Овес для очищення організму, рецепти і властивості [2019]


Овес – одне з найдавніших засобів для очищення організму, Які відомі людям. Сьогодні здається, що найбільш відданими шанувальниками вівсяних культур є жителі Туманного Альбіону, настільки традиційною стала для них вівсянка.

Однак родина цієї рослини – Азія, звідки він і прийшов до Європи. Слов'яни також із задоволенням почали використовувати овес, готуючи з нього поживні каші і кисіль, цілющі відвари і настоянки.

Ми підготували для добірку кращих рецептів застосування вівса для очищення організму, відгуки про які перевершують усі очікування.

зміст:

  1. Користь і шкода чистки вівсом
  2. 5+ рецептів здоров'я
  3. Підготовка до чищення вівсом
  4. Вівсяна чистка травної системи
  5. Чистимо нирки за допомогою вівса
  6. Очищення печінки за допомогою киселю і відвару
  7. Очищення легенів за допомогою вівса
  8. Чистка та схуднення з вівсяною кашею і відваром


Користь вівса. Кому можна, а кому не можна проводити вівсяну чистку

Овес – один з кращих серед злакових джерел білків, амінокислот і інших корисних речовин:

  1. калію
  2. фосфору
  3. магнію
  4. Вітамінів В1, В2, В6 і В9
  5. вітаміну Е
  6. вітаміну РР

Досить в його складі і жирів з вуглеводами. При цьому овес є збалансованим продуктом, відповідним для дієтичного харчування.

Страви і напої з вівса сприяють зміцненню організму, заспокоєнню нервів, активізації шлунково-кишкового тракту. Вони мають вітрогінними, проносними, протизапальними і протинабрякові властивості.

А британські медики встановили ефективність вівса як антитютюнового і антинаркотичного кошти.

Корисні не тільки зерна, але і сік, лушпиння, пагони і свіжа солома злаку. У кожній частині рослини при цьому своє застосування і призначення. Крім того, в вівсі містяться активні речовини, які сприятливо впливають на імунну систему.

Високий вміст клітковини допомагає організму боротися з зайвою вагою і ефективно позбавлятися від накопичених шкідливих речовин.

Користь і шкода чистки вівсом (таблиця)

Показання для ЧИЩЕННЯ вівсом

Протипоказання до ЧИЩЕННЯ вівсом
1. Запалення травної системи 1. Жовчнокам'яна хвороба
2. гепатит 2. холецистит
3. Проблеми з нервовою системою 3. Серцево-судинні захворювання
4. туберкульоз 4. Хронічні серйозні проблеми з печінкою і нирками
5. Діабет, зайву вагу 5. непереносимість глютену
6. захворювання суглобів
7. Камені в нирках
8. ослаблений імунітет

Овес для очищення організму – 5+ рецептів здоров'я

Багато хто задається питанням про те, де купити овес для очищення організму. Відповідь проста: для проведення процедур підходить самий звичайний посівної овес і його похідні. Наприклад, вівсяні пластівці.

Підійдуть звичайні, що продаються практично в будь-якому магазині, продукти. Головне: стежте за їх якістю і вибирайте максимально натуральні і свіжі варіанти.

Питання про те, як пити овес для очищення організму, Також дуже важливий. Процедура чищення матиме ефект тільки при проведенні курсом від десяти днів.

Для виведення каменів з нирок або очищення печінки, лікування продовжують на два-три місяці.

Актуальною є й наука про те, як заварювати овес для очищення організму. Приготування правильного відвару гарантує збереження в ньому максимальної кількості корисних речовин, мінералів і вітамінів.

Але варто зазначити, що спосіб заварювання може відрізнятися в залежності від того, яка частина організму піддається очищенню. Рецепти для шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки і легенів – різні, і розглядати їх слід окремо.

чистка вівсом

Відвар з вівса вважається по-справжньому цілющим напоєм

Підготовка до чищення вівсом

Курс очищення за допомогою вівса – серйозна процедура, і починати її просто так не рекомендується.

Для початку слід підготувати тіло до курсу:

  1. Налаштувати режим дня
  2. Приділяти час простим фізичним вправам
  3. Випивати склянку теплої води перед першим прийомом їжі
  4. Дотримуватися насичену клітковиною дієту

Вправи найкраще робити вранці, відразу після підйому з ліжка. оптимально підходить йога. Виберіть кілька асан, які допоможуть злегка розтягнутися і привести тіло в тонус, і виконуйте кожен день. Регулярність має велике значення.

Що стосується дієти, то вона повинна бути легкою, заснованої на вівсянці, фруктах і овочах. Допускаються тушковані і відварні продукти, овочеві бульйони і супи, Горіхи, кефір і рослинне масло.

Намагайтеся, щоб раціон був якомога менш жирним, і віддавайте перевагу свіжі сезонні продукти приготованим. Тривалість дієти – не менше двох тижнів перед початком курсу очищення.

Вівсяна чистка травної системи

Вищезазначена дієта, що включає щоденне вживання вівсянки, вже є способом м'якого очищення шлунку. Посилити ефект можна, поступово вводячи «дні розвантаження» на основі одного лише вівса.

Рис діє як сорбент, притягаючи і вбираючи все шкідливі речовини і сприяючи виведенню шлаків.

чистка вівсом

вівсяний кисіль

Обволікаючі властивості продукту допомагають заспокоїти біль в шлунку і поліпшити перистальтику кишечника.

За методикою французького медика Катерина чистку слід проводити два рази на рік курсом по два тижні. В процесі необхідно пити по парі стаканів вівсяного настою або відвару перед кожним прийомом їжі.

Відвар для чищення готується наступним чином:

  1. 200 грам вівса заливається літром чистої води
  2. Вариться на невеликому полум'ї близько години
  3. Проціджують і зберігається в прохолодному місці

Приготованого обсягу вистачає в середньому на добу. Завжди варто стежити за тим, щоб відвар був свіжоприготований. Не робіть заготовки на наступний день і, тим більше, на тиждень вперед.

Для її приготування зерна заливаються теплою водою в пропорціях дві частини води до однієї частини зерна.

чистка вівсом

вівсяний відвар

Чистимо нирки за допомогою вівса

М'яку сечогінну дію вівсяного відвару допомагає позбутися від сольових відкладень в нирках, піску і каменів.

Готується засіб так: на літр води візьміть 100 грам злаку і кип'ятіть, поки не випарується половина рідини. Потім додайте в відвар дві ложки меду і залиште на вогні ще на 10 хвилин. Процідіть. Вживати засіб потрібно тричі на день по півсклянки перед їдою.

Очищення печінки за допомогою киселю і відвару

Цей курс розрахований на термін від трьох тижнів до місяця. кращим сировиною для очищення організму в цьому випадку буде неочищений овес.

купити його можна на ринках, в спеціалізованих магазинах корисного і веганскої харчування, а також в мережі. Але в останньому випадку важливо уважно підійти до вибору постачальника і вибрати найбільш надійного.

Для приготування ліків для печінки вам знадобиться:

  1. 300 грам вівса
  2. Півсклянки нежирного кефіру
  3. Столова ложка сметани
  4. Два літри води

Всі інгредієнти необхідно змішати і залишити в теплі. Через три дні суміш скисне – її потрібно процідити і довести рідку частину до кипіння. Застосовувати по півсклянки перед їдою.

Інший рецепт рекомендує проварити 150 грам зерен в півтора літрах води протягом п'ятнадцяти хвилин. Після чого залишити настоюватися на пару годин.

Після проціджування пити отриману рідину тричі на день перед їжею в кількості одного-двох склянок. Цей курс розрахований на термін від двох тижнів.


Овес очищає печінку в будь-якому вигляді

Очищення легенів за допомогою вівса

У сучасному світі з великою кількістю смогу, пилу та інших дрібних шкідливих частинок, які постійно потрапляють в організм разом з диханням, слід регулярно проводити очищення легенів і дихальних шляхів.

Овес в цих цілях дуже корисний, оскільки може застосовуватися і в якості профілактики. Ну а для лікування вистачає курсу тривалістю в один тиждень.

Лікувально-профілактичний склад вариться з 250 грам вівса і половини літра молока протягом години. Після цього його слід подрібнити в блендері і їсти перед основним прийомом їжі три рази на день. Суміш кожен раз повинна бути свіжою.

Протягом прийому ви можете відзначити появу кашлю і відхаркування мокротиння, але це нормально. Разом зі слизом вийде і вся скупчилася в легких шкідливість і токсини.

чистка вівсом

неочищений овес

Чистка та схуднення з вівсяною кашею і відваром

Велика кількість клітковини і низький вміст калорій в вівсі роблять його незамінним продуктом для тих, що худнуть.

А поєднання ефектів – позбавлення зайвої ваги і використання вівса для очищення організму дають приголомшливі результати. Дієти на основі вівсянки – тема для окремого обговорення.

Зараз же розглянемо відвар вівса, що сприяє схудненню. Для його приготування потрібно близько 130 грамів зерна (половина склянки) і півтора літра чистої води.

Проваривши овес близько тридцяти хвилин, процідіть рідину, перелийте її в чисту тару з кришкою і пийте потроху протягом усього дня. Кожен день слід готувати новий відвар.