Get new password
Реклама
Здоров'я

Хлорелла - 10+ фактів про найкориснішою водорості на планеті

хлорелла что это такое

 

Хлорелла - що це таке і з чим її їдять? Серед прихильників здорового способу життя і правильного харчування одноклітинна зелена водорість давно набула шалену популярність. І не дивно - вона входить в десятку найбільш корисних продуктів на землі.

 

Білків і амінокислот в ній більше, ніж в знаменитих брокколі і шпинаті, а гігантська кількість хлорофілу робить її незамінною для очищення крові, виведення з організму шлаків, токсинів і схуднення.

 

Хлорелла напхана вітамінами в буквальному сенсі слова, за своєю поживністю вона прирівнюється до білка тваринного походження, перевершує пшеницю і широко поширена в меню вегетаріанців.

 

У цій статті детально розбираємося, чому ж вона така гарна, як її правильно приймати, де і за якою ціною купити.

 

Зміст:

  1. Хлорелла - що це таке і де вона мешкає
  2. Корисні властивості і протипоказання зеленої водорості
  3. Як приймати і де купити
  4. Хлорелла і детоксикація
  5. Відгуки про ефективність водорості

 

хлорелла что это такое фото

 

Хлорелла - що це таке і де вона мешкає

Почнемо з визначення хлорели - що це таке в біології і навіщо вона потрібна? З Вікіпедії ми знаємо, що одноклітинна мікроводорость була відкрита в 1890 мікробіологом з Данії Мартіном Бейеринком і тоді ж почала культивуватися як багате джерело протеїну.

 

Сьогодні вона визнана Суперфуд №1 і присутні не тільки в харчуванні адептів ЗОЖа, але навіть в раціоні космонавтів.

 

в Японії протягом останніх п'яти десятків років її додають в хлібобулочні та молочні вироби. І це, поза всяким сумнівом, один з факторів, що сприяють найдовшою на землі тривалості життя в Японії.

 

хлорелла что это такое фото
Водорості входить в ТОП-10 найбільш корисних продуктів

 

Водорості по праву вважається найдавнішою - простори планети вона облюбувала понад два мільярди років тому. Живе переважно в прісних теплих лужних водоймах, де виробляє кисень за допомогою власного хлорофілу.

 

Завдяки міцним клітинних стінок, що не перетравлюється людськими ферментами, їй вдалося пережити багатьох представників флори і фауни.

 

Дві столові ложки сухого порошку містять:

 

  1. У десять разів більше провітаміну А, ніж шипшина або курага
  2. 16 грам білка
  3. у три рази більше добової дози вітамінів В2 і В3, в півтора-два цинку і заліза
  4. Вітаміни В1, В6 | || 375
  5. Магний
  6. Поліненасичені жирні кислоти
  7. Фолієву і пантотенову кислоти

 

Слід уточнити, що з білка хлорелла складається наполовину, 30% займають вуглеводи, по 10% жири і мінерали.

 

Вона не має токсичних продуктів розкладання, зате налічує чотири десятки амінокислот, серед яких знайдуться і незамінні. А щоб перерахувати повний список мікроелементів, доведеться згадати всю таблицю Менделєєва.

 

Порада: хлорелу часто приймають в комплексі з іншою корисною водорістю - спіруліна для отримання максимального терапевтичного ефекту.

 

хлорелла что это такое купить
хлорели п'ють разом з спіруліна

 

Полезные свойства и противопоказания зеленой водоросли

Завдяки розкішному природному складу хлорелу використовують у народній медицині для очищення крові, зміцнення імунітету, виведення з організму тяж лих металів.

 

Популярною серед вегетаріанців і спортсменів її зробило високий вміст білка, заліза і амінокислот.

 

Важлива вона також для:

 

  1. Нормалізації гормонального балансу
  2. Лікування проблем шлунково-кишкового тракту: виразки шлунка, збоїв в травленні, запорів, загальної детоксикації || | 424
  3. Восстановления нормального артериального давления
  4. Усунення надмірної пітливості і неприємного запаху
  5. Стабілізації рівня холестерину і цукру
  6. Роста, відновлення і оздоровлення тканин
  7. Зменшення нападів астми і ризиків ра витку алергії
  8. Зняття втоми і стимуляції роботи мозку
  9. Укріплення ясен, зубів і кісток
  10. Полегшення стану після радіо-та хіміотерапії
  11. Прискорення відновного процесу в післяопераційний період
  12. Корисна людям, які працюють на шкідливих виробництвах - поглинає і виводить важкі метали ртуті, кадмію, свинцю, миш'яку та захищає організм від їх руйнівного впливу
  13. Потрібна при дефіциті йоду і проблеми з роботою щитовидної залози
  14. Рекомендована жінкам під час вагітності та годування
  15. Пр водить організм в тонус і ліквідує наслідки нездорового способу життя

 

хлорелла что это такое купить
Детокс за допомогою водорості протікає м'яко

 

І, зрозуміло, стане в нагоді в якості дієтичної добавки при схудненні. Як і інші білкові продукти, водорість Термогенний - змушуючи наше тіло виробляти підвищену кількість тепла, сприяє спалюванню жирів.

 

Вона на ура знижує апетит і містить клітковину, постачає нас енергією, необхідною при активних фізичних навантаженнях для росту м'язової маси .

