Як розвинути інтелект – 5+ працюють методик [2019]

як розвинути інтелект

Кожна людина прагне бути успішним, а для цього необхідно мати широкий кругозір: як розвинути інтелект, якщо ви незадоволені рівнем своїх знань і умінь? чим зайняти свій мозок, Щоб в старості бути активним і мудрою людиною?

Які знання необхідні батькам, що бажають виростити розумного дитини, що володіє широким спектром знань, допитливим розумом, який вміє застосовувати свої вміння на практиці? Розвивати інтелектуальні здібності можна все життя, цей процес не закінчується ніколи.

зміст:

  1. 10 звичок для розвитку інтелекту у дорослої людини
  2. Що таке інтелект
  3. формування інтелекту
  4. Як розвинути інтелект у дитини?
  5. Ітеллект дитини по Глена Доману
  6. Як розвинути інтелектуальні здібності?
  7. Емоційний інтелект

Вчені вже довели, що розвивати інтелект можна в будь-якому віці

10 звичок для розвитку інтелекту у дорослої людини

Всі ми захоплюємося знавцями клубу «Що? Де? Коли? ». Нас вражає обсяг їх знань, широта кругозору, вміння знайти відповіді на самі різні і складні питання. Не варто журитися і засмучуватися, що вам такого рівня ніколи не досягти. Інтелект можна і потрібно розвивати в будь-якому віці.

Раніше вважалося, що такий розвиток можливо тільки в період дорослішання – в дитинстві і юності, після всі ці процеси гальмуються, і прогрес уже неможливий.

Але тепер уже доведено вченими, що нові клітини в мозку утворюються постійно і його пластичність, тобто здатність розвиватися під дією досвіду змінюється – чим багатша ваш досвід, тим гнучкіше і більш розвинуті ваш розум.

ПРАВИЛО ІНСТРУКЦІЯ ДО ДІЇ
Грайте в логічні та інтелектуальні ігри – шахи, нарди, головоломки тренують розум, пам'ять і увагу, логічне і просторове мислення
Читайте кожен день і все, що вам цікаво – художні, пізнавальні книги змусять мозок постійно працювати, до того ж начитаність ще нікому не заважала
Записуйте, замальовувати все, що хочете запам'ятати, свої ідеї, задуми – при листі активізуються кілька ділянок мозку, що допомагає краще засвоїти інформацію
Займайтеся математикою – це тренує відразу кілька розумових здібностей: абстрактне, аналітичне, критичне та логічне мислення, їх швидкість, а також пам'ять і увагу
Займайтеся математикою – це тренує відразу кілька розумових здібностей: абстрактне, аналітичне, критичне та логічне мислення, їх швидкість, а також пам'ять і увагу
Міняйте свої звички, то, що ви робите «на автоматі» кожен день – ходіть іншою дорогою на роботу, чистите зуби іншою рукою і т.п.
Займайтеся спортом – фізичні навантаження розганяють кров, мозок збагачується киснем, виробляється білок, що допомагає формувати нейрони
Харчуйтеся правильно і повноцінно – отримуючи необхідну кількість вітамінів і мінералів, ваш мозок буде працювати на повну силу.
Не впадайте в депресію, всі невдачі і перешкоди сприймайте, як шанс для вдосконалення і розвитку
Обов'язково давайте собі повноцінно відпочивати, бажано в тиші і без телевізора

Що таке інтелект

Якщо мозок навантажувати рішенням різних завдань, То будуть утворюватися нові синапси – зв'язки між нейронами, в іншому випадку ці зв'язки будуть відмирати за непотрібністю.

Що ж таке інтелект? Це якість людської психіки. Він об'єднує мислення, пам'ять, Уява, сприйняття. Це пізнання, розуміння, вміння аналізувати інформацію, міркувати, робити висновки, здатність виділити головне, бачити закономірності, узагальнювати досвід, мислити критично.

інтелектуал завжди цікавиться новим, Прагне дізнатися і зрозуміти те, чого раніше не знав. Людина повинна управляти роботою свого розуму, а не навпаки.

Більш того, ми можемо направляти розвиток мозку в потрібну сторону, наполегливо тренуючи розум, Набуваючи нові навички або ж удосконалюючи ті, що вже є.

Порада: прочитайте книгу Світлани Прісталовой «Як розвинути суперпамять, інтелект і увагу». У ній ви знайдете безліч вправ, які допомагають прокачати розум.

формування інтелекту

Як вважають вчені, інтелект починає формуватися ще в утробі матері, тому на питання про те, як розвинути інтелект у дитини під час вагітності, можна почути різні рекомендації.

