Рубрика: Спорт

Привіт! Мене звуть Вероніка, і я починаю вести блог про йогу без досвіду викладання йоги. Розповідаю з точки зору учня про помилки та омани, без снобізму і закочування очей. Але спершу короткий інтро. Ті, хто давно мене знають, були здивовані цим вибором. Чотири роки повітряних полотен, і раптом – йога! Як, чому, для чого? Ділюся своєю історією нижче. «Та що ти взагалі можеш після двох дітей і нульового досвіду в спорті?» Полотна почалися для мене як бунт проти свого тіла. Йти на танці, фітнес або в тренажерку здавалося недостатнім викликом.…

Read More

Що таке бігова доріжка? Це непотрібний імітатор бігу чи це, дійсно, прекрасний спосіб прокачати ваші бігові можливості? Як правильно починати заняття на біговій доріжці? Сьогодні в нашій статті ми розберемося в цьому питанні. Використання бігової доріжки Цього тренажера вже 100 років, як механізму. Давайте розберемося, чому вже кілька десятиліть цей інструмент набуває особливої популярності? На бігових доріжках бігають в холодні періоди, а також і в дуже спекотні періоди. На них бігають в аеропортах, на військових кораблях, а також на космічних базах. Тобто там, де неможливо бігати просто так, на вулиці.…

Read More

Кожна жінка хоче виглядати красиво і бажане і в цьому можуть допомогти силові тренування, на жаль, не у всіх є час або можливість відвідувати тренажерний зал. Тому в більшості випадків дівчата позбавляють себе шансу мати тіло в тонусі і фігуру своєї мрії. А даремно, тому що, якщо є бажання, то і засіб завжди знайдеться, ніхто не відміняв можливість тренуватися вдома. І якщо Вас зупиняє не лінь, а проблема в незнанні, то ми готові поділиться секретами і розповісти, як вдома накачати попу і інші не менш важливі і привабливі частини тіла,…

Read More

Розтяжка – невід’ємний елемент усіх тренувань. Вона не тільки покращує еластичність м’язів і зв’язок, але і допомагає в створенні гарної постави і фігури. Важливо періодично робити розтяжку, навіть якщо ви не займаєтеся в залі. Що дає нам розтяжка? Еластичність, а отже, здоров’я, м’язів, суглобів і зв’язок, що допомагає уникнути травм під час тренувань. Вона покращує кровообіг, що благотворно впливає на серце і загальний настрій. розвиває гнучкість, рівновагу, допомагає збалансувати вагу. Загалом, вона дійсно потрібна всім. Види розтяжки в домашніх умовах Так як розтяжка ділиться на три види (динамічне, статичне і…

Read More