 

Регулярний прийом хлорели позитивно позначається на артеріальному тиску - у чверті обстежених пацієнтів показники стабілізувалися, у інших при відсутності іншої терапії - не стали вище.

 

Аналогічні дані спостерігаються в терапії фибромиалгии - захворюванні, що характеризується регулярної м'язово-скелетної болем. Їм страждають близько 4% населення Землі.

 

У 2003 році було науково доведено, що хлорелла мінімум в два рази збільшує кількість стійких до вірусів антитіл, а значить, зміцнює імунну систему.

 

Підтверджено і її потенціал у виведенні з організму важких металів і полегшення їх токсичної дії. хлорели по праву можна вважати природним антибіотиком і найпотужнішим антиоксидантом.

 

Пригадується хлорелла і для схуднення

 

Протипоказанням до застосування є особиста непереносимість, алергія на йод і прийом препаратів, що розріджують кров.

 

Під час чистки організму може проявитися ряд побічних ефектів. Серед них здуття живота, нудота, діарея і спазми. Зазвичай через кілька днів вони проходять без додаткового лікування.

 

Порада: навіть при очищенні організму за допомогою корисної та безпечної харчової добавки попередньо порадьтеся з лікарем. | || 510

 

Хлорелла - що це таке, як приймати, скільки коштує і де купити

Ринок правильного харчування пропонує кілька видів водорості. Купити її можна в магазинах, в аптеці і ряді інтернет-магазинів.

 

Проводять хлорелу в формі таблеток, порошку і в так званому «живому» вигляді в пляшках.

 

хлорелла что это такое фото
Жива хлорелла

 

«Жива» водорість є рідкий концентрат, в якому, за словами виробника, міститься 650 біологічно активних речовин в легко засвоюваній формі. Варто 250-мл ємність в межах 30 доларів.

 

Приймати живу водорість потрібно по 1-2 столових ложки перед сніданком як в чистому вигляді, запиваючи водою , так і додавати в соки, коктейлі, йогурти. Перед вживанням пляшку потрібно збовтувати.

 

Після місячного курсу слід двотижневу перерву, потім прийом відновлюють.

 

Зберігається концентрат в прохолодному місці протягом трьох місяців. Рекомендований для вживання дітьми, що страждають затримками в зростанні і розвитку.

 

У таку ж суму виллється і 200-грамова упаковка спресованої в таблетки хлорели. Приймають їх з водою під час їжі.

 

хлорелла что это такое сколько стоит
Зелений коктейль з водоростями

 

Курс | || 557 детокса триває 21 день і проводиться за наступною схемою:

 

  1. 1-2 день - 3-6 таблеток
  2. 3-6 день - 6-10 таблеток
  3. 7-21 день - 11-15 таблеток

 

В межах 25-30 доларів варіюється ціна на упаковку синьо-зеленої водорості в формі порошку.

 

Його додають в негарячу їжу, соки, супи, салати, сир. Для поліпшення смаку змішують з лимонним соком. Оптимальна норма - 10-15 грам в день. Термін зберігання - 1-2 роки.

 

Порада: вживати хлорелу не рекомендується разом з продуктами, що містять кофеїн, т. К. Він знижує її засвоюваність.

 

хлорелла что это такое где обитает
Водорості в порошку

 

Вважається, що добавка можна приймати після важкого тренування на додаток до основного харчування, закриває вуглеводне вікно.

 

Хлорелла і детоксикація

Очищення за допомогою синьо-зеленої водорості - процес тривалий, на нього піде не менше трьох місяців. У цей час важливо дотримуватися питного режиму (1,5-2 літра води в день - обов'язкова умова). Таблетки п'ють по 3-4 штуки перед кожним основним прийомом їжі.

 

При виникненні неприємних симптомів у вигляді здуття і діареї дозу знижують, щоб організм м'яко звик до волокна.

 

Шпинатовий смузі з хлорела ідеальний для домашнього Детокс

 

Хлорелла - що це таке, відгуки про ефективність водорості

Отзывы пропивших курс хлореллы преимущественно положительные, часть из них нейтральны — все зависит от индивидуальных особенностей человека. Як завжди, комусь допомагає, комусь здається марним.

 

До мінусів можна віднести поодинокі випадки алергії, викликані особистої непереносимістю - в цьому випадку від водорості варто відмовитися. || | 621

 

В цілому, спостерігаються такі позитивні зміни:

 

  1. Хлорелла позитивно позначається на загальному самопочутті
  2. Нормалізується робота шлунково-кишкового тракту , стілець стає регулярним
  3. Поліпшується стан шкіри - вона стає більш чистою і гладкою, йде вугрі і почервоніння, кола під очима світлішають
  4. Детокс за допомогою природного абсорбенту протікає легко і без РКО виражених побічних ефектів; в окремих випадках здуття, легка нудота і діарея, викликані прийомом хлорели, проходять через кілька днів
  5. Водорості підходять для вітамінізації в зимову пору року, коли з овочами і фруктами справи на полицях магазинів йдуть напружено
  6. Если вкус совсем не радует пищевые рецепторы, лучше всего добавлять ее в смузи или смешивать с насыщенными соками

 

Дізнатися докладніше історію хлорели, що це таке, і як водорість впливає на наше здоров'я, ви можете з відео нижче:

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 ( 2 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
Завантаження .. .