Як налагодити стосунки з чоловіком у будь-якій ситуації

Як правило, налагодити стосунки з чоловіком можливо в будь-якій ситуації. Інше питання, якою ціною? Якщо стосунки розладналися після чергової сварки, то це півбіди, але, коли чоловік пішов наліво, для дружини це справжня катастрофа. Але навіть після зради люди залишаються людьми і продовжують гребти в човні по річці життя – і таке буває.

Щоб сімейне життя здавалося раєм, а порозуміння з другою половинкою прекрасним, рекомендуємо дотримуватися простих правил. Ключовий момент в них – думати не тільки про себе і своїх забаганках. Якщо подивитися на себе трохи під іншим кутом, то в родині ніколи не буде сварок, а якщо і виникнуть, то так само швидко згаснуть, як і спалахнули.

Поширені причини сварок з чоловіком

У сімейному житті бувають такі етапи, коли взаємини проходять випробування на міцність сварками і скандалами. Сімей, у яких би не траплялися сварки, просто не буває. За статистикою, вісім з 10 пар регулярно скандалить. В деяких парах такі фази відносин як блискавки яскраві і короткі, в інших родинах – затяжні, а для виходу з конфліктів потрібна допомога фахівців.

Психологи з сімейних стосунків пов’язують тривалі суперечки з відсутністю довіри, відданості і поваги до почуттів іншого. Розпочавшись з побутового питання, скандал у сім’ї може перерости в затяжний конфлікт і перетворитися в нерешаемую проблему.

Кожна людина в парі – окрема особистість, у якої власні погляд, почуття, способи вираження емоцій. Тому під час сварки жінка та чоловік ведуть себе по-різному.

Виділяють три типи людей за типом поведінки під час сварки.

Тип 1. Імпульсивні люди. Такі люди поводяться під час конфлікту надто емоційно, часто з вираженою агресією. З’ясування відносин з імпульсивними людьми може закінчитися скандалом або істерією з биттям посуду. Однак після отшумевшей бурі і криків, в настрої людини настають штиль і спокій.

Тип 2. Люди, які приховують емоції. Приховані почуття згодом можуть викликати в людині бажання помститися. Тому, незважаючи на тихі сварки, стримані люди більш небезпечні для власної психіки та близького оточення.

Тип 3. Безконфліктні люди. Сварки з таким типом людей швидко гаснуть, адже вони готові визнати за собою помилки, які навіть не здійснювали, перші йдуть на примирення. Не тому, що у них немає своїх почуттів, просто їм звичніше образ жертви, такій «бідній вівці», яка не заперечує і не сперечається, і не має своєї думки. Безконфліктними людьми легко маніпулювати.

Щоб знайти спосіб налагодити стосунки з чоловіком, потрібно зрозуміти, з яких причин відбуваються скандали і сварки.

Найбільш часті причини – це:

• невирішені матеріальні питання;
• порушення в інтимній сфері сімейного життя;
• зради;
• ревнощі і недовіру;
• розбіжність у життєвих цінностях, пріоритети або поглядах на виховання дітей;
• боротьба за головну роль в сім’ї;
• побут і рутина;
• стосунки на відстані;
• згубні звички одного з партнерів.

Перераховані причини – найбільш часті приводи для сварок. При цьому сварки можуть траплятися як відразу після укладення шлюбу, так і після багатьох років спільного життя. На думку психологів, основна проблема пар в тому, що вони не хочуть і не вміють слухати один одного, а також шукати компроміси.

10 питань до чоловіка, які допоможуть налагодити з ним стосунки

1. Які вчинки або слова можуть висловити любов?

У 1995 році американський психолог Гері Чепмен написав книгу «5 мов любові», що вивчає питання прояви почуттів у сімейних відносинах. У своїй книзі автор називає п’ять способів, якими партнери можуть показувати свої почуття і які хочуть відчувати у відповідь:

• обмін дотиками;
• подарунки;
• підтримують слова і слова схвалення;
• час, проведений спільно;
• допомога.

Задаючи питання партнеру, як виражати свої емоції, можна обговорити ту мову любові, якою хотілося б отримувати підтвердження почуттів і той спосіб спілкування, який вже використовується у відносинах.

Необхідно розповідати один одному, які конкретні слова і вчинки допомагають відчути любов і турботу, бажання і повагу.

2. Які вчинки або слова не подобаються?

