Немає апетиту – що робити, 5+ рішень [2019]

що робити якщо пропав апетит

Здоровий апетит – вірна ознака правильно працюючого організму. Що ж робити, якщо він пропав?

 Краще не ігнорувати «тривожний дзвіночок» власного тіла, розібратися в причинах і скоріше їх усунути.

Поговоримо про те, що може критися за небажанням їсти і що робити, якщо немає апетиту.

Зміст:

  1. Апетит: причини порушення і способи вирішення проблем
  2. Що робити, якщо від їжі відмовляється домашній улюбленець

немає апетиту що робити

Апетит – причини порушення і способи вирішення проблеми

У загальному сенсі слова апетит ототожнюється з почуттям голоду: однією з базових реакцій тіла, властивої будь-якому живому організму.

Щоб жити, необхідно харчуватися, а як і коли це робити, мозок сигналізує за допомогою почуття голоду.

Апетит охоплює і задовольняє три мети харчування:

  1. Отримання енергії
  2. Надходження вітамінів і мінералів
  3. Задоволення від їжі

Для здорового організму однаково важливі всі перераховані пункти.

Перший і другий – запорука фізичного благополуччя, а для гармонії психічного стану не обійтися без третього.

Зниження або втрата апетиту або гіпо і анорексія – серйозна проблема, яка може виникнути у людини будь-якого віку.

Вона не завжди є приводом для занепокоєння, але завжди вимагає прислухатися до себе і зрозуміти, чому організм вирішив, що їжа йому не потрібна.

немає апетиту що робити
Не завжди небажання є говорить про проблеми зі здоров’ям

Втрата апетиту як самостійна проблема

Гіпо- і анорексія може розвиватися без супутніх симптомів.

Її причиною виступають наступні фактори:

Нездоровий спосіб життя

Шкідливі звички впливають на нормальну роботу внутрішніх органів і призводять до втрати апетиту.

Сидячий спосіб життя знижує нашу потребу в їжі, так як енергія практично не витрачається.

Рішення просте і складне одночасно – займіться спортом, відмовтеся від шкідливих звичок, і харчова поведінка нормалізується.

Неправильний спосіб життя та шкідливі звички рано чи пізно дадуть про себе знати

Погода

Метеочутливі люди відчувають зниження апетиту під час непростих погодних періодів.

Одного разу потрапити під вплив погоди ризикують і ті, хто не дуже страждає від її перепадів, адже влітку організм зазвичай менше потребуює їжі.

В цей час його головним завданням стає підтримка нормального водного балансу – потрібно пити більше рідини, а апетит повернеться, коли спаде спека.

Реакція на прийом медикаментів

Ряд ліків має серед побічних ефектів відчутне зниження апетиту, тому ніколи не приймайте таблетки без припису лікаря.

Надмірне захоплення дієтами

Сидячи на дієті, люди ігнорують почуття голоду, і воно може просто відключитися. Обов’язково консультуйтеся з дієтологом, підбирайте дієти, які підходять.

Стрес, переживання сильних емоцій або синдром емоційного вигорання

Втратити апетит на день через хвилювання – це нормально, але стежте, щоб подібні випадки не увійшли в звичку.

немає апетиту що робити
Причиною втрати апетиту може також стати знижена фізична активність

Відсутність апетиту у літніх людей

Якщо немає апетиту у літньої людини, не потрібно відразу шукати відповіді на запитання, що робити.

Якщо в цілому не спостерігається погіршення здоров’я, небажання їсти не супроводжується іншими симптомами, то це лише прояв віку. Чим доросліше ми стаємо, тим менше енергії потрібно тілу.

Їсти відмовляється дитина

Багато батьків починають панікувати, якщо у дитини немає апетиту. Що робити в таких ситуаціях? Мені подобається рада доктора Комаровського: не змушуйте дітей їсти.

Здорова дитина, нагулявшись, витративши енергію, повина сама випрошувати їжу, і лише тоді варто її годувати.

Це добре працює в віці 2 роки і більше.

якщо у дитини немає апетиту що робити
Не змушуйте дитину їсти насильно

Що робити, якщо немає апетиту у дитини молодше, яка ще не може толком повідомити батькам про свої потреби?

Дотримуватися правильного режиму годування, переконуватися в тому, що малюк наївся в процесі прийому їжі і не заохочувати перекусів – навіть якщо вони забезпечують вам годинку-другу спокою.

Загальні рекомендації і народні кошти для стимуляції апетиту

Якщо втрата апетиту – основна біда, яка вас турбує, вирішити її буде просто.

Відмовтеся від шкідливих звичок, постарайтеся налагодити спосіб життя і займіться емоційною сферою.

Урізноманітніть раціон: іноді втрата апетиту буває викликана одноманітністю їжі.

Побалуйте себе делікатесами або спробуйте пообідати в хорошій компанії – можливо, за цікавою бесідою їжа також здасться привабливішою.

Їжте більше продуктів, що стимулюють бажання є

Їжте більше продуктів, що збуджують апетит, до них відносяться:

  1. цитрусові
  2. кислі сорти яблук
  3. гранати
  4. журавлина
  5. малина
  6. ожина
  7. часник
  8. цибуля
  9. квашення капуста
  10. редька
  11. черемша

Доповніть раціон вітамінними свіжовичавленими соками і просто вітамінами – але спочатку слід обов’язково почитати про правила вживання і добові норми.