Чи не нервувати, слухати тільки класику, Більше бувати на природі і милуватися нею. Важливо також правильно і повноцінно харчуватися, щоб дитина могла нормально розвиватися.

Інтелект дитини починає розвиватися ще в утробі матері

Інтелект дитини починає розвиватися ще в утробі матері

Багато чого, звичайно, залежить і від генетики, але якщо дитина народилася без патологій, то проблеми з інтелектуальними здібностями могли зародитися в період внутрішньоутробного розвитку.

Якщо малюк не починає говорити або ходити, коли його однолітки вже освоїли ці вміння, треба дізнатися, може, хтось із батьків теж трохи запізнювався з цим, в такому випадку не варто панікувати.

Робити абсолютно все краще за інших не може ніхто. Кожна людина має якісь вроджені задатки і таланти, то, ніж він любить займатися. Завдання батьків – вчасно помітити і розвинути ці особливості. Але і тут важливо не перестаратися.

Не треба намагатися навчити дитину тому, до чого він ще не дозрів фізіологічно – це може спровокувати великі проблеми в майбутньому.

Для нормального розвитку треба поєднувати тренування інтелекту з фізичною активністю, нормальним харчуванням, прогулянками і не допускати перевтоми.

Малюки розвиваються в спілкуванні з дорослими. Психологи давно помітили, що в сім'ях соціально благополучних, з високим рівнем освіти у батьків, діти мають більш високий рівень інтелекту.

У сім'ях, де прийнято читати книги, ходити в музеї і театри, дізнаватися і обговорювати нове і цікаве, діти переймають допитливість і інтереси старших.


Кожна людина від народження наділений якимись здібностями

Ще зовсім маленька, дитина з захопленням розглядає яскраві предмети, намагається до них дотягнутися і спробувати на смак. Так і починає розвиватися інтелект.

У цьому малюки нагадують захоплених своєю справою вчених – вони намагаються дізнатися все про те, що їх цікавить, досліджувати з усіх боків і всіма ж способами, одночасно удосконалюючи свої навички, радіючи своїм успіхам.

Як розвинути інтелект у дитини?

Перш за все треба спілкуватися з дитиною, навіть коли він зовсім маленький. Говоріть з малюком, і ви помітите, як уважно він вас слухає.

Чи не припиняйте його допитливість, а й стежте за безпекою. Грайте разом, показуйте і пояснюйте все – від батьків діти дізнаються, як треба правильно діяти.

Тільки не поспішайте випередити норми розвитку, навіть якщо малюк дуже талановитий. Багато з нас намагаються реалізувати свої амбіції, «виліплюючи» з дитини вундеркінда.

Наше завдання – забезпечити дітям нормальне щасливе дитинство. Не обмежуйте його вузькими рамками.

Закладена природою допитливість обов'язково принесе плоди, і дитина опанує всіма інтелектуальними вміннями – розрізняти предмети за ознаками, узагальнювати і виділяти, бачити логічні зв'язки, переказувати казки, будувати аналогії.

Для правильного розвитку дитини дуже важливі відносини в родині

Для правильного розвитку дитини дуже важливі відносини в родині

Основи інтелекту за Доманом

Багато сучасних батьків знайомі з методикою раннього розвитку Глена Домана. Він розробляв її довгі роки, досліджуючи і спостерігаючи здорових і хворих дітей.

Ось основні принципи методики:

  1. Мозок росте і розвивається при постійному навантаженні
  2. Інтенсивно розвиваючи інтелект дитини з народження до трирічного віку, можна домогтися найкращих результатів
  3. Формуванню мозку і рухового інтелекту допомагає фізичний розвиток
  4. Фаза активного зростання триває до п'яти років. У цей час навчання не вимагає додаткової мотивації

Починати треба з тримісячного віку, показуючи дитині картки із зображеннями різних предметів і називаючи їх. Це розвиває мову, увагу, логіку, пам'ять.


Займатися з малюком починають вже у віці трьох місяців

Займатися з малюком по методиці рекомендується до трьох років, так як пізніше, на думку Домана, здатність засвоювати нову інформацію знижується.

Будете ви дотримуватися даного методу чи ні, в будь-якому випадку займайтеся з дитиною, розвивайте його творчі та інтелектуальні здібності, вчіть малювати, читати, вважати, Писати, вигадувати і розповідати казки.

Дитині в будь-якому віці цікаво досліджувати щось нове, фантазувати і вчитися. А коли все виходить, батьки хвалять, то хочеться дізнатися ще більше.

Як розвинути інтелектуальні здібності?

Постійно тренуючи мозок спеціальними вправами, можна розвивати як інтелект, так і пам'ять і увагу в будь-якому віці.

Наприклад, можна використовувати будь-який предмет для тренування уваги і пам'яті – візьміть його в руки, дуже ретельно вивчіть всі найдрібніші деталі – колір, форму, вагу, шорсткості, потертості, запам'ятайте свої тактильні відчуття.

Після цього треба закрити очі і уявити предмет якомога більш точно.

Можливо, це у вас не вийде відразу, але регулярні тренування допоможуть удосконалити пам'ять. Можна запам'ятовувати і порівнювати звуки – чим вони схожі, чи можна замінити один звук іншим, як роблять це при озвучуванні кінофільмів.

Розвивайте спритність рук, адже відомо, що дрібна моторика позитивно впливає на мозок. Завжди прагніть дізнатися і навчитися чомусь новому – так утворюються нові синапси, і ваші інтелектуальні здібності будуть удосконалюватися.

Розвивайте здібності чада, але не намагайтеся зробити з нього вундеркінда насильно

Розвивайте здібності чада, але не намагайтеся зробити з вундеркінда насильно

Всі ці методи підійдуть не тільки дорослим, але й дітям. Розвивати інтелект треба комплексно, не обмежуючись одним способом.

Існує безліч занять, які допомагають розвитку інтелекту, особливо важливі вони для людей в зрілому віці – це медитація, Яка допомагає розслабитися і навчитися концентрації.

Танці, де задіюються різні області мозку, щоб запам'ятати руху; бойові мистецтва, розвиваючі концентрацію, відчуття рівноваги; садівництво, значно знижує ризик деменції.

В'язання, яке заспокоює і розвиває дрібну моторику, як і гра на музичних інструментах; ведення щоденника, що знімає стрес і допомагає в прийнятті рішень.

Можна вибрати будь-який з них або навіть кілька, і обов'язково приділяти їм годинку-другу в день.

Емоційний інтелект

Чи багато хто з нас розуміють себе і свої почуття? З віком ми заганяємо емоції всередину себе, не даємо їм виплеснутися.

Що говорити про прийняття і розумінні почуттів інших людей, закономірностей спілкування! Нам часто не вистачає емоційного і соціального інтелекту.

Для гармонійного розвитку особистості в будь-якому віці необхідні фізичні навантаження

Для гармонійного розвитку в будь-якому віці необхідні фізичні навантаження

Емоційний інтелект – це усвідомлення емоцій, розуміння і управління ними, вміння ефективно спілкуватися з людьми, розуміти і співпереживати.

Якщо ви схильні до імпульсивних рішень, про які згодом шкодуєте, то вам треба розвивати емоційний інтелект.

Як це робити?

  1. Відстежуйте свої емоції, реакції на події з вами і навколо вас події, намагайтеся зрозуміти своє ставлення до цього.
  2. Вчіться відчувати зв'язок реакцій тіла з почуттями. Навчившись розбиратися в мові тіла, ви краще будете розуміти переживання і почуття інших людей.
  3. Записуйте свої емоції і наступні дії в щоденник. Не ігноруйте ніяких почуттів. Дивіться правді в очі, як би вона не була неприємна. Заспокоївшись і перечитавши записи, ви зможете поглянути на себе з боку. Це допомагає зрозуміти, чи правильно ви вчинили. Якщо зірвалися через дурниці, то в наступний раз постарайтеся поводитися стриманіше.
  4. Розуміючи причини несвідомих реакцій, ви навчитеся керувати ними.
  5. Вчіться бачити і чути – дрібні нюанси, такі як руху при розмові, тон, яким сказано, можуть багато розповісти про людину, почуття які він відчуває. Так можна навчитися розпізнавати лукавить людина або ж він чесний з вами.
  6. Будьте відкриті, доброзичливі і чесні в будь-яких відносинах
Вчіться правильно контролювати свої емоції

Вчіться правильно контролювати свої емоції

Розвинений емоційний інтелект допомагає людині бути менш схильною до стресів, спокійно і ефективно спілкуватися з будь-якими людьми.

Розуміти їхні почуття і бути правдивим у своїх емоціях і реакціях, що не ховаючи їх під маскою незворушності. Користуйтеся будь-якими з наведених методів – усіма разом або якимось окремим.

Дбайте про здоров'я свого розуму. Вибирайте, як розвинути свій інтелект, і пам'ятайте, що важливо навчитися позитивно мислити, А сміх називають активною медитацією, що допомагає уникнути стресу і розслабитися.

Щоб досягти бажаного результату, треба докласти чимало зусиль, адже сучасна людина ледачий. Долайте лінь і робіть своє життя яскравішим і щасливішим.