Існують очевидні фрази та вчинки, які однаково не сподобаються і чоловікові, і жінці: злая критика, неправда і байдуже ставлення. Але також є моменти, в яких вчинками чи словами партнера біль заподіюється несвідомо або випадково викликається гнів, злість. Якісь старі рани або порушення особистих кордонів, приховані від оточуючих, можуть бути зачеплені самими близькими людьми через незнання.

Навіть найбезневинніше жарти і жарт може боляче колоти і тиснути на чоловіка чи дружину. Наприклад, багато людей потребують самоті і можливості побути на самоті, тоді як партнеру це доставляє неприємні емоції або викликає образу.

Для підтримки стосунків у парі необхідно більше розповідати один одному про своїх емоціях, почуттях. Ділитися тим, що викликає негативні відчуття або ображає, змушує людину відчувати себе нелюбом. Необхідно обговорювати, як можна змінити таку поведінку, якщо воно вже проявляється.

3. Якщо відносини вже перестали бути близькими, немає відчуття любові, а замість цього нудьга і відчуження. Як це змінити?

Часто в шлюбі настає момент, коли відносини відходять на другий план. Наприклад, може виникнути питання, як налагодити стосунки з чоловіком після народження дитини. Партнери повністю занурені в роботу, виховання дітей і ведення побуту. Прокинувшись в такий період вранці в ліжку з колись коханою людиною, можна раптово відчути, що колишніх емоцій вже немає. Тільки рівне, монотонне співіснування.

Рідкісне спільне проведення часу, не висловлені вголос почуття і думки, приходячи на зміну колишньому відчуття інтимності і близькості. Постійне відчуття образи або розчарування, апатія і байдужість – все це необхідно усувати в сімейних відносинах.

Потрібна відверта розмова для пошуку спільного рішення і відповіді на поставлене питання. Як з’явилися віддалення і нудьга, замість любові і близькості, і головне – як це можна змінити.

4. Ніж висловити повагу у відносинах, щоб чоловік це відчував?

Відповідно до словника, повага – це відчуття великого захоплення партнером, а також визнання його здібностей, якостей і досягнень. Якщо до людини проявляється повага, то він відчуває свою значимість, визнання. Це відчуття значимості і поваги дуже цінне в житті будь-якої людини, тим більше, коли визнання виходить від близького партнера, чия думка важлива.

Але те, як відчувають люди в парі таке визнання, може сильно відрізнятися. І якщо один партнер відчув повагу яким-небудь способом, то для його половинки такий спосіб може не давати подібних емоцій.

У сімейних відносинах дуже важливо обговорювати потреби і почуття, які можуть показати взаємна повага і саме тим способом, який це зможе продемонструвати.

5. Як розповісти про проблеми у відносинах?

Найнеприємніше в цій ситуації – обговорити складні питання і конфлікти. Це малоприємно, але неминуче. При цьому саме обговорення може викликати бурю негативних емоцій незалежно від того, що є предметом розмови: образа, скарга або заклик до чого-небудь.

Висловлюючись та вихлюпуючи емоції, варто очікувати, що у відповідь доведеться вислухати взаємні слова образи або прийняти гнів партеру. Але просто висловити один одному наболіле – не найкращий спосіб прояснити почуття всередині пари. Як же налагодити стосунки з чоловіком на межі кризи сімейних відносин?

Варто поділитися тим, як відчуваються негативні реакції іншою людиною. Яка реакція очікується або як хотілося б, щоб партнер реагував. Необхідно розповідати один одному про проблеми, не викликаючи роздратування, а отримуючи можливість висловитися і бути понятим при цьому.

6. Як слухати, щоб почути повністю?

Почути людини – це набагато більше, ніж просто слухати його слова. Регулярне активне слухання, прекрасна можливість людей в парі запобігати конфлікти і сварки. Слухати та співчувати, прислухаються до кожного слова, не допускаючи відвернення або переривання – це і є активне слухання.

Запитати партнера, чує, розуміє сказане – один з часто зустрічаються рад, як налагодити стосунки з чоловіком або дружиною. Необхідно обговорити, як можна дати зрозуміти партнеру, що він почутий. Або як може продемонструвати один з подружжя іншому, що все сказане було зрозуміло й прийнято.

7. Як дізнатися самі глибинні потреби в емоціях?

