Як почати нове життя і змінити себе [2019]

як почати нове життя і змінити себе

Кожна людина хоча б раз в житті вирішує поміняти своє життя і задається питанням «Як розпочати нове життя і змінити себе?», але багато зупиняються, так нічого і не зробивши.

Звичайно, складно відразу стати іншою людиною: щоб подолати себе і своє ж опір змінам, доведеться витратити багато сил.

Набагато легше здатися і залишити все як є, виправдовуючись тим, що дорослого homo sapiens змінити неможливо. Ном ми спробуємо.

зміст:

  1. Як почати нове життя і змінити себе – з чого починати?
  2. Як почати нове життя і змінити себе – поради психолога
  3. Сивина в бороду …
  4. «Підводні камені» на шляху до нового життя


Як почати нове життя і змінити себе – з чого починати?

Починати треба з себе, як це не банально. У нас є безліч бажань і уявлень про те, якими ми хочемо бути.

А хто ви є насправді, яка ви людина?

Напевно у вас маса позитивних якостей, але є і негативні – така природа людини, інакше ми були б ангелами.

Щось хороше хотілося б розвинути, від чогось позбутися або хоча б звести до мінімуму.

Не треба сліпо слухати маму, бабусю або подругу, що дають вам поради, як почати нове життя і змінити себе.

Слухайте тільки свій внутрішній голос, це ваше життя і рішення повинні бути тільки вашими.

Кожен з нас хоча б раз замислюється про необхідність змін

Кожен з нас хоча б раз замислюється про необхідність змін

Виділіть день, а, можливо, не один, щоб побути наодинці з собою і своїми думками, розібрати себе «по кісточках» – чи задоволені ви собою, що не влаштовує, що треба поміняти, від чого позбутися, чого хочеться досягти.

Подивіться на себе з боку, як дивіться на іншу людину, адже ви не соромитеся судити про чуже життя, вчинках, обговорювати зовнішність і характер.

Ось так і пройдіться по собі: чесно, об'єктивно, без виправдань, нічого не перебільшуючи і не применшуючи.

Уявіть картинку майбутньої нового життя, нехай в ній буде багато дрібниць, які здаються незначними, але, навіть починаючи з дрібного, можна прийти до глобальним змінам.

Всі свої думки обов'язково записуйте, щоб не упустити важливого, а після, перечитавши, складіть план – що і як ви будете міняти, покращувати і перетворювати.

Пам'ятаєте «маленькі кроки» Екзюпері? Для більшої мотивації знайдіть фотографії, фрази – що завгодно, щоб постійно пам'ятати про свої цілі.

Порада: звичайно, вам буде страшно, і ви захочете відкласти зміни на понеділок або початок наступного місяця – так ми опираємося змінам, всього нового і невідомого. Але уявіть, що буде, якщо залишити все як є, яким буде ваше життя через рік, п'ять, п'ятнадцять – подобається? Якщо немає, тоді дійте, не відкладайте в «довгий ящик».

Як почати нове життя і змінити себе – поради психолога

Не бійтеся звернутися до фахівця, він зможе реально допомогти тим з нас, хто не вміє або не хоче сприймати себе об'єктивно.


Змінити власне сприйняття світу буде непросто

Ми любимо прикрашати свої риси характеру, вчинки і їх мотиви, а сторонньому спостерігачеві, тим більше професіоналу, видно все.

Гарною підмогою в цій життєво важливій справі будуть поради, які дають психологи:

  1. Кожне починання – це вихід із зони комфорту. Не треба боятися і думати, що ви не готові – якщо вже прийшли до рішення змінитися, то дійте.
  2. Чесність перед самим собою – не шукайте собі виправдань і приймайте себе у всій красі.
  3. Не наслідуйте іншим людям, адже кожна людина унікальна, і в цьому-то вся принадність життя – хтось розумніший, хтось – молодше, хтось – гарніше. Стати краще за всіх не вийде, тому що всі ми різні і кожен хороший по-своєму. А, може бути, ваші здібності, що здаються звичайними, для кого-то є мрією все життя? Змагаються з собою, а не з ким-то.
  4. живіть сьогодні – люди постійно мусолять минулі емоції, помилки і згадують минуле, тому рідко усвідомлено знаходяться в сьогоденні.
  5. Проблеми та помилки перетворюйте в своїх помічників – виймайте з них максимум користі, адже долаючи труднощі і роблячи висновки, ми стаємо більш досвідченими, розумніші і краще, ніж були до цього. Іноді, озирнувшись назад, ми розуміємо, що досягли бажаного не всупереч, а завдяки.
  6. Більше спілкуйтеся з тими, хто тішить вас, з ким приємно і цікаво, але не стаєте залежними від таких відносин. І, навпаки, намагайтеся уникати скигліїв і маніпуляторів. Якщо ви постійно притягує до себе таких особистостей, подумайте, що в вас їх приманює. Чи не занижуйте свою значимість і не давайте собою користуватися.
  7. Перестаньте ображатися і звинувачувати – вибачте всіх, відпустіть переживання, відповідайте за свої дії і не виправдуйтеся.
  8. Давайте вихід емоціям, не зациклюйтеся на невдачах.
  9. Радійте тому, що є, навіть самим звичайним речам, і прагнете до кращого – дозвольте собі бути щасливою людиною.

