Що таке «лібідо у чоловіків» і як його підвищити? [2019]


Що таке лібідо у чоловіків? Лібідо – має на увазі потяг до протилежної статі і має психологічне начало. Не плутайте це поняття з потенцією – фізіологічними можливостями. Іншими словами, в першому випадку доречно сказати «хочу», а в другому – «можу».

C віком у чоловіків часто з'являються проблеми: сильна стать при вигляді гарної жінки перестає відчувати бажання. В основному це залежить від рівня тестостерону, Але є й інші причини. Давайте розберемося, чому це відбувається і як позбутися від проблеми.

зміст:

  1. Чоловіче лібідо – що це таке
  2. Підвищене лібідо у чоловіків
  3. Причини зниженого лібідо
  4. Що таке знижений лібідо у чоловіків і його лікування


Чоловіче лібідо – що це таке

Отже, що таке лібідо у чоловіків? Саме воно відповідає за чоловічу силу – енергію, яка лежить в основі статевого потягу; вираження його як під час акту, так і до нього.

Лібідо показує, наскільки сильно людина хоче інтимної близькості з протилежною статтю і з якою частотою це бажання може виникати. Продовження роду і репродуктивна функція безпосередньо залежать від нього.

Розбираючись в тому, що таке лібідо, можна виділити кілька складових факторів: це психологія і фізіологія. Для початку розберемося з фізіологічним. він визначається гормональним фоном і кількістю що виробляються організмом гормонів.

За статевий потяг до жінок відповідає гормон тестостерон. При його недоліку спостерігається диспропорція жіночих і чоловічих гормонів, що негативно позначається як на лібідо, так і на потенції.

Що стосується психологічного фактора, тут все не так просто. Він повністю залежить від настрою чоловіка і його емоційного стану.

що таке лібідо у чоловіків лікування

Причини зниженого лібідо часто мають психологічний характер

Наприклад, дуже важливий темперамент. Він зіграє не останню роль в тяжінні до жінки і бажанні близькості з нею. Порушити гармонію може буквально все: конфліктні ситуації в різних сферах, на роботі, в сім'ї, стреси, Неспокій, безсоння.

Все це призводить до зниження лібідо, а в результаті і будь-якого інтересу до жінки. Чоловік ризикує зіткнутися з такою проблемою, як еректильна дисфункція.

Підвищене лібідо у чоловіків

На сьогоднішній день дуже поширена проблема зниженого лібідо у чоловіків, але на практиці зустрічаються і випадки, коли чоловік, навпаки, гіперактивна. У такому випадку потрібно говорити про підвищений лібідо, це вже зовсім інша проблема.

Причинами можуть послужити пухлини, травми головного мозку, порушення гормональної системи, наслідки енцефаліту. З'ясувати причину і підібрати правильну методику лікування найкраще на прийомі у фахівця.

Важливо також дотримуватися наступних рекомендацій:

  1. Уникайте нервового напруження, конфліктів, стресу
  2. Мінімізуйте збуджуючі фактори
  3. Почніть вести активний спосіб життя, займіться спортом
  4. Усуньте причини тривог
  5. Займіться йогою і медитаціями
  6. Знизьте кількість адреналіну в організмі
  7. Збільште тривалість сну
  8. Приймайте трави з седативною дією

Розбираємося, що таке лібідо у чоловіків і як його підвищити

Надмірна статева активність часом теж вимагає консультації фахівця

Порада: не сприймайте підвищення лібідо як розбещеність. Якщо розглядати її з точки зору медицини, це фізіологічний розлад, яке потрібно лікувати.

Причини зниженого лібідо

Як не крути, знижений лібідо – дуже поширена проблема, і для її уникнення потрібно знати всі причини появи.

Вид привабливої ​​жінки викликає відповідну реакцію лише у 50% чоловіків. Решта мають або знижений рівень потягу, або взагалі його не відчувають.

