Успіх

Причини постійної втоми

Ви помітили, що стали частіше втомлюватися? Набридло постійне відчуття сонливості, яке заважає зосередитися на роботі, постійна млявість і апатія. Ми всі люди і звісно ж втома знайома всім, але дійсно, трапляється і таке, що пролежавши всі вихідні в ліжку все одно відчуваєш себе змученим, виснаженою і байдужим до всього. Причин постійної втоми є не мало: 1. На втома впливає на якість сну. Якщо ви часто прокидаєтеся вночі, пізно лягаєте спати або у вас є маленька дитина, то відчуття втоми буде з вами до тих пір, поки ви добре не проспитесь.…

Read More
Успіх

По той бік співбесіди: що від вас хоче почути HR

Кожна співбесіда – це загадка. Йдеш і не знаєш, чого чекати на цей раз. Щоб злегка відкрити цю завісу таємничості, ми поговорили з нашими HR-менеджером і дізналися, до чого готуватися на усередненому співбесіді. Тому що маса варіацій. Супровідний лист Якщо коротко: пишіть. Особливо на ті позиції, з яких немає релевантного досвіду. На майданчиках, всі резюме шаблонні, тому супровідний лист і поле «Про себе» – це єдині місця для прямої комунікації з HR-менеджером. Більше ніде про своїх цілях, мотивації і жалісної історії життя ви не розповісте до співбесіди. А на нього…

Read More
Успіх

Щоденна планерка: правила успішного проведення

Ранкова планерка, летючка, stand up – все це назви щоденних нарад для швидкого інформування всіх про те, що відбувається в команді. Протягом декількох хвилин кожен учасник повідомляє про статус своїх робочих завдань. В яких ситуаціях щоденна планерка необхідна і як правильно її проводити розповідаю в цій статті. Коли потрібна щоденна планерка Щоденні наради дуже ефективні в період кризи в компанії або впровадження інновацій. З допомогою летючок підвищується інтенсивність роботи всієї команди, з-за цього зростає динаміка змін в компанії. Чим ще корисні щоденні наради: Підвищують рівень дисциплінованості співробітників. Співробітники швидше включаються…

Read More
Спорт

Йога знизу вгору: погляд з позиції учня

Привіт! Мене звуть Вероніка, і я починаю вести блог про йогу без досвіду викладання йоги. Розповідаю з точки зору учня про помилки та омани, без снобізму і закочування очей. Але спершу короткий інтро. Ті, хто давно мене знають, були здивовані цим вибором. Чотири роки повітряних полотен, і раптом – йога! Як, чому, для чого? Ділюся своєю історією нижче. «Та що ти взагалі можеш після двох дітей і нульового досвіду в спорті?» Полотна почалися для мене як бунт проти свого тіла. Йти на танці, фітнес або в тренажерку здавалося недостатнім викликом.…

Read More