Якщо не можете впоратися з проблемою самостійно, зверніться за допомогою до психолога

Якщо не можете впоратися з проблемою самостійно, зверніться за допомогою до психолога

В інтернеті є величезна кількість Відеопоради про те, як почати нове життя і змінити себе, Дивіться, прислухайтеся, вибирайте відповідні вам і дійте.

Сивина в бороду …

Життя пролітає швидко: вже в юному віці ми стикаємося з різними проблемами, і навіть підлітки починають замислюватися, як почати нове життя і змінити себе.

Добре, якщо в цей момент поруч виявляються близькі, вчасно помічають метання особистості, що формується.

Молодий організм сильний, а психологічно підліток ще не спів, тому батьки повинні підказати дитині, як справлятися з труднощами.

Якщо необхідно, треба звернутися до психолога, оскільки в цей період діти більше схильні до впливу однолітків, не завжди позитивному.

Зазвичай ближче до тридцяти років, коли людина вже досяг багато чого, обріс сім'єю і кар'єрою, в гонитві за успіхом він ігнорує свої бажання.

В цей час, озирнувшись навколо, деякі помічають, що зайняті не своєю улюбленою справою, А тим, за що більше платять.


Почніть з дрібних кроків назустріч своїй мрії

І це починає «напружувати» все частіше і більше. Хочеться кинути все і поїхати? Як почати нове життя і змінити себе в 30 років?

Провести інвентаризацію своїх досягнень і бажань, визначитися, що викинути, а що залишити, і приступити до реалізації нових планів.

Об'єктивно оцінюючи можливості, треба прийняти себе з усіма "тарганами", що вже зробить вас щасливішим, а подальший рух до цілей буде проходити набагато легше.

Виявиться, зовсім не обов'язково розлучатися, кидати роботу, їхати в глухомань або йти в монастир.

Мінятися не пізно ніколи, і в 50 років люди замислюються, як почати нове життя і змінити себе.

Бувають випадки, коли людина перевертає себе кардинально, але частіше просто відбувається деяка корекція особистості.

Володіючи значним досвідом, менше хочеться рубати з плеча, більше цінується надійність і стабільність.

Зазвичай в цей період можуть початися проблеми зі здоров'ям.

Цілком природно, що після розриву вам знадобиться час на відновлення

Цілком природно, що після розриву вам знадобиться час на відновлення

Людина починає переглядати свої звички в харчуванні, вести здоровий спосіб життя, Розуміє, що добре було б зробити це трохи раніше. Однак краще пізно, ніж ніколи.

На жаль, ніхто з нас не застрахований від розлучення, А це те ще випробування.

Незалежно від того, хто все почав і які причини, в стресі знаходяться обидва партнери, так як процес рідко обходиться без сварок, нервів і розділу нажитого добра.

Отже, ви змушені почати нове життя після розлучення. Як це зробити?

Чи не поспішати, проаналізувати помилки, але не звинувачувати тільки себе, знайти нове цікаве справа, до якого раніше ніяк не доходили руки, нарешті зайнятися собою, розвиватися.

Будь-які зміни – справа непроста, тому треба бути готовим до труднощів.

Якщо вам дістався проблемний підліток, дійте м'яко, але впевнено

Якщо вам дістався проблемний підліток, дійте м'яко, але впевнено

«Підводні камені» на шляху до нового життя

Спочатку ви можете всіляко заперечувати будь-яку проблему, намагаючись її не помічати.

Це звичайна психологічна захист, опір необхідним змінам.

Після зрілих роздумів стає зрозуміло, що проблема все-таки є і з нею треба щось робити.

Таке усвідомлення допомагає почати зміни. Треба зачепити себе емоційно, тобто дуже сильно захотіти змін.

Для цього пофантазуйте, якою людиною ви будете, як зміниться все, що вас оточує.

Жінки більше проявляють свої емоції, Тому їм може допомогти який-небудь фільм, де головна героїня виявляється в аналогічній ситуації.

І хоча чоловіки просто звикли приховувати свої почуття, але на них теж справляють враження сильні історії з життя.

Знайдіть час для своїх захоплень і саморозвитку

Знайдіть час для своїх захоплень і саморозвитку

Тепер, коли ви готові, треба починати діяти, кожен день відзначаючи навіть маленькі перемоги.

Допомагайте собі мотиваціями, зберіть волю – ви ж хочете почати жити інакше.

А коли досягнете бажаного, доведеться зберегти результат і ще деякий час боротися з різними спокусами.

Не здавайтеся, йдіть вперед, тому що позаду нічого нового немає – ви там вже були і чомусь захотіли все поміняти.

Ще більше рад, як знайти внутрішню гармонію, ви знайдете в цієї статті.

https://youtu.be/XLWFrQveopM