Кожній людині потрібно закривати свої потреби в емоціях, відчувати любов до себе і любити у відповідь. Також необхідні відчуття мети, почуття самооцінки і можливості реалізувати індивідуальність, пошана і щирість з боку іншої людини.

Все перераховане – загальні потреби, але для будь-якої людини існують унікальні потреби, властиві лише йому. У шлюбі, у сімейних стосунках важливо визнавати потреби один одного в емоціях. Навіть якщо якимось чином немає можливості допомогти повністю закрити всі емоційні потреби партнера, важливо правильно реагувати на них.

8. Чи є заборонені теми для обговорення, навіть жартівливого?

В кожній парі є збудовані кордону – ті, які небажано перетинати навіть в жартівливій формі. У сім’ях такі кордони можуть бути абсолютно різними. Те, що для однієї пари в порядку речей, для іншої може бути абсолютно неприпустимо.

Те ж саме стосується не тільки фраз, сказаних в жарт, але й висловлені в гніві. Неприпустимо застосовувати фрази: «Ненавиджу тебе! » або «краще нам розлучитися! », навіть якщо емоції сильно напружені, гнів хлюпоче всередині і зовні. Все це дуже погано відбивається на почуттях партнерів, і говорити про поліпшення відносин після таких сказаних слів не доводиться.

Коли людям важливо зберегти стосунки в парі, вони повинні обговорити в тому числі і такі заборонені слова. Якщо нехтувати цим обговоренням, то можна втратити залишки почуттів і поваги один до одного.

9. Все в сексуальному житті влаштовує? Може щось приносить розчарування і викликає дискомфорт?

Для багатьох людей говорити відверто про свої сексуальні бажання і фантазії досить непросто. Вимовлені фрази або особливості поведінки одного з партнерів під час сексу може бентежити іншого.

Впливати на сумісність партнерів в інтимній сфері може також різне ставлення до сексу і його значення в сімейних відносинах. Тому варто вести розмови на тему бажань і потреб в тій мірі, що припустимі всередині сім’ї. Тільки озвучуючи вголос свої думки, можна знайти влаштовують обох варіант відносин в інтимній сфері.

Говорити про свої бажання може бути легше, якщо почати таку тему в місці, де відчувається близькість і єднання. Іноді такі розмови можуть навіть принести користь і позитивно вплинути на сексуальні відносини.

У процесі розмови потрібно знайти той компроміс, який зможе влаштувати обох партнерів. В пошуку такого єдиного варіанту можна з подивом дізнатися, що насправді потреби збігаються, просто раніше не були висловлені вголос, ховалися і не задовольнялися повною мірою відповідно.

Комфортна сексуальна сфера вибудовується за допомогою сили любові, коли чоловік і дружина прагнуть налагодити стосунки і знайти підходящий варіант, який робить їх обопільно щасливими.

10. Яке спільне проведення часу зближує?

Відчуття близькості виникає між людьми ще більше, коли вони проводять час разом, займаючись діяльністю, цікавою їм обом. Навіть якщо основні захоплення в парі абсолютно різні, завжди варто знайти точку перетину, ті інтереси, які будуть зближувати. Наприклад, таким спільним дозвіллям, на думку психологів, може стати читання вголос.

Але насправді, будь-яка діяльність, яка цікава двом людям одночасно, зблизить і подарує загальні враження. Для поліпшення взаєморозуміння, замислюючись, чи можна налагодити відносини з чоловіком, як раз і потрібно знайти таке захоплення.

7 правил щасливого сімейного життя

Правило 1: брати відповідальність на себе.

У запалі сварки партнери висловлюються прикро і різко. Всі ці вирази не допомагають знайти вірного рішення, лише перекладають відповідальність один на одного. Це може перерости в справжню катастрофу. У такій ситуації необхідно прийняти думку, що відповідальність за цю проблему лежить на обох. Тільки тоді залишається шанс для примирення після з’ясування стосунків.

Не потрібно розбиратися, хто розпочав конфлікт першим. Якщо у взаємних закиди брали участь обидва партнери, то і винні обидва.

Контролювати свою поведінку і те, які слова будуть сказані під час сварки, може кожна людина. Але на практиці частіше змінює свою лінію ведення діалогу жінка. Вступаючи мудро, вона не тільки дає шанс конфлікту закінчитися, але й демонструє приклад своєму чоловікові. Показуючи тим самим, що у вчинку немає ознаки слабкості.

