(function (d, w, c) {(w [c] = w [c] || []). Push (function () {try {w.yaCounter39476145 = new Ya .Metrika ({id: 39476145, clickmap: true, trackLinks: true, accurateTrackBounce: true, webvisor: true, trackHash: true, ut: "noindex"});} catch (e) {}}); var n = d .getElementsByTagName ( "script") [0], s = d.createElement ( "script"), f = function () {n.parentNode.insertBefore (s, n);}; s.type = "text / javascript" ; s.async = true; s.src = "https://mc.yandex.ru/metrika/watch.js"; if (w.opera == "[object Opera]") {d.addEventListener ( "DOMContentLoaded ", f, false);} else {f ();}}) (document, window," yandex_metrika_callbacks ");
Sign up
Здоров'я

Спирулина - корисні властивості і протипоказання Суперфуд

спирулина полезные свойства и противопоказания

 

Водорості - найдавніші живі організми на планеті, щедро нагороджені природою розкішним мінеральним складом.

 

Спирулина, про яку ми поговоримо сьогодні, служила повноцінною їжею ще для інків і ацтеків, її збирали з дна мексиканського озера Тескоко, пресували в коржі і варилисупы.

 

За оцінками різних вчених, вона переступила віковий рубіж в три мільярди років.

 

У ХХI столітті синьо-зелену водорість застосовують для зміцнення імунітету, профілактики і лікування хвороб, використовують для очищення організму.

 

Розбираємося, чому ж така гарна спіруліна, вивчаємо корисні властивості, протипоказання, ціну та способи вживання.

 

Зміст: | || 306

  1. Спирулина — главная информация о целебной водоросли
  2. Синьо-зелені водорості в харчуванні жінок
  3. Спирулина - властивості, протипоказання, вартість
  4. Застосування водорості в косметології

 

спирулина полезные свойства и противопоказания

 

Спирулина - корисні властивості, протипоказання та відгуки про цілющу водорості

Вона по праву вважається королевою здорового харчування і Суперфуд номер один - 2 тисячі цінних мікроелементів, амінокислот, ферментів і мінералів, 70% білка і здатність перетравлюватися протягом години.

 

чи можна уявити більш здорову їжу?

 

Вчені всього світу намагаються зрозуміти, яким чином водорості вдається зберігати і накопичувати всю масу важливих для людського організму речовин і перевершувати за поживністю тваринні та рослинні білки.

 

Для імунітету спіруліна незамінна

 

Найбільш цінними компонентами в складі спіруліни вважаються:

 

  1. Фолієва кислота | || 357 — отвечает за уровень гемоглобина, здоровую работу нервной системы, важна для женщин, планирующих пополнение в семье
  2. Каротин - потужний антиоксидант, покращує зір і зміцнює імунну систему ; в 10 г спіруліни його більше, ніж в декількох кіло моркви
  3. Фікоціанін - регулює роботу стовбурових клітин, широко використовується в лікуванні онкологічних захворювань і хвороб крові
  4. Вітаміни групи В - необхідні для продуктивної роботи мозку і судин, справляються з депресією, безсонням, позитивно впливають на зір
  5. Цистин - дефіцитна амінокислота; відповідає за виведення шлаків, токсинів, солей важких металів і очищення крові
  6. Залізо і йод - важливі для повноцінної роботи щитовидної залози; при проблемах ендокринного характеру препарат повинен призначити лікар, т. к. самолікування може нашкодити здоров'ю
  7. Кальцій, фосфор, магній, селен, цинк, мідь і ще цілий ряд корисних мікроелементів || | 377

 

спирулина полезные свойства и противопоказания цена
Ферма з вирощування спіруліни

 

Продовжити список можна ще на кілька сторінок.

 

Особливо радує мінімум протипоказань: серед них підвищений артеріальний тиск, ниркова недостатність, особиста непереносимість і рідкісні алергічні реакції. | || 391

 

Застосовується водорість в косметології, медицині та дієтології.

