Успіх

Як на мене вплинули 100 тренувань протягом року

Як я провів 100 тренувань протягом року і як змінилося моє тіло.

Початок, вага на

Наприкінці 2018 року пройшов тренінг для чоловіків «Спарта. Мирний воїн». Для мене це перший досвід проходження такого тренінгу з подолання себе і своїх страхів. Але зараз не про це а про тренуваннях.

Я поставив мету собі, що протягом усього року проведу 100 тренувань повною викладкою і на максимум. Раніше я любив займатися спортом в дитинстві це футбол і хокей в підлітковому віці боротьба.

Спартакіада внз 2013

Але студентське життя, а згодом сімейна вибили мене з колії і я м’яко кажучи розтовстів. Моя вага колеблился в районі 90-95 кг.

Чесно сказати мотивації після тренінгу вистачило буквально на місяць і я припинив постійні тренування. Рутина засмоктала, і мозок почав придумувати все нові відмазки, щоб не тренуватися.

Бувало, що не тренувався за кілька тижнів, але все ж знаходив у собі сили піти на наступну. Тренування були дуже різноманітні, починаючи від бігу підтягувань і віджимань будинку, до єдиноборств і гойдалки.

Саме це складно зберегти ентузіазм і наполегливість. В цьому мені допомагали соц. мережі куди я викладав кожну свою тренування. Зворотній зв’язок від друзів і передплатників змушували рухатися далі до своєї мети.

До речі після тренінгу перестав жаліти себе і слухати внутрішній голос, який кожен раз казав мені :

– Навіщо тобі все це?

-Відпочинь, пропусти сьогодні тренування, нічого страшного. Іди відпочинь краще з друзями в барі.

Як тільки я пройшов половину дистанції була страшенна апатія і зневіра в свої сили. Адже часу до кінця року залишилося все менше. А ще стільки треба зробити.

Друзі напишіть в коментарі хто починав і кидав тренування, як перебарывали себе?

У наступній статті я розповім як вийшло виконати практично 50 тренувань протягом 3 місяців