Беручи відповідальність на себе, потрібно розуміти, що це не вирішить повністю проблеми сім’ї. Потрібно визначити проблему, її масштаби. Але у кожного з партнерів власна роль у вирішенні виниклої ситуації.

Задавати собі питання: «Що особисто я можу зробити для вирішення питання? », повинні обоє.

Правило 2: не можна замовчувати проблеми і образи в родині.

Щоб припинити конфлікт, необхідно усунути його джерело. Саму проблему ніяк не вирішити гарячими суперечками й істериками. Тим більше не варто замовчувати або робити вигляд, що питання вирішене висловленими вголос претензіями.

Якщо проблема в сім’ї викликана згубними пристрастями одного з партнерів, то для її вирішення необхідно:

1. визначити проблему;
2. назвати причину;
3. обговорити можливість вирішення проблеми;
4. визначити роль кожного партнера у вирішенні труднощів сім’ї;
5. призначити терміни початку спільної роботи над вирішенням питання.

Не потрібно маніпулювати почуттями партнера, демонструючи образи. Необхідно висловлювати чіткі претензії. Не треба мовчати або якимись маніпуляціями грати на почуттях. Люблячі люди зможуть знайти можливість вказати помилки спокійно і м’яко.

Самому обидчивому члена сім’ї необхідно навчитися прощати і приймати на себе хоча б частково провину за сварку. Образа викликає дуже сильну реакцію на конфлікт і часто стає причиною наступних з’ясувань відносин.

Правило 3: визнавати свою неправоту.

Щоб налагодити стосунки після сварки, потрібно навчитися визнавати неправоту. У сучасних парах існує проблема – ніхто не бажає здаватися. Жінки, за статистикою, частіше йдуть на такі вчинки, прагнучи скоріше налагодити сімейні стосунки із чоловіком. Чоловік же може досить холодно вибачатися, але якщо жінка говорить щиро, то він, зрештою, теж готовий здатися. Іноді партнер у відповідь може зізнатися в зайвої грубості і різкості, шкодувати про виражений гнів.

Правило 4: критику принимать спокойно, не принижая достоинства партнера.

Критику необхідно вчитися приймати і чоловікові та жінці. Таку поведінку можна описати наступним прикладом: прийшовши до косметолога, нікому не спадає на думку ображатися на перерахування проблем з в’ялістю шкіри або целюлітом і тим більше пускатися в критику у відповідь косметологу.

Те саме необхідно вчитися вибудовувати в сімейних відносинах. Критика допустима навіть у описі характеру, звичок і, можливо, зовнішності. Головне – не опускатись до перерахування недоліків у момент сварки, коли сприйнято це буде дуже гостро та прикро. Після примирення треба пояснити все сказане раніше, спокійно висловивши, які саме моменти хотілося донести.

Спокійно висловлена ​​критика – спосіб бути почутим, а проблема, спричинена недоліками партнера, може бути вирішена після мирного обговорення.

Для спокійного ставлення до недоліків чоловіка необхідно пам’ятати, що, крім них, він має масу позитивних якостей. Просто з часом позитивні риси характеру сприймаються як зрозуміле, а ось переваги сторонніх людей як щось видатне. Але, безперечно, є такі недоліки, миритися з якими складно. Їх необхідно намагатися виправити разом, але робити це м’яко, без різкостей і постійного «тикання» у яких пальцем.

Правило 5: одному сексі повноцінних відносин не побудувати.

Секс – важлива частина сімейних стосунків. Але без порозуміння, емоційного зв’язку та вірності неможливо вибудувати повноцінні відносини. Якщо один із партнерів ставить секс на чільне почуття або демонструє споживче ставлення до нього, то такий зв’язок не зможе бути міцним.

Кохання, виражене сексом – це одна із форм її прояву. Можна урізноманітнити цю сферу життя, вносити нові емоції, все це сприяє зміцненню почуттів та близькості партнерів. Але не потрібно ставати залежним від сексу, а тим більше маніпулювати їм. Говорити, «Ти не вимив посуд – спиш на дивані», неприпустимо і може змусити партнера приховати образу або відразу викликати конфлікт.

Дотримуючись рекомендацій, дані вище, і даючи можливість партнеру відчувати особистий простір, можна зміцнити та покращити відносини у шлюбі. Якщо самостійно не вдається вийти зі складних моментів, можна звернутися до сімейного психолога за допомогою.