 

Її п'ють для схуднення, додають в маски для шкіри і волосся, використовують в якості харчової добавки професійні спортсмени.

 

Спирулина бореться з передчасним старінням організму і захищає нас від 70% хвороб.

 

Р азумеется, покладатися тільки на її силу і міць все ж не потрібно, але використовувати в якості додаткової превентивний захід варто.

 

Відгуки людей, які регулярно вживають водорості в їжу, виглядають наступним чином:

 

  1. Спирулина потрібна діабетикам і пацієнтам, які перебувають в групі ризику; вона здатна нормалізувати рівень цукру в крові і регулювати баланс холестерину
  2. Уповільнює розвиток атеросклерозу
  3. Перешкоджає розмноженню вірусів, підходить для сезонної профілактики грипу та ГРЗ
  4. Зміцнює імунітет || | 424
  5. Препятствует развитию раковых клеток
  6. Бореться з алергією
  7. Полегшує загальне самопочуття при хворобах суглобів
  8. Лікує авітаміноз
  9. Стимулює процес схуднення
  10. Сприяє швидкому загоєнню ран, в т. ч. на слизовій оболонці
  11. Прискорює ріст волосся
  12. Покращує стан шкіри, з імает запалення, почервоніння, усуває вугровий висип
  13. Захищає організм від радіаційного випромінювання
  14. Виводить скупчення шкідливих речовин
  15. Нормалізує і стимулює роботу шлунково-кишкового тракту

 

спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы
Суперфуд № 1

 

Загалом, комплексно оздоровлює організм відразу в декількох напрямках .

 

Спирулина в харчуванні жінок

Вище ми вже говорили, що водорість - незамінна добавка в раціоні майбутніх мам.

 

Регулярний прийом на стадії зачаття і виношування малюка захистить вагітну жінку від розвитку анемії, забезпечить м'яке очищення організму, заповнить дефіцит білка і кальцію і навіть зробить менш вираженим протягом токсикозу.

 

Порада: майбутній мамі необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем про введення в раціон будь-якої нової дієтичної добавки, щоб убезпечити себе і малюка від алергії.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания цена купить
Особливо корисна водорість представницям прекрасної статі

 

У період клімаксу і енопаузи прийом 2-3 грам спіруліни щодня поліпшить загальне самопочуття і прибере стан дискомфорту.

 

Широко застосовують її у вигляді таблеток для схуднення.

 

Препарат з однойменною назвою можна придбати в будь-якій аптеці. Рекомендована доза прийому - 2 капсули три рази на день.

 

Він сприяє очищенню кишечника, нормалізує обмін речовин, ліквідує почуття голоду і компенсує щоденну потребу в білку.

 

Сподіватися на космічні результати, природно, не варто, але пара зайвих кіло за місяць - цілком реальна цифра.

 

Спирулина - корисні властивості і протипоказання, ціна, де купити

спирулина полезные свойства и противопоказания цена купить
Прессованная суха водорість

 

Препарати випускаються у формі таблеток, порошку, капсул, суспензій і настоянок.

 

Приймаються перорально за півгодини до або під час їжі.

 

У першому випадку - для схуднення, у другому - для загального оздоровлення. Запивати водорості рекомендується половиною склянки води.

 

  1. В очисних цілях щодня приймають по 2 таблетки 3 рази на день.
  2. Для профілактики достатньо однієї-двох капсул на добу .
  3. в період епідемії ГРЗ і грипу кількість можна збільшити до чотирьох.
  4. Порошкоподібні водорості запивають / розводять не тільки водою, але і кисломолочними продуктами, молоком, соками, використовують як приправу до основних страв, додають в смузі і салати.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания таблетки
Найпростіше купити препарат в таблетках

 

Порада: людям, що страждають виразковими захворюваннями 12-палої кишки, пити водорості краще в формі капсул.