Головні причини проблеми:

  1. психологічні чинники. Постійний стрес, тривалі депресії, недосип, перевтома, занепокоєння можуть значно знизити лібідо чоловіки. Хоча для багатьох – це звичайна і повсякденне життя. Але для чоловіка постійна напруга в психологічному плані обіцяє тільки неприємності з потягом до жінок. Тому, милі дами, запам'ятайте: часті скандали і лайка не принесуть добра.
  2. Гормональні порушення. Поняття потенція і лібідо тісно пов'язані з гормонами. Коли чоловік молодий і повний сил, вироблення тестостерону нормальна, але ближче до 40 рівень поступово знижується, що і призводить до погіршення потенції.
  3. Хронічне захворювання нерідко стають причиною зниження лібідо. Особливо це стосується хвороб, пов'язаних з серцево-судинною системою, ендокринними органами.
  4. Травми статевих органів, Механічний вплив, яке може завдати істотної шкоди: порушується робота яєчок, вони продукують тестостерон, тому знижується лібідо.
  5. Лікарські засоби можуть мати значний вплив на чоловіка. Особливо гормони, антидепресанти, седативні і ті, які містять стероїди.
  6. Нерозбірливість в інтимному житті – це стосується як довгого утримання, так і дуже бурхливою статевого життя.

що таке лібідо у чоловіків фото

Намагайтеся максимально уникати стресових ситуацій

Спочатку обов'язково звернутися до уролога, ендокринолога та андролога, адже знижене лібідо і погана ерекція часто свідчать про простатит, гормональний збій, діабеті і аденомі простати. Якщо таких причин немає, швидше за все, справа знаходиться в психологічній сфері.

І тут ми повинні виділити три фактори, які його викликають:

  1. депресія
  2. дратівливість
  3. незадоволеність

Порада: якщо потяг повністю відсутня, варто звернути увагу на гормональні порушення, анемії і вік.

Отже, встановивши точну причину ви можете повернути колишню молодість, силу, активність, навіть посилити інтерес до прекрасної статі. Головне – не соромтеся своїх неприємностей, а відразу починайте шукати вирішення проблеми.

що таке лібідо у чоловіків фото

Вживайте продукти, які нормалізують лібідо

Що таке знижений лібідо у чоловіків і способи його лікування

В першу чергу варто запам'ятати, що вирішувати проблему самостійно потрібно і можна тільки в тому випадку, коли спостерігається знижений лібідо. Якщо завдання стоїть повністю повернути втрачене статевий потяг, потрібно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.

Важливо також переглянути поведінку в різних аспектах життя:

  1. Тільки правильне харчування без жирної і смаженої їжі, організм повинен бути забезпечений усіма необхідними корисними речовинами і вітамінами
  2. Підвищення рівня тестостерону в крові
  3. Відпочинок повинен стати невід'ємною частиною життя
  4. Якщо у вас є зайва вага, його потрібно нормалізувати
  5. Лікарські препарати повинні бути ретельно підібрані

харчування

Зверніть увагу на продукти, що підвищують в крові тестостерон, їжте якомога більше горіхів, Зелені, часнику, лука і молочного.

Саме в перерахованих вище продуктах великий вміст цинку, а він являє собою важливу складову в будові молекул тестостерону, головного чоловічого гормону. Не зайвим буде додати в раціон вітаміни В, З, D.

З мінералів корисними стануть селен, магній. Їх легко отримати з овочів і фруктів. І, звичайно ж, пийте достатню кількість води.

Гормони швидко і правильно синтезуються в організмі, якщо туди починають надходити в достатній кількості і білки, І жири, і вуглеводи. Саме це сприятиме кровообігу в статевих органах, стимулювати вироблення необхідного гормону.

що таке лібідо у чоловіків

Не забувайте про розумних фізичних навантаженнях

Фізичні вправи

Можна виконувати нескладні вправи для напруження м'язів тазу, вони досить ефективні і корисні для чоловічого здоров'я. Відмовтеся від шкідливих звичок, постарайтеся по максимуму нормалізувати свій день.

Займіться спортом, оскільки регулярні фізичні навантаження піднімають настрій, покращують ваше зовнішній та внутрішній стан і допомагають зняти стрес.

Виконуючи всі інструкції, домогтися позитивного результату буде зовсім нескладно. З огляду на психологічні аспекти проблеми, ви повинні запам'ятати: для нормального розвитку організму потрібно постійно тренуватися.

Фліртуйте!

Застосовуючи такий легкий спосіб, в майбутньому не потрібно буде бігати по лікарях і шукати причину проблеми. Досить почати тренувати лібідо. Заняття прості: це звичайний ненав'язливий флірт з красивими жінками – ось і все вправи.

Вирішивши одружитися, чоловік зазвичай врівноважує характер лібідо. Це можна розглядати з двох сторін: все начебто добре, відносини стають стабільними, але як зберегти «вогонь», який так важливий для бажання? Фліртуйте зі своєю дружиною, тим самим розвиваючи своє лібідо.


Фліртуйте!

Порада: вправи повинні бути постійними, таким чином можна компенсувати рефлекси психологічного потягу.

Переживаючи про свого чоловіка, підняттям його лібідо може зайнятися і дружина. Зробити це дуже просто – змінити свою поведінку і ставлення до чоловіка.

Ось основні правила, яких потрібно дотримуватися:

  1. Кожна любляча жінка повинна пам'ятати, що лібідо у чоловіків безпосередньо залежить від її бажання. Тому якщо ваш чоловік починає фліртувати або надавати знаки уваги, відповідайте йому тим же.
  2. Незважаючи на сварки і неполадки, засинайте під однією ковдрою. Кожен дотик і ніжні обійми – це те, що так необхідно для підтримки в нормі чоловічого лібідо. Постійна близькість не зможе притупити бажання, а, навпаки, тільки посилить його. Ваша любов послужить відмінною стимуляцією чоловічої уваги.
  3. Покарання у вигляді позбавлення вашої уваги тільки погіршать ситуацію. Саме цю помилку допускають багато жінок. Навіть якщо чоловік дуже завинив, не лишайте його плотських задоволень.
  4. Якщо ви вже наситилися один одним, візьміть день відпочинку. Можна, наприклад, поїхати в гості до родичів або друзів окремо. Посилити почуття можна за допомогою недовгих відряджень. Але відпустку ви повинні проводити тільки вдвох.
що таке лібідо у чоловіків

Не намагайтеся вирішити проблему таблетками

Порада: багато залежить від жінки, Яка знаходиться поруч з чоловіком, гармонія і затишок повинні панувати в кожній родині, і тоді потяг не зменшиться.

Не поспішайте пити таблетки

Якщо ви схиляєтеся до медикаментозного лікування, будьте обережні. Знижений лібідо у чоловіків може не вимагати такого втручання.

Часто вже в 40 років чоловік починає втрачати силу і шукає спосіб повернути все на свої місця, найпростіший – таблетки. Але потрібно пам'ятати, що вони можуть і нашкодити.

Не забувайте, що в літньому віці у чоловіків може бути нормальне статевий потяг до протилежної статі, іноді навіть підвищений.

Тому лікарі можуть рекомендувати гормональну терапію, яка нормалізує рівень тестостерону. Міркувати про те, чи буде це безпечно, марно: в таких випадках потрібна консультація фахівця.

що таке лібідо у чоловіків

Шукайте приводи для радості

Порада: сприятливий емоційний фон часто допомагає відновити фізіологічні можливості краще будь-яких препаратів.

І наостанок: незамінними для чоловічого лібідо вважаються кавун, шафран, м'ята, селера, петрушка, імбир, А в комплексі з консультацією психолога проблема піде сама собою.

Головне – не боятися її визнати. Будьте здорові і залишайтеся з Life Reactor!

Ще більше корисної інформації про тестостерон і особливості цього гормону можна знайти тут.