Як правильно доглядати за зубами – 5+ важливих порад [2019]

як правильно доглядати за зубами

В сучасному світі здоров'я зубів – один з непрямих показників нашого успіху. Деякі вважають, що з ранку в поспіху поелозіть щіткою це все, що можна придумати для здоров'я ротової порожнини. Зрозуміло, цього недостатньо. Ми розповімо, як доглядати за зубами, щоб ваша усмішка була сліпучою завжди!

зміст:

  1. Основи правильно догляду за ротовою порожниною
  2. Догляд за зубами для дітей
  3. Догляд за протезами з метало-кераміки
  4. Корисні поради для здоров'я зубів

Красиві білі зуби мріє мати кожен

Як правильно доглядати за зубами і порожниною рота?

Звичка правильно чистити зуби

Навіть найкращий стоматолог не забезпечить вам ідеальне здоров'я зубів, якщо ви самі не почнете про них піклуватися. Посещеніі стоматолога – обов'язкова, але все-таки додаткова процедура. Основну частку догляду за зубами вам доведеться виконувати самим.

Ви напевно не раз чули, як правильно доглядати за зубами в домашніх умовах. Чістіть їх по три хвилини, рухаючись при цьому не з боку в бік, а вздовж міжзубних поверхонь, змітаючи застрягла їжу і бактерії.

І все одно ви помічаєте, що зубний камінь накопичується, як і раніше, та й здоров'я ротової порожнини в цілому не особливо покращився? Значить, вам треба терміново звернутися до стоматолога-гігієніста.

І не забудьте прихопити на прийом власну зубну щітку. Так-так, вам доведеться почистити зуби в присутності професіонала, який відразу ж побачить помилки і розповість, як їх виправити.

А ви знаєте, що найпоширеніша в світі хвороба, це не гастрит або ГРВІ, А карієс? І з'являється він на наших зубах не просто так, а через бактерій.


Вчимося правильно доглядати за зубами

І якщо ви регулярно відвідуєте стоматолога, але добитися повного позбавлення від карієсу не виходить, зверніть увагу на те, як доглядає за зубами ваша друга половинка.

Адже безліч бактерій передаються від людини до людини під час поцілунку. Так що звичку стежити за здоров'ям зубів краще зробити сімейної.

Кава, куріння і чай

Про шкоду куріння, а також зловживання кавою або чаєм ви напевно знаєте. Якщо ви не в силах відмовитися від шкідливих звичок, але зберегти білизну зубів все ж хочеться, допоможуть спеціальні відбілюючі пасти або звичайна харчова сода.

Зробіть пасту з суміші соди і води, нанесіть на щітку і почистіть зуби 3-4 хвилини. Повторювати процедуру щодня не варто досить буде 1-2 разів на тиждень.

Порада: ополіскувач для рота слід використовувати не тільки після чистки зубів, але і до – так ви зможете розм'якшити наліт і він віддалиться набагато краще.


Схема чищення зубів

Зубна нитка

Якщо ви ще не поповнили свій арсенал засобів по догляду зубною ниткою, поспішіть це зробити.

Навіть якщо вам здається, що між зубами нічого не застряє, очистити міжзубні проміжки повністю за допомогою однієї лише щітки і пасти не можна. Використання зубної нитки раз в день сповільнить розвиток карієсу в рази.

сік буряка

буряковий сік відмінне природний засіб для зміцнення зубної емалі і здоров'я ясен. Просто час від часу прополіскуйте рот свіжим соком коренеплоду.

До речі, процедура дає і несподіваний бонус місця, недостатньо добре очищені від зубного нальоту, після полоскання буряковим соком забарвляться, і ви легко визначите «проблемні зони», на які слід звертати трохи більше уваги під час очищення зубів.

Буряковий сік вважається відмінним натуральним засобом догляду за емаллю

Буряковий сік вважається відмінним натуральним засобом догляду за емаллю

Як правильно доглядати за зубами дітям

Щоб не турбуватися про здоров'я зубів в зрілому віці, звикати доглядати за ними потрібно ще з малих років. Обмін речовин у дітей проходить набагато швидше, тому інфекційні захворювання (і карієс в тому числі) розвиваються швидше.

В цілому поради для дітей про те, як правильно доглядати за зубами і яснами, Не відрізняються від «дорослих» рекомендацій.

Звичка, отримана в дитинстві, важливий момент і кращий помічник в справі збереження здоров'я не тільки зубів, але і організму в цілому.

Перше відвідування стоматолога має відбуватися у віці близько року (після появи перших 2-4 зубів). Доктор зможе оцінити, чи правильно ростуть зубки у малюка, і розповість батькам, як підібрати щітку для дитини.

На перших порах малюк буде чистити зубки вологою щіткою без пасти.