Повернути зникле відчуття голоду можна корисними трав’яними відварами.

Відповідні збори продаються в аптеках, або готуються самостійно.

немає апетиту у літньої людини що робити
У літніх людей відсутність апетиту часто носить вікової характер

Хочу розповісти про свою улюблену меліссову настоянку, яка добре допомагає, якщо апетит пропав від стресів.

Вона і заспокоїть хворі нерви, і поверне бажання перекусити, і смаком порадує.

Для приготування візьміть дві чайні ложки трави меліси, заваріть половиною літра окропу, накрийте чим-небудь і залиште настоюватися години чотири.

За півгодини до запланованого прийому їжі випийте півсклянки, за бажанням підсолодивши медом, – результат ви відчуєте дуже скоро.

Втрата апетиту як симптом

Втрата апетиту іноді може свідчити і про більш серйозні неприємності.

Як правило, такі випадки легко визначити за наявністю супутніх симптомів: якщо анорексія є симптомом серйозної проблеми, одна вона не прийде.

немає апетиту що робити
Відмінним засобом боротьби з поганим апетитом вважається черемша

Розглянемо найбільш поширені захворювання:

  1. Застуда, ГРВІ та інші інфекційні хвороби. Якщо у вас або вашої дитини піднялася температура, з’явилися соплі, кашель або інші простудно-грипозні симптоми, а також немає апетиту, не переживайте – відсутність апетиту при таких хворобах абсолютно нормально. Він повернеться разом з поліпшенням стану здоров’я.
  2. Якщо відсутність бажання їсти супроводжується інтенсивної нудотою, блювотою і / або діареєю – швидше за все, ви отруїлися. Інтоксикація, незалежно від того, що було її причиною, є дуже серйозною проблемою: не чекайте поки «пройде саме» і викликайте швидку.
  3. Хвороби травної системи і внутрішніх органів можуть викликати повне зникнення апетиту. Зазвичай супутнім симптомом є болі в животі. Важливо не запускати справу і вчасно вирушити до гастроентеролога.
  4. Перебої в роботі ендокринної системи. Необхідно бути уважним до себе, оскільки інші симптоми легко списати на стрес, втому і безліч інших чинників. Щоб не пропустити початок захворювань, пов’язаних з ендокринною системою, регулярно здавайте аналізи крові на гормони щитовидної залози.
  5. Депресія, проблеми в роботі нервової системи, психічні розлади. В цьому випадку потрібно шукати не стільки фізичні, скільки емоційні симптоми. Постійно знижений настрій, байдужість до всього або, навпаки, періоди підвищеної активності і ейфорії, що супроводжуються втратою апетиту, можуть бути свідченням серйозних нервових порушень. Сходіть до профільного фахівця за консультацією.
  6. І, нарешті, найскладніший варіант – онкологія. Якщо у вас немає апетиту, нудить і паморочиться голова, в наявності хронічна слабкість, негайно зверніться до фахівця. З такими симптомами жартувати не можна.
немає апетиту що робити
Спробуйте простий і смачний відвар з меліси і меду

Порада: якщо ви не впевнені щодо одного або декількох симптомів, відвідайте терапевта або проконсультуйтеся з сімейним лікарем. Він допоможе розібратися і направить вас до профільного лікаря.

Що робити, якщо від їжі відмовляється домашній улюбленець

З людьми розібралися; тепер поговоримо про ті випадки, коли апетит зник у домашнього улюбленця.

Зрозуміти, що у кішки або собаки немає апетиту, просто: миска стоїть незайманої весь день, а вихованець поводиться незвично, демонструючи млявість або незвичайну активність. Що ж робити?

Єдине, що ви можете зробити в домашніх умовах, якщо у кота або собаки немає апетиту – переконатися, що пропонуєте улюбленцю придатну їжу.

Іноді наші чотириногі друзі задовго до нас розуміють, що якийсь продукт зіпсований, і відмовляються від їжі.

Такою буває і реакція на незвичний корм або навіть новий смак.

немає апетиту у кішки що робити
Якщо тварина перестало дивитися на їжу з інтересом, відведіть його до ветеринара

Наприклад, моя кішка цілодобово безперервно ігнорувала консерви зі смаком кролика, хоча всі інші продукти цього виробника уминала з тріском за вухами. Все індивідуально.

Причин відмови від їжі у вихованців може бути безліч, і, як і у людей, вони варіюються від нешкідливих до досить небезпечних.

Серед основних:

  1. вплив погоди
  2. проблеми з зубами
  3. зараження паразитами
  4. захворювання нирок
  5. анемія
  6. збої в роботі травної системи
  7. реакція на ліки
  8. діабет

Якщо ви встановили, що причина відсутності інтересу до їжі не криється в самій їжі, то відповідь на питання «що робити» тільки один: терміново нести улюбленця до ветеринара!

у собаки немає апетиту млявість що робити
Тварини – це ті ж маленькі діти

Розкажіть, що у кішки / собаки немає апетиту, скільки це триває і що ви робили.

Оглянувши тварину, лікар встановить причину і призначить відповідне лікування.

Порада: не намагайтеся продіагностувати вихованця самостійно!

Кілька корисних порад, що робити, якщо немає апетиту, ви дізнаєтеся з цього відео: