилого віку рекомендується зігнути ноги в колінах, щоб знизити напругу.

 

Отже, перейдемо до більш докладного розгляду техніки масажу живота туйфу і тому, як робити його самому.

 

Порада: перед тим як приступати до терапії, зігрійте свої руки, потерши їх один об одного. Дотик холодних пальців змушує живіт напружуватися, що ускладнює проведення процедури.

 

Починається масаж з опрацювання центрального меридіана, який проходить через сонячне сплетіння до пахової області.

| || 489

Сжатыми кулаками следует надавить на живот и двигаться вниз по серединной линии, через пупок, около двадцати раз.

 

Зусилля повинне бути відчутним. Відзначайте всі місця, де ви відчули дискомфорт від натискання, пульсацію, м'язове опір.

 

Виконувати процедуру повинен фахівець

 

Під час другого кроку перейдіть до виявлених «вузликах». Масажуйте їх сильними, плавними круговими рухами, намагаючись «видавити на поверхню» або розбити.

 

Техніка схожа на опрацювання сольових відкладень або масаж втомлених після тренування | || 509 мышц.

 

Больові відчуття - нормальні на даному етапі, оскільки проблемна область пручається розсмоктуванню.

 

Продовжуйте масажувати кожну зону, поки не перестанете відчувати біль. Живіт в цьому місці повинен стати абсолютно м'яким.

 

Наступний крок - знову опрацювання вертикальних меридіанів, але вже не центрального, а тих, що знаходяться по обидва боки від нього.

 

Спочатку слід опрацювати ліву частину черевної порожнини, потім - праву.

 

Ці меридіани відповідають за «настройку» шлунка, печінки, нирок, селезінки та інших органів.

 

Опрацювання цих зон може спровокувати відрижку, гикавку або бурчання в животі. Не лякайтеся: це всього лише означає, що ви на правильному шляху.

 

Під кінець слід пройтися кулачками по всьому животу спіральним рухом від пупка до зовнішньої частини.

 

По завершенні сеансу живіт, швидше за все, почервоніє, адже проведені маніпуляції посилили кровообіг в цій області.

 

Повторюйте процедуру вранці і ввечері протягом місяця і при необхідності поверніться до процедури через кілька тижнів.

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 ( 2 | || 570 оценок, среднее: 5,00 з 5)
Завантаження ...