Copyright 2016-2017. Femel. Всі права захищені
Sign up
Сім'я

Як позбутися від ревнощів і жити мирно?

как избавиться от ревности советы психолога

 

Питання «Як позбутися від ревнощів» виникає на певному етапі, коли ви починаєте розуміти, наскільки це вимотує почуття, буквально руйнує вас і ваші відносини | || 282 с любимым человеком.

 

Це усвідомлення дуже важливо, саме воно допомагає розібратися в собі, спробувати зрозуміти причини.

 

Коли ви будете знати, звідки в вас з'явилося це почуття, де його витоки, тільки тоді ви зможете його позбутися чи хоча б максимально захистити себе від таких переживань.

 

Содержание:

  1. Що так е ревнощі?
  2. Чому ми ревні?
  3. Ревнощі = любов?
  4. Як позбутися від ревнощів?
  5. Як позбутися від ревнощів і бути впевненим у собі?

 

как избавиться от ревности советы психолога

Що таке ревнощі?

Це досить деструктивне, що руйнує почуття. Ви вважаєте, що вам недодають любові, уваги, ласки, поваги.

 

Людини, який вам абсолютно байдужий, ви ніколи ревнувати не будете, тому ми ревні людей, які представляють для нас якусь цінність, значимість.

 

Саме тому багато хто вважає ревнощі одним з ознак любові. Але ж ми ревні не тільки коханих, але і друзів, колег.

 

Ревнощі спочатку буває обгрунтована і безпідставна. | || 336

 

Якщо перша ще більш-менш зрозуміла, з нею можна боротися, то друга, патологічна, та ще з нападами агресії, є приводом звернутися за допомогою до психіатра.

 

Побороть ревность сложно, но возможно
Побороти ревнощі складно, але можливо

 

За своїми проявами фахівці виділяють кілька видів цього почуття:

 

  1. Жёсткое недоверие, упрямство тирана, предъявляющего нереальные требования — такой человек постоянно контролирует партнёра, проверяет почту, телефон, следит. Конечно, такие отношения очень тяжелы, люди отчуждаются, каждый винит в этом другого.
  2. Тривожна ревнощі невпевненого в собі людини, так само постійно шукає підтвердження зради, а значить і вірності своїй низької самооцінки.
  3. Есть ревнивцы, которые судят о других по себе — изменяя сам, он уверен, что и жена/муж поступает так же.
  4. Цей вид ґрунтується на переконанні, навіяне ззовні - від батьків, друзів, з літератури , кіно. Яскравим прикладом є фрази, які хоч раз, але вимовляв кожен з нас: «Все мужики / баби однакові».
  5. Бувають випадки, коли ревнощі провокується так званим «поведінкою жертви», а партнер це відчуває і відповідно реагує . Таке свою поведінку треба коригувати, опрацьовувати проблему, з'ясовуючи, що ви робите, можливо, несвідомо, що викликає ревнощі. Якщо не впізнати причину, то, навіть розлучившись з ревнивцем, ви знову повторіть подібну ситуацію вже з наступним. Цей принцип відноситься і до всіх інших проблем в житті.

 

Зазвичай ми маємо справу з якоюсь сумішшю видів, а «чисті», 100% відносяться до одного, зустрічаються дуже рідко. | || 369

 

Це деструктивне почуття руйнує людину

 

Чому ми ревні?

Звідки виникають ревнощі? Відповідь банальна - від невпевненості в собі.

 

У вас виникають сумніви: він / вона мало приділяє мені уваги, багато спілкується з іншими людьми, а раптом змінює?

 

Ви починаєте турбуватися все більше - мене можуть кинути, навіщо зі мною живуть, може, через вигоди, або шкодують? || | 389

 

Напевно, я гірше інших, за що мене можна любити, завжди можна знайти більш гідного, кращого, ніж я? І так далі, і тому подібне ...

 

А ноги у цих емоцій ростуть з дитинства, як запевняють нас психологи і всі їхні поради, як позбутися від ревнощів, грунтуються на тому, що ревнивцеві необхідно шукати коріння проблеми в самому юному віці.

 

Багато з нас знайомляться з цим почуттям зовсім маленькими, наприклад, при народженні молодших братів або сестер, коли мама з татом починають приділяти нам менше уваги.

 

або ж помічаючи негаразди в стосунках батьків, адже діти дуже тонко відчувають атмосферу в сім'ї і зазвичай ідентифікують себе з обдуреним, більш слабким батьком, якого кинули або образили.

 

значить, так відбувається завжди, думає дитина.

 

Попытки контролировать каждое движение второй половины ничем хорошим еще не заканчивались
Спроби контролювати кожен рух другої половини нічим хорошим ще не закінчувалися

 

Або ж, навпаки, дитини надмірно опікують, не даючи йому проявляти себе, порушуючи його особистісні кордону, вважаючи його своєю власністю.

 

Тоді малюк переймає цю модель відносин, і, будучи дорослим, буде будувати її в свою сім'ю, вважаючи партнера власністю, але яку ніхто не має права.

 

і в першому, і в другому випадку дитина переносить це почуття своєї малої цінності, невпевненості в унікальності або ж егоїзм і ігнорування почуттів і бажань іншої людини у доросле життя.

| || 430

Он подсознательно старается найти подтверждения своей правоте — на его собственность покушаются/он недостоин любви — подозревая партнёра в неверности, подслушивает, следит, читает сообщения, не оставляет без внимания ни одного слова и взгляда.

 

і, треба помітити, практично завжди знаходить прецедент.

 

Так само виникає і ревнощі до колишнім партнерам, якщо про це була відверта розмова. | || 440

 

Ревнивець, як правило, сам ініціює таку відвертість. Навіщо йому про це знати? Щоб порівняти себе з іншими, дізнатися, чому не склалося.

 

Ревнощі методично руйнує вашу особистість

 

І, природно, припустити , що любові він не заслуговує, а нинішні відносини можуть скластися так само.

 

Позбутися від ревнощів до минулого дружини або чоловіка можна, якщо постаратися взагалі не зачіпати тему колишніх.

 

За подібною ж схемою ми ревні друзів і товаришів по службі, як маленька дитина, позбавлена ​​уваги, який не є центром для інших людей, лише використовують його при необхідності.

|| | 461

Ревность = любовь?

Багато хто вважає ревнощі проявом любові.

 

Не будемо заглиблюватися в настільки глибоке і мало ким розуміється поняття як любов, але все ж скажемо, що ревнощі може як зміцнити, так і знищити відносини двох людей, небайдужих один до одного.

 

А чи може любов існувати без довіри, адже при ревнощів його немає і в помині, по крайней мере, у одного з партнерів?

 

Звичайно ж, це не сприятиме розвитку нормальних здорових відносин в парі.

 

чи замислювалися ви про те, що будете робити, якщо доведете обман?

 

якщо вам дороги ваші почуття, і ви хочете їх зберегти, то при проявах патологічної ревнощів треба звертатися за допомогою до фахівців.

 

Більш легкі випадки можна спробувати розібрати самому, покопавшись в собі.

 

Якщо ж ви ревнуєте і не знаєте, як позбутися від ревнощів і бути впевненою в собі, а це не та -то легко, то допомога психолога вам не завадить.

 

Коли ревнують жінку, то вона може допомогти подолати ревнощі чоловіка.

 

Обычно женщина долго терпит, но однажды ей это надоедает, особенно напрасные оправдания, если ревность без повода.

 

Легка ревнощі, у вигляді гри, іронічна, цілком прийнятна, коли в це грають двоє, вона навіть може принести задоволення, підбурити і розпалити почуття.

 

Але треба бути дуже чуйними, не допускаючи , щоб ця гра переросла в руйнує почуття, породжує неувереннос ь, що вбиває існуюче довіру.

 

Склеїти розбитий «горщик» можна, але позбутися від одного разу виник почуття ревнощів чоловікові або дружині буде складно навіть за допомогою порад психолога - тонке рівновагу буде порушено, любов тендітна.

 

По суті ревнощі є деструктивним почуттям

 

як позбутися від ревнощів?

як ми з'ясували раніше, дане почуття є ознакою страху і невпевненості в собі.

|| | 538

Таким людям, как женщинам, так и мужчинам,  чтобы избавиться от ревности, надо честно ответить себе на несколько вопросов:

 

  1. Звідки у мене виникла ця руйнівна емоція?
  2. чи можу я контролювати її прояви?
  3. Як я поступлю, якщо мої підозри справдяться?

 

Визнавши, що це являе ться проявом невпевненості в собі, своїй унікальності, треба постаратися підняти самооцінку, наскільки це можливо.

 

На цю тему написано стільки літератури, що вам буде важко зупинитися на чомусь одному.

 

Головне: не сидіть склавши руки, не скигліть, зайвий раз підтверджуючи свою слабкість, а дійте.

 

Тільки людина, яка любить і поважає себе, може зрозуміти почуття іншої.

 

У нього не виникне почуття ущербності, побачивши більш красивого « суперника »- йому просто не прийде в голову порівнявши ть себе з ким-небудь або змагатися, хто кращий, розумніший, красивіше, багатше або стрункішою. ​​

 

На поиски ревности, как и многих травмирующих ситуаций, стоит отправиться в глубокое детство
На пошуки ревнощів, як і багатьох травмуючих ситуацій, варто відправитися в глибоке дитинство

 

Якщо емоція вам підконтрольна, не викликає нападів люті з подальшої агресією по відношенню до об'єкта ревнощів, тоді вам треба просто працювати, працювати і ще раз працювати над своєю самооцінкою.

 

Займіться саморозвитком, читайте книги з психології - це реально може допомогти, якщо ви не будете «филонить», а дійсно глибоко, наскільки зможете, пропрацюєте себе.

 

Коли ж існують важко ти з самоконтролем, звертайтеся до фахівця.

 

Визначтеся, що ви будете робити, коли дізнаєтеся про зраду.

 

Незалежно від того, яке рішення ви приймете - пробачити або розірвати відносини, визначеність сильно полегшить ваш стан.

 

Це може допомогти вам назавжди позбутися від ревнощів і стати впевненим у собі людиною.

 

Пам'ятайте, що насправді немає людей, яким, навіть на їхнє переконання або від безвиході, допомогли позбутися ревнощів народні засоби, молитви, змови.

|| | 605

В поисках материала для статьи я наткнулась на сайт психолога Марианны Дубровской, которая, объясняя как избавиться от ревности, пишет, что причины действительно надо искать в детстве.

 

Важливо навчитися керувати своїми емоціями

 

Вона зазначає, що наслідками руйнівною емоції, володіє величезною негативною енергією, для жінки можуть стати онкологічні захворювання.

 

Причому сама ж ревнивець своїми думками притягує в життя улюбленого іншу жінку.

 

Як позбутися від ревнощів і бути впевненим в собі людиною?

Полюбіть себе, як є - кожна людина неповторна, у кожного є багато прекрасних, цікавих іншим людям якостей, і також те, що хотілося б не випинати.

 

Людина транслює в простір своє ставлення до себе, а люди на рівні енергетики зчитують цю інформацію і відносяться до вас так само.

 

Тому говорять , що тільки, коли людина буде любити себе, він буде любимо і іншими.

 

Це ні в якому разі не має бути самозамилуванням. Вам треба приймати себе будь-яким - з усіма «пляшками» і «тарганами», але при цьому вміти відстояти свою думку.

 

Вчіться контролювати свої емоції

| || 647

Общайтесь как можно реже с теми людьми, которые сравнивают вас с другими и высмеивают ваши качества.

 

«У тебе ніколи нічого не виходило і зараз нічого не вийде », таким чином вони принижують ваше почуття власної гідності, а себе ставлячи на щабель вище.

 

Однак конструктивну критику приймайте до уваги. Самі також ні з ким себе не порівнюйте.

 

Радійте тому, що у вас є, навчитеся нікому не заздрити, а просто прагнете стати краще.

| || 663

Развивайтесь, читайте, займайтеся спортом, творите і обов'язково зазначайте для себе, які зміни ви помічаєте, не варто скромно занижувати свої досягнення, але все ж адекватно себе сприймайте.

 

Навіть маленький успіх - вже добре, це дуже надихає - бачити свій прогрес.

 

Дозволяйте собі іноді бути слабким, робити помилки, ви ж не робот. Сьогодні справи йдуть так, а завтра все зміниться.

 

Помалу, крок за кроком, позбавляйтеся від всього, що вас обмежує - страхи, негативні установки | || 681 .

 

Ви повинні навчитися контролювати свої емоції

 

Це, мабуть, один з найважчих пунктів . Не кожен може визнати свої слабкості також, як і свою неправоту.

 

Той, хто хвалиться своєю сміливістю і вважає себе практично безгрішним, насправді далеко не такий, і одного разу йому доведеться зустрітися з собою віч-на-віч.

 

Пам'ятайте, що труднощі, сумніви і помилки роблять нас розумнішими, краще, сильніше.

 

Вы можете, идите вперёд, не пасуйте перед неизвестностью, вспомните, что вы уже сделали. Никто не сделает вас лучше, кроме вас.

 

При спілкуванні не концентруйтеся на собі - вчіться чути і бачити того, з ким говорите.

 

Просто будьте спокійним, впевненим, доброзичливим, щирим співрозмовником. Не треба бентежитися, ми занадто переоцінюємо важливість зовнішності.

 

Це не означає, що можна не стежити за собою, навпаки, поважаюча себе людина завжди охайний.

 

Не порівнюйте себе з оточуючими

 

Ви не зобов'язані бути ідеальним і подобатися всім без винятку, це в принципі неможливо.

| || 726

Даже самые популярные и любимые миллионами людей звёзды имеют ярых противников.

 

Проявляйте поменше фантазії, коли думаєте про кохану людину.

| || 734

Не придумывайте себе страшилок о том, как он вам изменяет, пока не находится рядом с вами.

 

А коли проводите час разом, не витрачайте його на закиди і розпитування.

 

Любов не може існувати в страху і недовірі. Це те, що треба подолати, щоб разом вам було добре.

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 ( 3 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
Завантаження ...