Що робити, якщо швидко кончаеш – 15 способів перемогти проблему [2019]


що робити якщо швидко кінчаєш

Питання, що робити, якщо швидко кінчаєш, переважна більшість чоловіків ставлять собі в темній-темній кімнаті темній-темній вночі, замість того щоб вчасно звернутися за допомогою до фахівців.

Але ж від якості інтимного життя безпосередньо залежать всі інші її сфери – якщо щось йде не так в ліжку, проблеми неминучі навіть у ідеальних відносинах. У цій статті розбираємося в причинах відхилення від норми і шукаємо шляхи вирішення проблеми передчасної еякуляції.

зміст:

  1. Передчасна еякуляція – основні причини
  2. 15+ рад, що робити, якщо швидко кінчаєш
  3. Від яких способів продовжити статевий акт варто відмовитися

що робити якщо швидко кінчаєш

Передчасна еякуляція – основні причини

З передчасною еякуляцією в той чи інший період життя стикаються 30% чоловіків. Ще половина від цієї цифри запускає проблему, відмовляється від нормального інтимного життя, йде в себе і потихеньку обростає комплексами.

За сильно завищеними уявленнями обох статей ідеальний акт любові триває близько десяти хвилин, а ось на думку медиків ця цифра стартує з двох, а далі – хто на що здатний.

Передчасної вважається еякуляції ще до початку статевого акту або протягом першої хвилини, коли партнерка не встигає досягти оргазму.

В юному віці це пов'язано з перепорушенням, відсутністю досвіду і з часом проходить без будь-якої терапії. Якщо, звичайно, не викликане захворюванням або вродженої чутливістю статевого органу.

У віковому коридорі після 50 може говорити про проблеми зі здоров'ям, розвиватися на тлі постійних стресів, Невдач в ліжку і деструктивних думок з категорії «а що, якщо знову не вийде».

До них же приєднується страх бути висміяним, зганьбленим, комплекс, що не виходить задовольнити улюблену і відчути себе повноцінним чоловіком.

що робити якщо швидко кінчаєш

Якщо проблема прийняла регулярний характер, обов'язково зверніться до фахівця

З фізіологічної точки зору причиною передчасної еякуляції можуть виступати:

  1. тривале утримання
  2. Перевтома і надмірні фізичні навантаження
  3. гормональний дисбаланс
  4. Нездоровий і малоактивний спосіб життя
  5. Постійні стреси і переживання
  6. Урологічні проблеми, запальні процеси
  7. Перебої в роботі нервових структур мозку
  8. Хронічна форма везикуліту
  9. фімоз
  10. травми хребта

Окремо варто сказати про вродженою чи набутою гіперчутливості статевого члена. Щоб перевірити її наявність, купи мастило з анестетиком і за кілька хвилин до статевого акту нанеси на головку. Якщо час парування буде довшим, одна з ймовірних причин встановлена.

З перерахованого вище зрозуміло, що їх багато. Якщо проблема трапилася не один-два рази, коли ти втомився, перепсіховал або просто був не готовий, а набула хронічного характеру, саме час йти до лікаря.

Зробити УЗД, уретроскопию, здати аналізи на предмет захворювань, що передаються статевим шляхом.

У більшості випадків передчасна еякуляція виявляється психологічної. На жаль, вона піддається терапії складніше, ніж лікування всіх хвороб, разом узятих, – чоловік повинен знайти спосіб відпустити свої страхи.

відносини між двома людьми грають в цьому сенсі ключову роль. Прособенно важливе розуміння і делікатне поведінку з боку жінки: чоловік з пікантною проблемою не просто вразливий і дратівливий, він сам вміє поранити і ображати.

що робити якщо швидко кінчаєш

Важливу роль в усуненні проблеми грають відносини з партнеркою

Порада: якщо не виходить зняти психологічний затиск власними силами, звернися за допомогою до психолога / психотерапевта. Краще, якщо це буде чоловік: таким чином ти убезпечити себе від страху бути висміяним жінкою.

15+ рад, що робити, якщо швидко кінчаєш

Ну і, звичайно, не забудь про вічні, в тому числі дідових, способах продовжити статевий акт. Вдаватися до них варто лише разі відсутності реальних проблем зі здоров'ям або в якості додаткової терапії.

прокачувати свідомість

Намагайся не думати про проблему і не провокуй на невдачу заздалегідь – перенеси мислення на що-небудь абстрактне. Домовся з партнеркою, що ви зупинитеся, якщо відчуєш «той самий момент».

Перестань дошкуляти себе питаннями, що ще з'їсти, випити і на якому перехресті три рази плюнути через плече в повний місяць, щоб швидко не кінчати. Усе стане на свої місця тільки тоді, коли ти поприбираєш в голові. Це скаже будь-який психоаналітик.

Користуйся мастилом з анестетиками і презервативами

Мастило гарантовано продовжить процес любові, нехай і ненадовго. А презервативи (будь-які) володіють властивістю знижувати чутливість статевого органу.

що робити якщо швидко кінчаєш

Переглянь своє харчування і спосіб життя

Згадай про ЗСЖ

намагайся не переїдати, Відмовся від жирної, гострої та солодкої їжі з купою холестерину. Здивуй свій організм і дай йому можливість підбадьоритися.