 

Вивчивши спіруліну, її корисні властивості і протипоказання, фахівці рекомендують вживати таблетки або суху речовину в такій кількості:

 

  1. до 5 г на добу - при токсикозі
  2. до 7 г в кілька прийомів | || 548 — при заболеваниях пищевода
  3. до 3 г - при проблемах з печінкою
  4. до 4 г - при клімаксі
  5. По 2 г в день 21 день - літнім людям для загального зміцнення здоров'я
  6. Від 0,5 до 3 г в день | || 560 — при бронхиальной астме
  7. По 5 г в день - після хіміотерапії
  8. Дітям старше 5 років - по 4 таблетки в день
  9. При схудненні препарат приймають по вісім таблеток на день протягом місяця

 

спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы врачей
Живі водорості, які зазнали кріозаморозке

 

Ціни на спіруліну більш ніж демократичні - упаковка з 60-ти таблеток обійдеться в 3-5 доларів, в залежності від виробника. 200 г сухого порошку коштуватимуть до 10.

 

А ось за 30 порцій живий замороженої, що зазнала кріозаморозке, спіруліни доведеться віддати 30 доларів.

 

Остання вирощується на спеціалізованих аква-фермах, не містить консервантів і зберігає репродуктивні властивості - після розморожування може жити і розмножуватися далі.

 

50 доларів коштують 100 капсул препарату популярного китайського бренду «Тяньши».

 

спирулина полезные свойства и противопоказания стоимость
Додавайте суху водорість в зелені смузі

 

Спирулина - корисні властивості і протипоказання в косметології

Для шкіри

В производстве косметики порошок добавляют в маски для лица, кремы, шампуні, засоби для масажу та роблять антицелюлітні обгортання.

 

Спирулина сприяє очищенню пір, омолодженню шкіри і справляється з висипом вугрів.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания в косметологии
Зелена маска для обличчя

 

У домашніх умовах очищувальну та живильну маску можна зробити на основі сухого порошку, йогурту і меду.

 

Нанести легкими рухами на шкіру і залишити на чверть години.

 

Ще один варіант - змішати в рівних частинах порошок, м'якоть авокадо, мед і жирні вершки.

Для волосся

Допоможе тьмяним волоссю повернути блиск і впорається з випаданням наступна маска: змішайте 3 яєчних жовтки, 70 г темного пива, 10 г масла кокоса і 70 мл лимонного соку.

 

Туди ж всипте столову ложку спіруліни. Суміш залиште на сухому волоссі на півгодини.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания в косметологии
Домашня маска для волосся

 

Порада: просто додайте столову ложку порошку в свій звичайний шампунь і через 3-4 тижні регулярного миття ви побачите перші результати.

 

Антицелюлітний скраб

Беремо рівну кількість сухої водорості і аптечної магнезії, змішуємо з 5 10 краплями ефірного масла грейпфрута.

 

Тіло розпарює, потім робимо масаж за допомогою отриманого кошти.

 

Варіант № 2: змішуємо суху спіруліну з оливковою олією і гелем / соком алое.

 

Масаж для максимального ефекту рекомендується робити три рази в тиждень по 20 хвилин.

 

Корисні властивості синьо -Зелений водорості підтверджує не тільки альтернативна, а й офіційна медицина.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания в косметологии
Спіруліну п'ють одночасно з хлорела

 

За відгуками лікарів, препарати призначають в терапевтичних цілях, т. К. Вони містять білки , незамінні амінокислоти і вітаміни.

 

Підходять для профілактики вірусних і простудних захворювань, ідеальні в якості регулярної добавки до їжі, допоможуть скинути пару зайвих кіло, додадуть енергії і сил.

|| | 683

Чтобы усилить положительное влияние на здоровье, спирулину принимают в комплексе с еще одной полезной водорослью — хлореллой.

 

Детальну інформацію про неї ви знайдете в цієї статті.

 

Больше интересных фактов о спирулине, ее полезных свойствах и противопоказаниях вы узнаете из видео ниже:

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 ( 1 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
Завантаження ...