Тільки після 3-х років, коли навчиться робити це правильно, а також зрозуміє, що зубна паста НЕ ласощі і ковтати її не потрібно, можна буде купити йому спеціальну дитячу зубну пасту.

Дуже важливо з дитинства правильно навчити дитину чистити зуби

Дуже важливо з дитинства правильно навчити дитину чистити зуби

Як правильно доглядати за зубами з металокераміки?

Протези з металокераміки безпечні і надійні. Якщо вони встановлені правильно, і ви будете доглядати за ними так само, термін служби їх складе кілька десятиліть. Але, поставивши їх один раз, не забувайте про необхідність стежити і доглядати.

Отже, як правильно доглядати за зубами з металокераміки в домашніх умовах:

  1. Очищати протези потрібно після кожного прийому їжі. Для цього достатньо їх прополоскати, але можна використовувати і м'яку щітку. Увечері бажано чистити зуби більш ретельно з використанням спеціальних щіточок для міжзубних просторів.
  2. Замочувати знімні протези на ніч у воді не треба. Зберігайте їх сухими або заливайте спеціально призначеними для цього рідинами.
  3. Контакт зі смолами під час куріння може стати причиною необоротної зміни кольору металокераміки. Краще відмовтеся від шкідливої ​​звички будуть здоровішими і зуби, і легкі.
  4. Звичка гризти зубами горіхи або відкривати пляшки може зіпсувати і натуральні, і металокерамічні зуби.


При правильне турботі металокерамічні протези прослужать вам довгі роки

Корисні поради для здоров'я зубів

Ополіскувачі і таблетки

  1. Для контролю над якістю очищення зубів існують спеціальні таблетки і розчини.
  2. Діють вони дуже просто: ви жуєте таблетку (полощете рот) вказане в інструкції час. Після чого наліт на зубах забарвлюється в який-небудь колір – жовтий, зелений, синій тут все залежить від фантазії виробника.
  3. Сьогодні в аптеках можна знайти навіть кошти, здатні пофарбувати вчорашній і сьогоднішній наліт в різні кольори.
  4. Погодьтеся, після такого «колірного експерименту» ви напевно станете уважніше і прискіпливіше чистити зуби.


Привчіть себе пити напої з підвищеною кислотністю через трубочку

Контроль за харчуванням

  1. Стоматологи не втомлюються повторювати, що здоров'я зубів залежить від раціону. Найбільш шкідливими є продукти з високим рівнем кислотності червоне вино, газовані напої, апельсиновий сік. Чи не зроблять зуби здоровішими і солодкі страви їх кількість краще знизити максимально.

Правильна щітка і чистка

  1. Щоб чистка зубів приносила користь, а не шкоду, приділіть увагу правильному вибору пасти та щітки.
  2. Так, жорсткі щітки підходять для протезів, середні для більшості споживачів, м'які для людей, чиї зуби відрізняються підвищеною чутливістю.
  3. Під час очистки не намагайтеся максимально притиснути щітку до зубів так, щоб щетинки стирчали на всі боки.
  4. Подумайте, як ви відчищали б бруд щіткою зі стіни. Наверняка намагалися б притискати не надто сильно, щоб залишки продуктів «здирати» кінчиками щетинок. Дійте так само по відношенню до зубів.

Вибирайте правильні зубні щітки

відбілювання емалі

  1. Процедура відбілювання, ще недавно що користується масової популярністю, далеко не так нешкідлива, як здається.
  2. Одного разу зважившись освітлити зубну емаль, будьте готові до того, що зуби стануть більш чутливими, а вам доведеться відмовитися від всіх яркоокрашенних продуктів назавжди.
  3. Крім того, процедуру освітлення емалі доведеться повторювати регулярно і постійно в середньому кожні півроку.


Регулярно користуйтеся зубною ниткою

Використання жуйки

  1. Жувальна гумка, хоч і масово рекламується, помітного впливу на здоров'я зубів не має. Єдиний ефект від її використання підвищення слиновиділення.
  2. Саме слина, а не жуйка, нормалізує лужний баланс в роті і перешкоджає розвитку бактерій. Так що жуйка Чи не шкідливо, але і не корисна звичка. Звичайно, мова йде про жувальні гумки без цукру, адже цукор однозначно шкодить зубам.

Гаряче і холодне

  1. Всі ми знаємо, що емаль дуже тверда. Однак вона неймовірно чутлива до перепадів температур. Тому ніколи не поєднуйте гарячу і холодну їжу різкі температурні перепади сприяють появі сіточки мікротріщин, а згодом руйнування емалі.

як бачите, Правильно доглядати за зубами і порожниною рота в домашніх умовах зовсім нескладно. Треба лише виробити звичку робити це регулярно, і тоді вам більше не доведеться боятися відвідувань стоматологічних клінік ваші зубки завжди будуть в порядку!

А кілька легких способів зробити зуби білішими в домашніх умовах ви знайдете в цієї статті.