Звівши вживання кави і коли до мінімуму, заміни їх трав'яними чаями на основі листя смородини, кори дуба, квіток волошки і кореня любистку. Але не думай, що один тільки чайок зможе вирішити всі проблеми.

Удар по вітамінах

Їж більше їжі з вітамінами Е, цинком і магнієм, а саме: морепродукти, горох, сочевицю, пшеницю, жито, квасоля, чорнослив, банани, селера, авокадо. Всі вони сприяють поліпшенню кровообігу.

Попроси лікаря на час призначити спеціальні препарати

Віагра, Левітра, Сіаліс і інші засоби для підвищення потенції продовжують час статевого акту. Крім того, сучасна фармакологія винайшла препарати, які дозволять тобі не кінчати довше, але частина з них є антидепресантами.

Ні в якому разі не приймай їх безконтрольно, а попроси допомоги лікаря, щоб уникнути негативних наслідків. І не роби це нишком від подруги – якщо вона випадково знайде таблетки, скандалів, образ і стресів не уникнути.

що робити якщо швидко кінчаєш

Знаходь час для повноцінного відпочинку

Спи!

Міцно і солодко мінімум 7 годин у нічний час доби, оскільки саме в цей час синтезується більшість гормонів. Повноцінно відпочивай замість того, щоб перегортати стрічку і о третій годині ночі читати нашу статтю.

займися спортом

По-перше, це добре для тестостерону. По-друге, якщо ти цілий день втоптують крісло в офісі, у тебе порушується кровообіг в області тазу. Сам знаєш, що для потенції це не дуже добре.

Плавай в басейні, бігай, придивися до кроссфіту і йоги. Тільки не кажи, що остання – не чоловічий спорт.

Ти і не уявляєш, що вона здатна зробити з твоїм тілом і духом, а якщо підключиш до практики партнерку, ви гарантовано станете ближче і навчитеся один одному довіряти.

що робити якщо швидко кінчаєш

займися йогою

Будь, як удав Каа

Спокійний і врівноважений. Чи не переймайся через всякої нісенітниці, не давай відпочинку собі можливості нервувати через те, що горять дедлайни, проект віддали не тобі і все навколо якісь нудні і підозрілі.

Твої постійні нерви миттєво відображаються в ліжку, твої невдачі в ліжку миттєво відображаються на ставленні до роботи і так по колу.

Порада: крім йоги, тобі знадобиться практика медитації. Вона навчить правильно розслаблятися, відпускати негатив і поганий настрій. Не подобається медитація, практикуй цигун.

Роби вправи Кегеля

Для зміцнення м'язів тазового дна.

Вчися контролювати сім'явиверження

Американські лікарі Вірджинія Джонсон і Вільям Мастерс запропонували технологію, яка дозволить краще зрозуміти власне тіло і визначити, що момент сім'явиверження вже близький.

Суть її в наступному: коли ти навчишся визначати пік, після якого починається еякуляція, ти зможеш навчитися утримуватися від нього. Досить зупинитися на 20 секунд, після чого напруга спаде.

що робити якщо швидко кінчаєш

Вчися контролювати емоції

Спробуй інтим-терапію

Стиснення головки перед еякуляцією (в цьому тобі допоможе подруга) і популярний прийом «старт-стоп» в процесі статевого акту здатні продовжити його до 7 хвилин.

Вибирай правильні пози

Такі, в яких твоє тіло буде мінімально напружене, особливо м'язи тазу. Якщо у обох настає момент піку, перервіться на кілька секунд і продовжуйте.

Не поспішай

Виконуй все повільніше, ніж ти бачив на старих відеокасетах. Знайди час для прелюдії і ласки. Якщо ти поспішаєш, то швидкий кінець статевого акту забезпечений.

При цьому пам'ятай, що виконувати зворотно-поступальні рухи повинен ти, а не дівчина – таким чином задавати темп будеш ти, а значить, зможеш контролювати себе.

Порада: стеж, щоб перед статевим актом сечовий міхур не був повним, інакше він буде тиснути на простату і стримуватися стане максимально складно.

Подумай про обрізання

Ми, звичайно, не відправляємо тебе відразу на прийом до хірурга, але саме після цієї операції крайня плоть стає менш чутливою, а тривалість статевого акту збільшується в кілька разів. Порадься з лікарем і подругою, можливо, саме це вирішить всі твої проблеми.


Будь чесним зі своєю другою половиною: разом вирішити проблему легше

Від яких способів продовжити статевий акт потрібно відмовитися:

  1. Шкідливі поради з серії «Пропусти стаканчик віскі перед ніччю любові» ти зустрінеш на половині сайтів, але прислухатися до них не варто. Алкоголь хоч і здатний кілька притупити чутливість, може зіграти ще більш злий жарт і у тебе взагалі нічого не вийде.
  2. Чи не зловживай мастилами та кремами, щоб не порушити гормональний баланс.
  3. Чи не здавлюй пеніс для продовження статевого акту, як надходить безліч чоловіків. Це може привести до застою сперми в передміхуровій залозі, закінчиться запальними процесами і хронічний простатит.

І головне: Не впадайте в депресію і не замикайся в собі. Як показує практика, в більшості випадків проблему можна вирішити і при своєчасних заходи твоя інтимне життя знову заграє яскравими фарбами.

Ще кілька корисних порад, що робити, якщо занадто швидко кінчаєш, ти дізнаєшся з цього відео: