Як полюбити себе і бути впевненою в собі [2019]


Питання про те, як полюбити себе і бути впевненою в собі, є чи не основним у психології.

Фахівці різних традицій пропонують довгий і непростий шлях до набуття гармонії, а ми слухаємо одного за іншим «експертів» і навіть не підозрюємо, любов до себе – це основа щастя, впевненості, успіху.

І ми ніяк не хочемо розуміти, що любити або не любити себе – це вибір, який ми робимо кожен день.

Досить! ви гідні своєї любові, А тому не соромтеся і не бійтеся давати її собі – такою, якою ви є, без умов і застережень.

Любіть себе і спостерігайте, як ваше життя наповнюється щастям, світлом і успіхом, яких ви завжди хотіли.

зміст:

  1. Починаємо з основ. Що означає – любити себе?
  2. Як полюбити себе: керівництво для будь-якого віку

Кожна жінка повинна навчитися любити себе

Кожна жінка повинна навчитися любити себе

Починаємо з основ. Що означає – любити себе?

Труднощі з процесом у багатьох викликає саме нерозуміння суті проблеми.

Що означає це дивне словосполучення – «любити себе»? Як це робити?

Про те, що таке «любов» і «любити», нам розповідають батьки.

Розповідають з того віку, про який ми навіть не завжди пам'ятаємо – беруть на руки свій дорогоцінний дитя, обіймають його, щиро говорять, як сильно люблять.

коли дитина старішає, він починає дивитися на те, як батьки взаємодіють між собою, і черпає звідти нову інформацію.

На жаль, в нашому суспільстві важливість цих етапів не розуміють до кінця.

Багато батьків, виховані в радянській строгості, що не пестять дітей зайвий раз, не цілуються з чоловіком у них на очах, а то зовсім чомусь не виявляють особливої ​​ласки до другого з батьків – якщо сім'я взагалі повна.


Упевненості в собі бракує багатьом представницям прекрасної статі

У підсумку в світ виходять дівчатка і хлопчики, яких просто не навчили тому, що таке любов.

А сильна потреба в цьому теплом і світле почуття залишилася – вона закладена в нас на рівні інстинктів, доводячи, що любов є однією з рушійних сил людства.

Потреба залишилася – і ми рвемося шукати любов і щастя в інших, не підозрюючи, що спочатку потрібно знайти їх в собі.

Про те, як полюбити себе і бути впевненою в собі, багато сказано в відео і книгах Луїзи Хей.

«Любов для мене, – каже Луїза, – це глибоке прийняття і вміння себе цінувати.

Цінувати і приймати себе абсолютно і абсолютно.

Ми приймаємо себе цілком – з маленькими дивацтвами, ніяково, з тим, що ми робимо не так вже й добре, але і тим, у чому ми прекрасні. Разом. І без умов ».

Нелюбов до себе може стати причиною стараданій

Нелюбов до себе може стати причиною стараданій

Ми часто думаємо: «Я люблю себе, але …»

І після цього «але» починається:

  1. Я товста
  2. У мене немає хлопця (чоловіка)
  3. Я до сих пір не бачила вживу Париж
  4. Я страшна
  5. Роботу я собі вибрала огидну
  6. Ось у N – життя! Звичайно, з її-то батьками …

Поки на шляху любові до самої себе буде лежати стільки величезних каменів, що перегороджують дорогу (які ви самі ж туди закинули), навчитися цінувати себе буде складно.

Але все ще можливо. Любов, так само як гнів, печаль, вина – це вибір.

Ми можемо зробити цей вибір: пробачити, нарешті, тих, хто колись образив нас і дати рані затягнутися.

Ми можемо вибрати подяку за кожен прожитий день.

І, звичайно, ми можемо вибрати любов – чисту, безумовну і прекрасну. Тільки ми самі, а не хтось інший, не може дати її нам.

kak-polyubit-sebya-i-byt-uverennoj-v-sebe "width =" 3257 "height =" 2701 "srcset =" https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/kak -polyubit-sebya-i-byt-uverennoj-v-sebe.jpg 1000w, https://femel.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/kak-polyubit-sebya-i-byt-uverennoj- v-sebe-768x637.jpg 768w "sizes =" (max-width: 3257px) 100vw, 3257px ">
 
<figcaption id=
Любов до себе є ключем до благополуччя

Порада: в цій справі важливий настрій, рішучість і сила волі. Говорячи, що сьогодні ви дуже втомилися для початку такого відповідального справи, ви, швидше за все, не почнете його і завтра. Брати з собою «відмазки» – це теж вибір, і робити його так легко, що і через двадцять років ви не будете готові змінити своє життя на краще. Не треба так!

Як полюбити себе і бути впевненою в собі: керівництво для будь-якого віку

Почуття власної гідності народжується зі свіжого погляду на себе, розуміння всіх своїх сильних і слабких сторін – і їх повного прийняття.

Ідеальних людей немає, а ті, про які ми так думаємо, просто вміють любити себе, і тому виглядають цілісними, сильними, які випромінюють світло.

У вас теж є цей світ і любов – потрібно лише відкопати свою пишність з-під гори нав'язаних переконань, самознищення і стереотипів, якими ваші очі були зашорені стільки часу.

Всі книги на тему того, як полюбити себе і бути впевненою в собі, хором радять: починайте з цього дня!

Ще не вставши з ліжка, навіть не відкривши очі, подумки зізнайтеся собі в любові в найщиріших виразах. Дихайте любов'ю.

І лише потім – вставайте.


Потрібно навчитися радіти дрібницям

Пробуйте нове. Розширюйте зону своїх інтересів, вчитеся тому, про що давно мріяли, будь то танці, пісні, рукоділля або іноземна мова. Подорожуйте.

Свіжі знання в голові – відмінний спосіб впоратися зі звичним внутрішнім монологом і оцінкою себе.

Досить бути власним суворим критиком – займіть цей прискіпливий погляд чимось захоплюючим!

Бути щирим – це важливо. І цьому обов'язково варто вчитися в процесі пізнання того, як полюбити себе і бути впевненою в собі.

Сюзанна Халонен, єдиний в світі професіонал на щастя, каже, що щастя прирівнюється до успіху, а ось успіх на щастя – зовсім необов'язково.


Щоб змінити себе, знадобиться велика праця

Щоб розуміти, що не підміняємо ми поняття, слід прислухатися до себе і не боятися своїх справжніх почуттів.

Власне, чому ви повинні їх боятися?

Уважно стежте за собою і дайте відповідь ось на що: як ви рятуєтеся від стресу, Викликаного тривожними думками?

Якщо серед відповідей буде шопінг, їжа або раптові шкідливі звички – то ви, швидше за все, ховаєте і пригнічуєте свій гнів, смуток, біль і інші негативні емоції.

Щоб стати щасливішим, визнайте і вихлюпують їх:

  1. Говоріть людям, що викликав сплеск почуттів, про те, що вас турбує
  2. Діліться з близькими
  3. Вчіться аналізувати «невиразне занепокоєння» і шукати його причини
  4. шукайте компроміси
  5. Скидайте напругу в спорті або медитаціях

Визнайте і «проживайте» свої емоції. Немає нічого поганого в тому, щоб трохи посумувати або піддатися роздратуванню.

Але завжди пам'ятайте, що не можна дозволяти негативним емоціям брати верх і управляти вашим життям.

Зберігайте в глибині душі впевненість в кращому і настрій на позитив.


Балуйте себе якомога частіше

Навчіться відпускати і приймати те, що в житті є місце невизначеності.

Неможливо контролювати все, що відбувається навколо; зате можна прийняти відповідальність за саму себе і все, що ви робите, залишивши все інше.

Не звалювати на себе зайвого, а використовуйте те, що належить вам. І, зробивши паузу, відчуйте подяку за ці ресурси.

Будьте з собою терплячі і пам'ятайте, що ви нікому нічого не винні.

Бути красивою, бути успішною, бути ввічливою, мати престижну роботу, одягатися по моді, зустрічатися тільки з тим, хто подарує сотню троянд …

Ви не повинні – і не слухайте нікого, хто говорить вам зворотне. Особливо важливо зрозуміти цю частину того, як полюбити себе і бути впевненою в собі, підлітку.

Перебуваючи в пошуку власного стрижня, молоді дівчата часто звертаються зовні в пошуках орієнтирів.


Багато в чому наш характер і відкритість світу залежать від виховання

завдання ж батьків – навчити дитину тому, що він представляє цінність сам по собі, і не повинен відповідати чиїмось очікуванням.

Порада: пам'ятайте, що в «чиїсь очікування» входять і ваші, батьківські. Не можна звільнити птаха з клітки, прив'язавши до її лапці поводок. Так, страшно. Але чого ви хочете більше – спокою для себе або щастя для своєї дитини?

І, можливо, найголовніше – перестаньте порівнювати.

Ви ніколи не отримаєте справжнього задоволення від життя, якщо не перестанете дивитися на інших і оцінювати ваші шляхи, як на контрольній в школі.

Немає кращого чи гіршого способу прожити життя – є тільки ваш спосіб. Отримуйте задоволення – ви того варті.

А якщо вам буде потрібно ще трохи мотивації – подивіться це відео про те, як полюбити себе і бути впевненою в собі: